အကောင်းဆုံး 15 ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် Savory သံပုရာချက်ပြုတ်နည်း

04 ၏ 01

15 ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် Savory သံပုရာချက်ပြုတ်နည်း

အဘယ်မှာရှိချက်ပြုတ်သံပုရာမပါဘဲဖြစ်ပါ့မလား အဆိုပါ vibrantly ရောင်စုံအသီးဖြစ်ကောင်းအစဉ်အဆက်ကအစားအသောက်မှဆောင်တတ်၏အရေးပါမှုနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲအသီးပန်းကန်ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထိုင်လျက်ခွင့်ပြုဘို့ကျနော်တို့ဒါယူပါ။ အဘယ်မှာရှိကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်သံပုရာ၏မွှေး Tang မပါဘဲပါလိမ့်မယ်။

သံပုရာအစ (ဟင်းလျာများမှဗီတာမင် C ၏အကြီးအကျယ်ထိုးထည့်ခြင်း) ကျန်းမာသည်နှင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာအများဆုံးစွယ်စုံအသီးအပွတစ်ခုဖြစ်သည်။ မသာကချက်ပြုတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုခံရပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ် (ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်း) နှင့်ကောင်တာများ, ကရိယာ, နစ်မြုပ်, အိုးနှင့်အိုးအပေါ်နှစ်ဦးစလုံးမှာလည်းသဘာဝ cleanser ကိုတစ်ခုဖြစ်သည်နိုင်ပါတယ်။ သင်တဦးတည်းရိုးရှင်းတဲ့အသီးအဘို့ကိုပိုအဘယ်အရာကိုတောင်းနိုင်သလဲ

သံပုရာကိုသုံးပြီး 6 Savory ချက်ပြုတ်နည်း: Next ကို Up ကိုလာမယ့်

04 ၏ 02

သံပုရာကိုသုံးပြီး 6 ချက်ပြုတ်နည်း - Savory

savory အစားအစာထဲမှာသံပုရာဆိုပန်းကန်မှအရသာ၏လာကြတယ်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်တရားစီရင်ရေးအသုံးပြုသောအခါ, မည်သည့်အမဲဆီသို့မဟုတ်ဖက်တီးထွက်ပတ်လည်မှနီးပါးတစ်ခြမ်းပြဿနာအဖြစ်, ရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်အရှိန်မြင့်နီးပါးမည်သည့်ဟင်း၏အရသာကိုနှင့်လည်းကူညီပေးသည်ပါလိမ့်မယ်။ များစွာသောဟင်းလျာများမှာတော့အနည်းငယ်သံပုရာ indiscernible ဖြစ်နိုင်သည်ပေမယ့်နေဆဲပန်းကန်၏တပြင်လုံးကိုရှုထောင်မှဖြည့်စွက်။

သံပုရာအဆိုပါ Starring အခန်းကဏ္ဍအဘယ်မှာ 3 Savory ချက်ပြုတ်နည်း

• သံပုရာလှော်ကြက်သားကြော်
• သံပုရာအာလူးကြော်နှင့်အတူပင်လယ်ပြင်ဘေ့
• သံပုရာ Mayonnaise နှင့်အတူကညွတ်သုပ်, ဒုံးပျံနှင့် Peas

တစ်ဦးကိုထောကျပံ့အခန်းကဏ္ဍအတွက်သံပုရာနှင့်အတူ 3 Savory ချက်ပြုတ်နည်း

• မာရျနတျရဲ့ကြက်သား
• ဂန္ထဝင် Hollandaise Sauce
• လွယ်ကူသော, စပ်ကြက်သားနှင့်ပဲဟင်းကြော်

Next ကို Up ကိုလာမယ့်: 9 အမွှေးအသံပုရာချက်ပြုတ်နည်း

04 ၏ 03

ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချိုရည် - သံပုရာအသုံးပြုခြင်း 9 ချက်ပြုတ်နည်း

သံပုရာကိတ်မုန့်, puddings နှင့်အချိုပွဲများနှင့်အခြားမည်သည့်ချိုမြိန်ဟင်းလျာများတွေ့ဆုံရန်အခါ, သကြားနဲ့သံပုရာအကြားလက်ထပ်ထိမ်းမြားကိုဤတွဲဖက်မှု၏အောင်မြင်မှုကိုပြသထားတယ်။ ငှက်ကလေးသွားပင်မရှိသေးကြောင်းနှစ်သက်ချွန်ထက်အရသာနှင့်အတူထုပ်ပိုးဟင်းလျာများဖန်တီးရန်အချိုနှင့်အတူသံပုရာချိန်ခွင်ကနေခါးကို flash ဒါကောင်းစွာ။

2 Sweet သံပုရာကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်း

• Zingy သံပုရာ tarts ကြော်
• သံပုရာ Meringue tarts ကြော်

2 Sweet သံပုရာ tarts ချက်ပြုတ်နည်း

• သံပုရာမိုးဖွဲကိတ်မုန့်
• ချိုမြိန် Polenta သံပုရာကိတ်မုန့်

2 Sweet သံပုရာ Pudding ချက်ပြုတ်နည်း

• စူပါလွယ်ကူသံပုရာ Pudding
• သံပုရာ Posset ကြော်

2 သံပုရာသောက်ချက်ပြုတ်နည်း

• Gin နှင့်ဆေးကြော်
• lemonade နှင့်အတူ Pimms

သံပုရာကြွလာ Up ကိုအာဟာရတန်ဖိုး

04 ၏ 04

သံပုရာကိုသင်အဘို့ကောင်းမွန်သော Are အဘယ်ကြောင့်

အမှုဆောင်ခြင်းအရွယ်အစား:
1 အလတ်စား (58 g / 2.1 အောင်စ)

စုစုပေါင်းအဆီ 0.3 ဂရမ် Saturation အဆီပါ 0 င်ပါ g Polyunsaturated အဆီ 0.1 ဂရမ် Monounsaturated အဆီပါ 0 င်ဆ

လက်စထရောပါ 0 င်မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ် 2 မီလီဂရမ်ပိုတက်ဆီယမ် 138 မီလီဂရမ်

စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် 9 ဂရမ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ 2.8 ဂရမ်သကြား 2.5 ဂရမ်

ပရိုတိန်း 1.1 g နဲ့ဗီတာမင်တစ်ဦးက 0% ဗီတာမင် C က 88% Calcium2% Iron3% ဗီတာမင် D ကို 0% ဗီတာမင် B-65% ဗီတာမင် B-120% မဂ္ဂနီစီယမ် 2%

Live ခိုင်ခံ့ခြင်းဖြင့်ပေးအာဟာရမှာ Data တန်ဖိုးများ