ပြောင်းဖူး Chowder သငျသညျလှည့်လည်-ကတစ်နှစ်စားနိုင်သူတွေကိုဟင်းချိုတစ်ခုဖြစ်သည်အအေးမိနေ့၌နှစျသိမျ့ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းနွေရာသီရဲ့အကောင်းဆုံးသီးနှံများ၏တဦးတည်းကိုမီးမောင်းထိုးပြ။ ဒါဟာ (ဘေကွန်နှင့်ကုန်တယ်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းလိုမျိုး) ဖြည့်စွက်အဖြစ် (chunky ကစောင့်ရှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အရောအနှော၏ထက်ဝက် pureeing လိုမျိုး) ကိုပြောင်းလဲဘို့ခွင့်ပြု, တစ်ဦးစွယ်စုံစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူး Chowder ကိုလည်းအလွယ်တကူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်များအတွက်ကြက်သားဟင်းရည်ထုတ်ဖလှယ်ခြင်းဖြင့်သက်သတ်လွတ်ကိုဖန်ဆင်းသည်။
အဘယ်အရာကိုဒီစာရွက် ပို. ပင်နှစ်သက်ဖွယ်စေသည်က crockpot အတွက်အစားမီးဖိုပေါ်ချက်ပြုတ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနံနက်ယံ၌ဟင်းချို start, ပြီးတော့တစ်နာရီသို့မဟုတ်ဒါ dinnertime ရှေ့မှာချွတ်ပြီးစီးနိုင်ပါတယ်။ ကဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အာဟာရကြောင့်နှင့်အညီ, သငျသညျအတူလိုအပ်သမျှဘီစကွတ်သို့မဟုတ် crackers နှင့်ရိုးရှင်းသောသုပ်ဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 သံဗူး (16 အောင်စ) မြေတပြင်လုံး kernel ကိုပြောင်းဖူး, ညှစ်
- 2 မှ 3 အလတ်စားအာလူး (ကုန်တယ်)
- 1 ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
- 2 ခွက်
- ကြက်သားဟင်းရည်
- 2 ခွက်
- မြေတပြင်လုံးနို့သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and ထက်ဝက်
- 1 ဇွန်းထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှေး cooker ထဲမှာပြောင်းဖူး, အာလူး, ကြက်သွန်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သားဟင်းရည်ပေါင်းစပ်။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 7 9 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
- တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်စင်ကြယ်သော , ဆန္ဒရှိလျှင်, ထို့နောက်အိုးကိုပြန်သွားပါ။
- နို့နှင့်ထောပတ်အတွက်နှိုးဆော်; HIGH 30 ခန့်မှ 60 မိနစ်ပိုရှည်အဖုံးများနှင့်အပေါ်ချက်ပြုတ်။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
ဒီစာရွက်အဆငျသငျ့ပြောင်းဖူးသတ်မှတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်သင်အေးစက်နေတဲ့အဆန်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပြောင်းဖူးသည်၎င်း၏အမြင့်ဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်အခါသင်နွေရာသီ၌ဤလုပ်နေပါတယ်လျှင်, ခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်, ပြောင်းဖူး၏လတ်ဆတ်တဲ့နားရွက်ကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ဤစာရွက်အဘို့အပြောင်းဖူး၏အကြောင်းကိုခြောက်လနားရွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်, သင်ရိုးရှင်းစွာနားပိတ်ထားဖြတ်ခြင်းနှင့်အဆန်ချက်ပြုတ်ရန်အချိန်များများရပါလိမ့်မယ်ကတည်းကကြိုတင်ပြုတ်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ဖို့ဟင်းချို-မလိုအပ်မှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ဒီထက်ရှုပ်ထွေးနားကနေအဆန်မဖယ်ရှားစေခြင်းငှါ, အပေါက်ထဲမှာနားနည်းနည်း၏အချက်ကပ်တစ် bundt သို့မဟုတ်ပြွန်ဒယ်အိုး၏ဗဟိုအပေါ်ပြောင်းဖူး၏စကားကိုနားထောငျထားပါ။ တစ်ဦး serrated ဓါးအသုံးပြုခြင်း, နားချလှီး, ပတ်ပတ်လည်လှည့်, ဆန်ကိတ်မုန့်အိုးများ၏အခြေစိုက်စခန်းထဲသို့ကျဖို့ခွင့်ပြု။
သင်ဟင်းချိုမှပရိုတိန်းတစ်နည်းနည်းထပ်ထည့်ဖို့လိုပါလျှင်ထိုကဲ့သို့သောသကဲ့သို့သင်တို့ကြိုးစားနိုင်အနည်းငယ်ပြောင်းဖူး Chowder ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ် တူနာငါးပြောင်းဖူး Chowder အချို့ပိုပြီး texture နှင့် heft နှင့်ထည့်သွင်းဖို့အဆင်သင့်တူနာငါးတို့ပါဝင်သည်သော ဘေကွန်နှင့်အတူပြောင်းဖူး Chowder (လိုအပ် ကျနော်တို့ကပိုလို့ပြော?) ။ သင်အမှန်တကယ်ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုခုကြိုးစားကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်, ဒီ ကျောက်ပုစွန်ပြောင်းဖူး Chowder အနည်းငယ်အမွှေးအကြိုင်နှင့်အတူကြော့ပန်းကန်သို့ဤနှိမ့်ချဟင်းချိုပြန်သွားလေ၏။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 148 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 21 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 265 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |