ဤသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲခေါက်ဆွဲ kugel တစ် cornflake အစအန topping ၏ကမ္ဘာသစ်ထို့အပြင်အတူမရေမတွက်နိုင်သောဟောငျးကမ္ဘာ့ဖလား bubbes ဖြင့်ဟောင်းကျောင်းကို kugel ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအကြီးအမနက်လည်စာသို့မဟုတ် Post ဖြစ်ပါတယ် Yom-Kippur မနက်စာဟင်း, မုန့်, lox နှင့်န်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင် ။ ဒါဟာကိုးနေ့ရက်များစဉ်အတွင်းအခါသက်သတ်လွတ် menus တွေအုပ်စိုးမှု, သို့မဟုတ် Shavuot သို့မဟုတ်ကိုလည်းစံပြဖြစ်ပါတယ် Hanukkah နို့ထွက်အစားအစာများကိုစားရန်အစဉ်အလာလည်းမရှိသည့်အခါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 16 အောင်စ / 400 ဂရမ်ကျယ်ပြန့်ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ
- အရည်ကျို 1/2 ချောင်းကို / 50 ဂရမ်ထောပတ်,
- 16 အောင်စ / 500 ဂရမ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
- 16 အောင်စ / 500 ဂရမ်အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်အစ္စရေးအဖြူရောင်ဒိန်ခဲ (gvina levana)
- ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက် 4 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ,
- 3/4 ခွက်ကိုသကြား (ကှဲပွား)
- 2 ဇွန်းစင်ကြယ်သော vanilla ထုတ်ယူ
- 1 1/2 ခွက် cornflakes, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- optional: (အပိုချိုအတွက်) 1/4 ခွက်ကိုရွှေစပျစ်သီးပျဉ်။
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 'F (180, C) မှမီးဖို Preheat ။ ထောပတ် 2 လက်မနက်ရှိုင်းသော 9- အားဖြင့် 13 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ဟင်း။
- ပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောအိုးယူလာပါ။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲ Add နှင့်အယ်လ်ချိုခန့် 5 မှ 7 မိနစ်သည်အထိလမ်းညွန် package အညီချက်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ရေအေးနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာခေါက်ဆွဲချထားပါ။ (သင်ထို option ကိုအသုံးပြုဖို့ပါလျှင်, ထိုစပျစ်သီးပျဉ်) ကိုအရည်ပျော်မှုထောပတ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်သို့မဟုတ် gvina levana, ကြက်ဥ, vanilla, နှင့်သကြား 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့ခေါက်ဆွဲအရောအနှောကိုလောင်းနှင့်တစ်ဦး spatula နှင့်အတူထိပ်တန်းချောမွေ့။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, cornflakes, သစ်ကြံပိုး, နှင့်ကျန်ရှိသော 1/4 ခွက်ကိုသကြားရောမွှေပါ။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲအရောအနှောထိပ်ကျော်အညီအမျှအဆိုပါ cornflake အရောအနှောဖြန်း။
- 45 မှ 50 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌, ထင်ရှားသည့် kugel ဖုတ်, သို့မဟုတ်ပါကသတ်မှတ်သည်အထိ, ထိပ်ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်ပြီး, ဗဟိုအတွက်ဖြည့်စွက်တဲ့ tester သန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာပါတယ်။
ဒါဟာအစာစား Make
ရှေးရှေးစာရေးတစ်ဦးဘက်ပန်းကန်အဖြစ် kugel စဉ်းစားပေမယ့်လုံးဝတစ်ဦး၏ဗဟိုမှာအလုပ်လုပ်တယ် နံနက်စာ-for-ညစာ လွန်း, (လည်း brinner အဖြစ်လူသိများ) menu ကို။
- ဟင်းချိုနှင့်အတူစတင်ပါ။ တစ်ပန်းကန်နှင့်အတူ၌သင်တို့၏ဟင်းသီးဟင်းရွက် Get လှော်မုန္လာဥနီ, ပန်းသီး, နှင့်ဆလရီဟင်းချို သို့မဟုတ် zucchini ပင်စိမ်းဟင်းချို ။
- အဆိုပါ kugel အတူတစ်ဦးကဲ့သို့တစ်ဦးသုပ်အစေခံ ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲနှင့် arugula နှင့်အတူအမှေပုံပါအထူးပစ်စညျးခရမ်းချဉ်သီးသုပ် , ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ romaine သုပ်, pecans နှင့် feta ။ သင် kugel ပြီးသားပဒေသာရှိပါတယ်ခံစားရလျှင်၏သင်တန်းကိုသင်တစ်ခုခုကိုသုပ်အပေါ်ဒိန်ခဲကိုကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။
- အဆိုပါ kugel ရဲ့ချိုမြိန်သစ်ကြံပိုး-သကြား cornflake topping တစ်ဦးသီးသောအသီး-ဝန်ကိုထမ်းရွက်အားရစရာနှင့်အတူဘောဇဉ်ပြီးအောင်, သင်တို့အဘို့အလုံအလောက်အချိုပွဲမပါရှိဘူးဆိုရင်ကဲ့သို့ ပန်းသီးနှင့်အခြောက်ချယ်ရီပြတ်သား ၏စုံတွဲတစ်တွဲ ချောကလက် hazelnuts ရက်စွဲများကျပ် သို့မဟုတ်တစ်ဦးအချပ် ပိုင် ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 618 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 34 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 18 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 174 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 698 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 62 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 15 ဂရမ် |