Pita ပေါင်မုန့်, တစ်ခါတစ်ရံကိုခေါ် Arabic အဘိဓါန်ပေါင်မုန့် , အရှေ့အလယ်ပိုင်းအစားအစာများတွင်အကျယ်လူကြိုက်များမယ့်တစ်ဦးအပျော့, ပေါ့ပေါ့တဆေးပါသော flatbread ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့အဆိုပါပျော်စရာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကမုန့်စိမ်း puff တက်တဲ့အလွန်မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုဖုတ်နဲ့သဘာဝကျကျတစ်အိတ်ကပ်အတွက်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းခွဲခြားရဲ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဝက်အတွင်း pita ပတ်ပတ်လည်လှီးနှငျ့သငျသားညှပ်ပေါင်မု fixings အပေါငျးတို့သမူအကငျြ့နှငျ့ပွညျ့စုံစေခြင်းငှါအဆင်သင့်နှစ်ခုကိုချက်ချင်းအိတ်ကပ်ရှိသည်။ အလားတူပဲ, သင်ရုံ, ဝက်အတွင်းသငျနှငျ့အတူလိုနညျးလမျးတစျခုလုံးကို pita ခေါက်နိုင်ပါတယ် naan သင့်ရဲ့ဖြည့်ပေါ် မူတည်. တစ်ဦး sturdier သားညှပ်ပေါင်မုဖန်တီးရန်, မုန့်။ ဿုံခရီးဆောင်နှင့်အဆုံးမဲ့အချက်အပြုတ်တီထွင်ဖန်တီးမှုအတွက်ဖွင့်အဘယျအသငျနှငျ့အတူသင့်ရဲ့ pita Stuff သာသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကကန့်သတ်ထားသည်။ ဒီနေရာတွင်စတင်ရန်တစ်ဆယ်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့စိတ်ကူးများဖြစ်ကြသည်။ ခံစားကြည့်ပါ!
10 01
Falafel Pita Sandwich ကPita ပေါင်မုန့်ရဲ့အကောင်းဆုံးလူသိများ stuffing အဆိုပါဂန္ဖြစ်ပါတယ် Falafel (ကြော်ကုလားပဲဘောလုံး) ။ ပုံမှန်အားဖြင့်အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး, အန်စာတုံးသခွားသီးနှင့်ခွဲကြက်သွန်နီအစ္စရေးသုပ်နှင့်အတူတွဲ, မြေတပြင်လုံးသားညှပ်ပေါင်မု tahini ငံပြာရည်နှင့်အတူ drizzled ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့လယ်စာတစ်ခုသို့မဟုတ်အလင်းညစာစားပြီးပြည့်စုံသော။
10 02
Sabich Sandwich ကSabich Sandwich က။ Anita Schecter pita ကျပ်တစ် Falafel အဖြစ်နီးပါးအဖြစ်လူကြိုက်များသည် sabich ကြော်ခရမ်းချဉ်သီး, ခက်ခဲပြုတ်ကြက်ဥ, hummus, tahini နှင့်အရှေ့အလယ်ပိုင်းသားညှပ်ပေါင်မုဖြစ်ပါတယ် အစ္စရေးသုပ် (diced ခရမ်းချဉ်သီး, အန်စာတုံးသခွားသီးနှင့်ခွဲကြက်သွန်နီ) နှင့် amba ဟုခေါ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ်သရက်သီးငံပြာရည်။ ဒါဟာအားလုံးအတူတကွဿုံသွားကွဲပြားခြားနားသောအရသာအများကြီးပါပဲ။
10 03
အရှေ့အလယ်ပိုင်းကြက်သား Shawarma ကြော်အရှေ့အလယ်ပိုင်းကြက်သား Shawarma ကြော်။ Shawarma အသားညှပ်ပေါင် on-the-go မုန့်ညက်အဆုံးစွန်အရှေ့အလယ်ပိုင်းဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကြက်သား, အမဲသား, သိုးသငယ်သို့မဟုတ်ပင်သက်သတ်လွတ်နှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဂန္ကြက်သားဟင်းသီးဟင်းရွက်, ရာသီနှင့်ငံပြာရည်နှင့်အတူ pita မုန့်ပတ်ရစ်ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုစားစရာဘို့ရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်။
10 04
ကင်ကြက်သား Pita Sandwich ကကင်ကြက်သားနေပါစေကတာဝန်ထမ်းဆောင်ရဲ့ပုံကိုတစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောသားညှပ်ပေါင်မုစေသည်။ ဒါပေမဲ့တချို့ဆလတ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရွက်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ကင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြည့်စုံသောအရသာများအတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးအရှေ့အလယ်ပိုင်းငံပြာရည်နှင့်အတူကထိပ်ဆုံးတစ်လျှောက် pita သို့ပစ္စည်းပစ္စယက။
10 05
toasted Pita သုပ် BowlAnita Schecter အဆိုပါ pita ပန်းကန်ကဒီမှာကြောင့် Burrito ဖလားကျော်ရွှေ့ပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့ကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီးနဲ့အနီရောင်ကြက်သွန်များကဲ့သို့ကြည်လင်ပြတ်သားစွာဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဦးကိုဖုတ် pita ပန်းကန်ထဲမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်ထို့နောက်လှော်ကုလားပဲနှင့် tahini တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနဲ့ပေါင်းစပ်နေကြသည်။ နေ့လည်စာကောင်းကင်နှင့်ကျန်းမာအဖြစ်ကောင်းစွာ။
10 06
ဒိန်ချဉ်, ကြက်ဥနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူနံနက်စာ Pitaနံနက်စာ Pita ။ Anita Schecter ငါတို့ရှိသမျှသည်သွားလာရင်းကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်များအတွက်နံနက်စာကိစ္စ္စကိုချစ်။ ဒါပေမယ့်အစားသင့်ရဲ့နံနက်ဆင်းချိန်လိမ့်မည်ဟုမိုးသည်းထန်စွာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏, ဒိန်ချဉ်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် za'atar နှင့်အတူ slathered တစ် toasted pita နှင့်အတူအလင်းနှင့်လန်းဆန်းကြောင့်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းစမ်းပါ။ ကြော်စားကြက်ဥနှင့်အတူပရိုတိန်းနှင့်အရသာသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုချွတ် start ထိပ်တန်း။ တစ်နံနက်စာ pita အဘို့စာရွက် Get ကဒီမှာ ။
10 07
နှပ်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ walnut Falafel PitaAnita Schecter ကျနော်တို့ Falafel နှင့်အတူကျပ်တစ် pita ကိုချစ်ပေမယ့်ဘာကြောင့်ကုလားပဲနှင့် walnuts နှင့်ဖွဲ့အပို crispy Falafel ဘောလုံးနှင့်အတူစာရွက်အချို့အသစ်သောအသက်တာကိုပေးမဟုတျလော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပုံမှန်ဌန်ဒါပေမဲ့ချဉ်ကြက်သွန်နီကနေအနည်းငယ်အပို Zing နဲ့ pita အတွက်ဝတ်ပြုကြ၏။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နေ့လည်စာ box ကိုဖွင့်, jazz ရန်အကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။
10 08
အရှေ့အလယ်ပိုင်း Pita Tacoအရှေ့အလယ်ပိုင်း Pita Taco ။ Anita Schecter ငါတို့ရှိသမျှသည်၎င်းတို့၏ပုံစံများအတွက် Taco အကြောင်းကိုအရူးပါပဲ။ သို့သော်ကင်ကြက်သား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အရှေ့အလယ်ပိုင်းနံ့သာမျိုးနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူကျပ်အံ့သြစရာပျော့ pita ပေါင်မုန့်, အစားအားဖြင့်သင်၏နောက်တာအင်္ဂါနေ့တစ်ခု update ကိုပေး။
10 09
Falafel, Tahini နှင့်ဇီလျှော Butternut စကွပ် Sandwich ကAnita Schecter အေးသောရာသီဥတုနှင့်အတူကျနော်တို့ကလှော် butternut squash ကပါဝင်ပတ်သက်အထူးသဖြင့်အခါ, တစ်ဦးနွေးသားညှပ်ပေါင်မုကိုချစ်။ ဒီအချိုမြိန်ဆောင်းဦးရာသီ veg ရိုးရာ Falafel နှင့် tahini ငံပြာရည်တစ်ဦးအကြီးအချီးမွမ်းစေသည်။
10 10
Cranberry သလဲသီး Sauce နှင့်အတူကျေးဇူးတုံ့ပြန်စားကြွင်းစားကျန် PitaAnita Schecter ကျေးဇူးတုံ့ပြန်အစားအစာ၏အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းကိုနှစ်ဦးစလုံးသင်တန်း၏, ကောင်းပြီ? ဘောဇဉ်ကိုယ်တိုင်ကဒါမှမဟုတ်စားကြွင်းစားကျန်သော်လည်းသူတို့အားစားကြွင်းစားကျန်ကျိန်းသေအရေးကြီးလှသည်။ ပို့စ် Give ကျေးဇူးတုံ့ပြန်နေ့ကစားကြွင်းစားကျန် Sandwich pita မုန့်နှင့်တစ်ဦးနှမွော cranberry သလဲငံပြာရည်နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့လှည့်ကွက်။ သင်ရုံကဒီသားညှပ်ပေါင်မုရှိသည်ဖို့အားလုံးအပေါ်ကိုထပ်ဘောဇဉ်အောင်သွေးဆောင်ခံရပါလိမ့်မယ်။