10 01
ဆောင်းရာသီဟင်းချို
Getty ဆောင်းရာသီမုန်တိုင်းများအပြင်ဘက်ဟုန်းဟုန်းတောက်လောင်နေကြတဲ့အခါ, ချ hunker နှင့်ပူနွေးလာမှု, ဆောင်းရာသီဟင်းချိုကိုခံစားဖို့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်ပိုကောင်းဘာမျှရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအတွက်အကောင်းဆုံးဗြိတိန်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြပြီးကောင်းသော, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲနှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်ဖွဲ့နှင့်ပိုပြီးဟင်းချိုတစ်ပန်းကန်ထက်ပြည့်စုံအစားအစာကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏နေကြသည်။ ဘယ်သူတို့ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာကိုချစ်၏ကြသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
10 02
လှော်ဂေါ်ဖီနှင့်နနွင်းဟင်းချိုကြော်
Elaine Lemm ဒါမယ့်ကြီးမြတ်တဲ့ anti-inflammatory ဖြစ်ခြင်း, အခြားသောအရာတို့ကိုကြားနှင့်တကွ, ပန်းကန်ရန်၎င်း၏ကောင်းမြတ်ခြင်းယူဆောင်လာပေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နနွင်းနှင့်အတူထုပ်ပိုးကြောင့်ဒီအချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ကျန်းမာဟင်းချိုကယ့်ကို super-အစားအစာဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရသင့်ပါတယ်။
အဆိုပါဟင်းချိုထိုနည်းတူသက်သတ်လွတ်စား, သက်သတ်လွတ်, gluten နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့အပါအဝင်အများအပြားအစားအစာနှင့်ကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်အာလူးနှင့်အတူထူနေသည်။
10 03
ရည်းစားဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကြော်
လွယ်ကူသောဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကြော်။ သင့်ရဲ့ဂရင်း Love ငါက, အရသာချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ကျန်းမာပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်ဝ၏ထုပ်ပိုးကြောင့်ဒီရည်းစားဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုလည်းတစ်စွပ်ပြုတ်ကိုခေါ်ရပါမည်ရှိမရှိသေချာမဖွစျ၏။ အဆိုပါဟင်းချိုတစ်ဦးအဆာနေ့လည်စာ, ညစာများအတွက် starter, ဒါမှမဟုတ် crusty မုန့်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ရိုးရှင်းတဲ့ညစာစားပန်းကန်စေသည်, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ကောင်းချက်ပြုတ်ဆန်နည်းနည်းဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်
10 04
Leek နှင့် Stilton ဟင်းချိုကြော်
Floortje / Getty Images leek နှင့်အာလူးမှတစ်ဦးကအကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာ, ဒီ Stilton တစ်ဦးကိုမှန်ကန်လာကြတယ်အတူအရသာထူဟင်းချိုဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းတွင်းဘလူးရိုက်ပုတ်တစ်ဦးကအကြီးအလမ်း။ ရိုးရှင်းစွာအလတ်ဆတ်, ကျီမုန့်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
10 05
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် Bean ကိုဟင်းချိုကြော်
Lenazap / Getty Images အဘယ်အရာ Chilling ထွက်စောင့်ရှောက်ဖို့ဟင်းချိုနှင့် crusty မုန့်တပန်းကန်ထက်ပိုကောင်းဖြစ်နိုင်မည်နည်း ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် Bean ကိုဟင်းချိုဟာအေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုအားဖြင့်သင်တို့ရေရှည်တည်တံ့ဖို့ကျန်းမာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။ အဓိကသင်တန်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး starter အဖြစ်သေးငယ်သောအဘို့ကိုအမျှကြီးမားတဲ့ပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
10 06
Cullen က Skink ဟင်းချိုကြော်
ဒိုင်ယာနာ Miller က / Getty Images Cullen ကစကော့တလန်၏အရှေ့မြောက်အတွက်သေးငယ်တဲ့မြို့နှင့်စကော့တလန်ရဲ့အကျော်ကြားဆုံးဟင်းလျာများ၏တဦးတည်း၏မူလနေရာဖြစ်သည် Cullen က Skink ။ ဒါဟာချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဟင်းချိုသည်နှင့်အစဉ်အလာ Finnan haddock (သောက်သည် haddock), အာလူးနဲ့ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ Cullen က Skink စာရွက်လည်းဗြိတိန်နိုင်ငံ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများအတွက်မီးခိုး Haddock Chowder ဟင်းချိုအဖြစ်လူသိများသည်။
10 07
သောက်သည် Haddock နှင့်ပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချိုကြော်
Getty Images ဤသည်မီးခိုး Haddock Chowder ဟင်းချိုစာရွက်မုန့်ညက်နှင့်မုန့် မှလွဲ. ဒီအစားဟင်းချိုစေးပျစ်အသုံးပြုသည် Cullen က Skink ၏ကျော်ကြားစကော့တလန်ဟင်း, ဆင်တူသည် mashed အာလူး ။ အဆိုပါဟင်းချိုလည်း ပို. ပင်အာဟာရအောင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, leeks, မုန်လာဥနီ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်မွှေးသောပြောင်းဖူးကဆက်ပြောသည်သိရသည်။
စူပါအရသာရှိတဲ့မီးခိုး Haddock နှင့်ပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချိုကြော်
10 08
အနီရောင်ပဲဟင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုကြော်
လော်ရာ Adani / Stocksy ယူနိုက်တက် အနီရောင်ပဲဟင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုစာရွက်အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံးဟင်းချို၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏။ ဒါလွယ်ကူသည်နှင့်အချို့ကိုသင်အဆင်သင့်လုပ် stock.This ဟင်းချိုအလွန်အာဟာရဖြစ်ပြီး, ဒီဟင်းချိုအောင်များအတွက်အခြားအစွမ်းထက်တဲ့အကြောင်းပြချက်ကြောင့်လည်းကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အတော်လေးစျေးပေါဖြစ်ပါသည်, တစ်ခုဖြစ်သည်ရှိပါကအနည်းငယ်သာအချိန်ကြာပါတယ်။
10 09
ကြက်-a-Leekie ဟင်းချို
ကြက်-a-Leekie ဟင်းချို။ တွင်ကျယ်စွာ Chip ကြက်သားနှင့် leeks, မည်သည့်စာရွက်ထဲမှာ, ဒါပေမယ့်အတူတူနေတဲ့ဟင်းချိုစာရွက်၌စုံလင်တဲ့ချစ်စရာကောင်းတဲ့ပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကကြက်သားနဲ့ leek ဟင်းချိုစာရွက်လည်း "အဖြစ်လူသိများကြသည် ကြက်-a-leekie ထဲမှာ" ဟင်းချို စကော့တလန်မီးဖိုချောင် , ဒါပေမယ့်ဘာပဲသင်ကမခေါ်ချင်, တကအရသာ, ဖြည့်စွက်ဟင်းချိုများနှင့်အောင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။
10 10
အကြိုက်ဆုံးမုန်လာဥနှင့်ဂျင်းဟင်းချို
ဓာတ်ပုံ© Getty Images ဒါဟာမုန်လာဥနဲ့ဂျင်းဟင်းချိုဆိုရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရဲ့နေ့လန်းထားတဲ့အဟောင်းအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ အဆိုပါဟင်းချိုဂျင်းကအနည်းငယ်ကန်ပေးသောဟင်းအမှုန့်တစ်ဦးအလင်းဖြန်း၏နံ့သာ tingling ကျန်းမာလတ်ဆတ်သော, မုန်လာဥနီနှင့်ပူနွေးလာမှုနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။