Bean နှင့် Bacon ဟင်းချို

ဤသည်အဟောင်း bean ကိုနှင့်ဘေကွန်ဟင်းချိုစာရွက်သငျသညျကျောအဆငျသငျ့ကိုသွားဘယ်တော့မှဒါမှအရသာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဟင်းချိုအအေးမိရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနေ့၌အစေခံရန်အရှိဆုံးပူနွေးလာမှုနှင့်အနှစျသိမျ့ပန်းကန်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်စေရန်လွယ်ကူသည်။ အဆိုပါပဲမျိုးစုံသင်ဟင်းချိုအောင် start မတိုင်မီတစ်နာရီအဘို့အစိမ်ရန်ရှိသည်, ဒါကြောင့်ဘေကွန်ချက်ပြုတ်နှင့်ကွိုတငျပွငျဆငျနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်ရန်အချိန်ကိုသုံးပါကြဘူး။

ပူနွေးနေတဲ့ဒယ်အိုးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် cornbread ညာဘက်တစ်အရသာမုန့်ညက်မှုအတွက်မီးဖိုထဲက။ ဒီစာရွက်တစ် crockpot ဗားရှင်းတွေ့ နှေး Cooker Bean နှင့် Bacon ဟင်းချို ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2-1 / 2 ခွက်
• အခြောက်လှန်းရေတပ်ပဲမျိုးစုံ
• 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေ
• 4 ခွက်
• ကြက်သားဟင်းရည် သို့မဟုတ်စတော့ရှယ်ယာ
• 8 ချပ်
• ဘေကွန်
• 2 ကြက်သွန်နီ (ကုန်တယ်)
• 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 2 ခွက်အာလူး (peeled, diced)
• 2 ခွက်မုန်လာဥ (လိုက်သည်ကို)
• 28 အောင်စ။ နိုင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• 2 Tsp ။ ဆားငန်
• 1/2 Tsp ။ ငရုတ်ကောင်း
• 1 ပင်လယ်အော်အရွက်
• 2 tbsp ။ Worcestershire ငံပြာရည်
• 1 ခွက်ချဉ်မုန့်
• 2 tbsp ။ cornstarch
• 1/2 2 Tsp ။ Tabasco ငံပြာရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားသောအိုး၌ပဲမျိုးစုံ, 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေနှင့် 4 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်ပေါင်းစပ်။ 2 မိနစ်များအတွက်အနာစိမ်းများနှင့်အနာစိမ်းမှယူလာပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 1 နာရီကြာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
2. ဤအတောအတွင်းကြီးမားသောစတော့ရှယ်ယာအိုး၌ကြည်လင်ပြတ်သားစွာသည်အထိဘေကွန်ချက်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ပြိုလဲသွားပြီစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါမှဘေကွန် Remove; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
3. ဘေကွန်ယိုမှကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့် minced ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ ကွတ်နှင့်ကြက်သွန်နီကိုနူးညံ့များမှာသည်အထိမွှေပေးပါ။
4. ကြက်သွန်အရောအနှောဖို့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံနှင့်ချက်ပြုတ်အရည်ထည့်ပါ။ 1 နာရီများအတွက်အနိမ့်အပူအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ကျော်ချက်ပြုတ်။

1. အချဉ်မုန့်, cornstarch နှင့် Tabasco ငံပြာရည် မှလွဲ. reserved ဘေကွန်ကိုအပိုင်းပိုင်းအပါအဝင်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့် 50-55 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, ပဲကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြပြီးဟင်းချိုအနည်းငယ်ထူသည်တိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် Remove နှင့်စွန့်လွှတ်။
2. အချဉ်မုန့်နှင့် cornstarch သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ပေါင်းစပ်သည်အထိ cornstarch အရောအနှောများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖို့ဟင်းချို 1 ladle ထည့်ပါ။ အဆိုပါဟင်းချိုသို့ဤအရောအနှောနှိုးဆော်နှင့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ Tabasco ငံပြာရည်နှင့်အတူအရသာများနှင့်အစေခံရန်ရာသီ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	266
စုစုပေါင်းအဆီ	5 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	13 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	717 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	44 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	10 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	13 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )