အကြှနျုပျ၏ကြက်သား pita မုန့် သားညှပ်ပေါင်မုပိုပြီးပြန်လာမယ့်လူတွေစောင့်ရှောက်။ ပိုက်, marinated ကြက်သားရင်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချပ်နှင့်အတူပျော့ pita ကအဆုံးစွန်နေ့လည်စာအချိန်မုန့်ညက်စေပါသည်။
Pita ပေါင်မုန့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းမှာဖွင့်အကြောင်းကိုတိုင်းမုန့်ညက်မှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နေပါတယ်။ ဒါဟာနှစ်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ, သို့မဟုတျအိတ်ကပ်ထဲမှာအရသာအသားညှပ်ပေါင်စေ။ အရှေ့အလယ်ပိုင်းမှာ, pita အလွန်မြင့်မားအပူအောင်မြင်နိုင်ပါသည်ရှိရာအုတ်မီးဖိုအတွက်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအိမ်တွင်းမီးဖိုချောင်ထဲမှာပွားရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်, ဒါပေမယ့်မြင့်မားသောအပူနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဒီစာရွက်, အလွန်နီးစပ်လာပါတယ်။
Sauce Add:
သင်သည်သင်၏ pita နှင့်အတူတွဲလို့ရပါတယ်အများအပြားဝက်အူချောင်းရှိပါတယ်။ သငျသညျ, တစ်ဦး condiments သာသနာနှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ်ကျဆင်းလာကဲ့သို့ ketchup အပေါ်ငံပြာရည်ညှစ်နိုင်ပါတယ် au jus စတိုင် :
- Tahini Sauce : ဒီနှမ်းအခြေစိုက်ငံပြာရည်အရှေ့အလယ်ပိုင်းချက်ပြုတ်အတွက်အဓိကဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသာမန် shawarma နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
- Falafel ဟော့ Sauce : ဟုတ်ကဲ့, က Falafel ကပြောပါတယ်။ သတိထားပါ, ကကျိန်းသေစပ်သည်။
- Tarator Sauce : ဒီအရှေ့အလယ်ပိုင်းစားသောက်ဆိုင်အကြောင်းကိုသင်ပြောပြမည်မဟုတ်သောလျှို့ဝှက်ချက်ငံပြာရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ, လျှို့ဝှက်ထွက်သည်နှင့်ဒီဆော့စ်ကအရသာဖြစ်သကဲ့သို့ဖြစ်စေမယ့်အဖြစ်လွယ်ကူသောပါ! Tarator တစ်စိတ်ကူးငံပြာရည်အောင်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ tahini ပေါင်းစပ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 မုနျ့ pita ပေါင်မုန့် (ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား)
- 1 ကြက်သွန် (လိုက်သည်ကို; အနီရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်)
- 1 ခရမ်းချဉ်သီး (diced)
- 1 သခွားသီး (ပါးလွှာကိုခွဲ)
- အဆိုပါကြက်သားများအတွက်:
- (အားလုံးမြင်နိုင်ဆီပွငျဆငျကွ) 2 ပေါင်ကြက်သားရင်ပုံ
- 3 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ထုကုန်တယ်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာအတူတူအားလုံးကြက်သားပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်အနည်းဆုံးနှစ်နာရီစိမ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ marinade ထံမှကြက်သား Remove နှင့်ပါးလွှာနှင့် ပတ်သက်. 1/4 1/2 ဖို့လက်မချလိုက်တယ်။
၏ 3-4 ဇွန်းလောင်း သံလွင်ဆီ တစ်အလတ်စားကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ။ မြင့်မားသောတစ်ဦးအလတ်စားမှအပူနှင့်ကြက်သားထည့်ပါ။ ပင်ချက်ပြုတ်ဘို့ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်အကြောင်းကို 8 မိနစ် Cook ကကြက်သား, ။
တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ကြက်သားပေါင်းစပ်။ လိုချင်သောငံပြာရည်သို့မဟုတ် condiments ထည့်ပါ။
အလိုရှိသောငွေပမာဏကိုသုံးပါ။
အပူ pita မီးဖိုသို့မဟုတ်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာမုနျ့။ ကြက်သားနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ Stuff pita ။
နှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ပြင်သစ် fries ။
ငံပြာရည်အကြံပြုချက်များ:
- Hummus
- Tahini ငံပြာရည်
- ဒိန်ချဉ်ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်
- Mayo အဘိဓါန်
- စသည်တို့ကိုမွေးမြူရေးခြံ, အီတလီကဲ့သို့သောအကြိုက်ဆုံးသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား
Related ဆောင်းပါးများ:
- အိမ်လုပ်လုံးဂျုံ Pita ပေါင်မုန် Make လုပ်နည်း
- လြယ္ကူအိမ်လုပ် Pita ပေါင်မုန်
- သငျသညျ (ဒါဟာပြောရမည်မှာရန် Is ဘယ်လိုပျော်စရာအပြင်) Shwarma အကြောင်းသိထားဖို့လို 4 အရာ
- Tarator Sauce: Delicious တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပင်လယ်စာ, အမဲသား, ကြက်သား, ဒါမှမဟုတ်သိုးသငယ်သည် ...
- သင့်အကြိုက်ဆုံး Shawarma ချက်ပြုတ်နည်း Top 4 ငံပြာရည်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1537 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 57 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 20 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 27 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 406 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 966 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 106 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 10 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 151 ဂရမ် |