ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်သုပ်ချက်ပြုတ်နည်း

ဤအကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်သုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများအနည်းငယ်ပေါ်တွင်သင်၏လက်ကိုကြိုးစားပါနှင့်သင့်သာမန်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်တက် Spruce ။ ဤရွေ့ကားသုပ်ဤမျှလောက်များစွာသောအရောင်များ, ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ, အရသာနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမတူညီဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျသေးကုန်ကြမ်းသုပ်စားခြင်းနှင့်အတူမေတ္တာ၌ပြိုလဲကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, ဤကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများအနည်းငယ်ကြိုးစားပြီးနောက်မည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ:

• အဆိုပါကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာဆိုတာဘာလဲ?
• ကြိုးစားပါမှ 10 လွယ်ကူကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်း

• 05 ၏ 01

  ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ် Pad ထိုင်းသုပ်

  ပဲပင်ပေါက်, ကျဲပါးလိုက်သည်ကို zucchini နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအစားခေါက်ဆွဲနှင့်အတူ, ဒီကုန်ကြမ်းသုပ်တစ်ချောကျိကျိ pad ပါထိုင်းခေါက်ဆွဲပန်းကန်အပေါငျးတို့သအရသာအားဖြင့်မှုတ်သွင်းထားသည်။ မြေပဲတစ်လက်တဆုပ်စာ, ထုံးတစ်ညှစ်အချို့လတ်ဆတ်တဲ့ cilantro ကြောင့်ပတ်ပတ်လည်ပင်လယ်ဆားတစ် dash ထွက်။ အဲဒါကိုကြည့်သကဲ့သို့ကောင်းသောအရသာ, အကြှနျုပျကိုးတော်တော်များများနှင့်စာဖတ်သူများငါးခုကြယ်များထဲကငါးခုကိုအဆင့်သတ်မှတ်ခဲ့ပါပြီ။ ငါဆိုသည်ကားရန်ရှိသည်, ငါသဘောတူ!

• 05 ၏ 02

  Curried ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အုန်းသီး slaw

  သုံးအိန္ဒိယနံ့သာမျိုး, flaked ကုန်ကြမ်း (သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်) အုန်းသီးနှင့် Nama Shoyu တစ်ဦးထိတွေ့ထားတဲ့ထူးခြားဆန်းပြားအားရစရာသို့ရိုးရှင်းတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ် Cole slaw သုပ်လှည့်။ အဓိကဟင်းသို့ဤကုန်ကြမ်းသုပ်ကိုဖွင့်ဖို့, သင်၏လက်တဆုပ်စာဖြည့်စွက်ကြိုးစားကြလိမ့်မယ် ကုန်ကြမ်းစိမ်အခွံမာသီး ဖြစ်ကောင်း, သီဟိုဠ်သို့မဟုတ်မြေပဲ။ အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးဖို့အရသာအချိန်အများကြီးပေးရကြိုတင်၌ဤသုပ်လုပ်ပါ။ ဒါဟာချောင်းမြောင်းကျိုးနပ်ပါလိမ့်မယ်, ငါကတိ!

• 05 ၏ 03

  ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်ထိုင်းသင်္ဘောသီးသုပ်

  သငျသညျတခုအာရှကုန်စုံဆိုင်ပိုင်ရှင်တရရှိပါသည်နှင့်အစိမ်းရောင်သင်္ဘောသီးကိုရှာဖွေနိုင်ပါက, ငါသည်သင်သလောက်ငါပွုအတိုင်းဤစာရွက်ကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ အရသာအားလုံးဒီသုပ်အတွက်ကိုယ်စားပြုကြသည် - တစ်ငန်အရသာအဘို့အ Nama Shoyu တစ်နည်းနည်းရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ချိုမြိန်ပါစေအချို့ပျားရည်, မီးထိုင်းငရုတ်သီးကိုသင်ကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်သကဲ့သို့အဖြစ်စပ်အောင်နှင့်ထုံးတစ် gnerous ငွေပမာဏကြောင့်အချဉ်စေသည် ကောင်းစွာ။ ထိုင်းသင်္ဘောသီးသုပ်ကအရမ်းကုန်ကြမ်းင်ကအားလုံးကိုရှိပါတယ်, နှင့်။ အတူတူသူတို့ကထိုင်းနိုင်ငံအတွက်လုပ်ပေးလမ်းကိုကအားလုံးကိုဖွင့်တပ်များမှတစ်မော်တာများနှင့် pestle ကိုသုံးပါ - တကယ့်ကြောင်းလမ်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• 05 ၏ 04

  ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ် Waldorf သုပ်

  တစ်ဦးနှင့်အတူဝတ်ဆင် tahini ကုန်ကြမ်းနတ်ဘုရားမသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနဲ့ပါတ်သက်, ဒီ Waldorf သုပ်အစစ်အမှန်အရာပြီးနောက်ကြာနှင့်ထိုကဲ့သို့သောမုန်လာဥ, အခွံမာသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပန်းသီးအဖြစ်ရိုးရာ Waldorf သုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်။ အဲဒီအစားပုံမှန် Waldorf စပျစ်သီးပျဉ်၏, ရက်စွဲများဒီကုန်ကြမ်းသုပ်စာရွက်ထဲမှာကောင်းတဲ့အစားထိုးပါစေ။ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီတက်ပျော့ပြောင်းနိုင်ရန်အတွက်ရှေ့ဆက်အချိန်ဒီသုပ် Make နှင့်ဝတ်စားဆင်ယင်။ ဒီတစ်ခုဖြစ်နိုင်ဖွယ်လျင်မြန်စွာသင်အကြိုက်ဆုံးကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်သုပ်တဦးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

• 05 ၏ 05

  ကုန်ကြမ်းအစားအစာများနှင့်ကုန်ကြမ်းအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်းပိုမို

  ချင် ကုန်ကြမ်းအစားအစာများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူ သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြိုးစားပြီး ကုန်ကြမ်းအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ ? ဤသည် ကိုသွားရာအရပ်ပါ! ဤတွင်, သင်သုပ်များအတွက်ကုန်ကြမ်းအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများရာပေါင်းများစွာ, ဟင်းချို, entrees နှင့်သင်တန်း၏, များများတွေ့ပါလိမ့်မယ် ကုန်ကြမ်းအစားအစာအချိုပွဲ ကြိုးစားရန်။ သငျသညျအာဟာရသတင်းအချက်အလက်, မီးဖိုချောင်အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်နှင့်ပိုပြီးအပါအဝင်တစ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာအပေါ်စတင်ခဲ့ပြီးရဖို့အချက်အလက်အများအပြားရှိပါတယ်။ ဓာတ်ပုံ: Raw သက်သတ်လွတ်နံနက်စာ muesli ပန်းကန်