သက်သတ်လွတ်စတော်ဘယ်ရီ Shortcakes ကြော်

အဘယ်အရာကိုမျှအတော်လေးဟောင်း-ခေတ်စတော်ဘယ်ရီ shortcake ၏အရသာကိုတူသောနွေရာသီကပြောပါတယ်။ ဒီစာရွက်ဟာနို့ထွက်ပစ္စည်းမပါဘဲထိုဂန္အရသာနှင့်အတူကျိန်းသေတစ်မိသားစုအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ ကြားရက်ညများသို့မဟုတ်နေ့စဉ် shortcake ရယူထားသောအဘို့ငါနီးပါးအမြဲဒီတော့ Delicious သို့မဟုတ် Tofutti တူသောနို့ထွက်-အခမဲ့ vanilla ရေခဲလိမ်းဆေးတစ်စတိုးဆိုင်-ဝယ်အမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုပါ။ အခြို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့ကြာပွတ်မုန့် (ဖစတိုးဆိုင်-ဝယ်သို့မဟုတ်အသုံးပြုနိုင်သည်ကိုမဆိုအမှတ်တံဆိပ်ကိုသင်အကောင်းဆုံးကြိုက်တယ် (သို့မဟုတ်ကြောင့်ရရှိနိုင်မယ့်) နှင့်သင်တစ်ဦးပြီး touch နဲ့များအတွက်စိတ်ဓါတ်များရောက်နေသည်မှန်လျှင်, အသုံးပြုမှု အိမ်လုပ် ) ။ သင်စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူကြိုက်နှစ်သက်သမျှအသီးအပွသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရ; မက်မွန်သီး, သရက်သီးနှင့်အခြားသီးအမြဲကောင်းတဲ့အပြောင်းအလဲရှိပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ခွက်စတော်ဘယ်ရီ (hulled နှင့်ရှက်သို့ဖြတ်)
• 1/4 ခွက်ကိုနဲ့ 2 ဇွန်းသကြား (အပေါင်းဖြန်းပို)
• 1 1/2 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• (အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့) 6 ဇွန်းနို့ထွက်-အခမဲ့ပဲပုပ်မာဂျ
• 1/2 ခွက်ကို
• unsweetened လွင်ပြင်ဗာဒံနို့ (သို့မဟုတ် soymilk သို့မဟုတ်ဆန်နို့)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 400 ဒီဂရီမီးဖို Preheat ။ ခေပျြမြားနဲ့ဘေးဖယ်ထားနှင့်အညီကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်။ တစ်ဦးအလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ဆမ်း စတော်ဘယ်ရီ ကောင်းစွာကုတ်အင်္ကျီအထိ 2 တီသကြားနှင့်အတူ။ အကြောင်းကို 20-30 မိနစ်အဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရာအရပျ။
2. ဤအတောအတွင်းအဆိုပါကစ်စေ။ တစ်အစားအစာ Processor ကိုခုနှစ်မှာကောင်းစွာရောနှောသည်အထိအတူတူကျန်ရှိနေသေးသော¼ခွက်ကိုသကြား, မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားရောမွှေပါ။ အရောအနှောဒဏ်ငွေအစအနဆင်တူသည်အထိ pulsing, အနို့ထွက်-အခမဲ့ပဲပုပ်မာဂျထည့်ပါ။ စက်နေဆဲ running နှင့်တကွ, add Non-နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့ မုန့်စိမ်းရုံအတူတကွကျင်းပရန်နှင့်ပန်းကန်လုံး၏နံရံကနေကွာဆွဲထုတ်ဖို့စတင်မှီတိုင်အောင်, တဖြည်းဖြည်းအစားထိုး။

1. တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ floured မျက်နှာပြင်တွင်, 8 သေးငယ်လှည့်လည်ဘီစကွတ်သို့မုန့်စိမ်းနှင့် Pat ထွက်လှည့်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်ဖို့ဘီစကွတ်သို့လွှဲပြောင်းသကြားနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်းများနှင့်အကြောင်းကို 18-22 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ရွှေရောင်အထိပါပဲ။ အဆိုပါကစ်ကတော့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်အအေး Allow ။ အစေခံရန်, နေရာ နှစ်ခုဘီစကွတ် ၏ကျုံးနှင့်အတူအသီးအသီးပန်းကန်ပေါ် နို့ထွက်-အခမဲ့ vanilla ရေခဲမုန့် နှင့် sugared စတော်ဘယ်ရီတစ်ဦးကိုကူညီပါ။

** ဒီစာရွက်နို့ထွက်-အခမဲ့, သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်, သင့်လျော်သည် Lactose ကို -free နှင့်ကြက်ဥ-အခမဲ့အစားအစာ, ဒါပေမယ့်ဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်အစားအသောက်ကန့်သတ်နှင့်အတူလူပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်မဆိုစာရွက်နှင့်ဝသကဲ့သို့, သေချာသေချာစေရန်ဂရုတစိုက်အားလုံးအာဟာရတံဆိပ်များကိုဖတ်စေ အဘယ်သူမျှမက hidden ရှိပါတယ် နို့ထွက်-ဆင်းသက်လာပါဝင်ပစ္စည်းများ (ဤသည်သင်လျှောက်ထားလျှင်သို့မဟုတ်အခြားတာမျိုး,) ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	55
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	149 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	8 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )