ပိုပြီးအိပ်ဆောင်အခန်းကအစားအစာ, ခေါက်ဆွဲ,: အသက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်ကောလိပ်ကျောင်းသားများအတွက်သိကောင်းစရာများ
ok, ဒါကြောင့်ငါကငတ်ကောလိပ်ကျောင်းသားဘယ်တော့မှခဲ့ပေမယ့်အစဉ်အမြဲငါငါ grad ကျောင်းသားအဖြစ်ကျွန်တော်စားမိပါသည်အရာအချို့မှဝန်ခံမည်မဟုတ်! ငါ၏အပြဿနာရဲ့တစိတ်တပိုင်းကတော့ကျောင်းဝင်း၏အထီးကျန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲဒီမှာငါ့ကိုလေ့လာမှုချိုးရေစာများအတွက်စတိုးဆိုင်ကို run ရန်အဘို့အဘယ်သူမျှမအမြန်လမ်းခဲ့, ဒါကြောင့်ငါလက်ပေါ်ခဲ့ရာနှငျ့ဖန်တီးမှုရခဲ့ရတယ်။ အဟမ်း, ဒါပေမယ့်ငါ digress ။ သင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အကောလိပ်မှပယ်င်သို့မဟုတ်များမှာပဲဖြစ်ဖြစ်မိဘတစ်ဦးအငယ်တန်းသင့်အိမ်-ချက်ပြုတ်စားသောက်လက်လွတ်လိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်ဒီမှာတိုင်းသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်ကောလိပ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဟာသူတို့ရဲ့အသက်ရှင်ခြင်းသို့အချို့အိမ်ပြန်-ချက်ပြုတ်အစားအစာဆောင်ကြဉ်းနိုင်မအချို့နည်းလမ်းတွေပါပဲ။
အဆိုပါအိပ်ဆောင်အတွက်
အဘယ်သူသည်သန်းခေါင်မုကြိုက်နှစ်သက်သငျသညျထနေ, အထူးသဖြင့်လျှင်နှောင်းပိုင်းတွင်လေ့လာနေဘဲနေရသနည်း သက်သတ်လွတ်မုကိုချစ်! အတော်များများကအိပ်ဆောင်ကော်ဖီဆိုင်သို့သော်အချို့သောနာရီသာဖွင့်ထားကြသည်။ ကျွန်မအသစ်တစ်ခုကိုကောလိပ်ကျောင်းသားအဖြစ်အိပ်ဆောင်တွင်နေထိုင်သည့်အခါငါအဆက်မပြတ်နောက်ပိုင်းတွင်ဘို့စားရန်ကိုငါ့အိတ်စပန်းသီးသို့မဟုတ်တစ် granola ဘား sneaking ခံခဲ့ရတဲ့သူတွေကိုလူတွေတဦးဖြစ်ခဲ့သည်။
အချို့မကျင့်စဉ်တချို့ကအိပ်ဆောင်, ကျောင်းသားများလျှပ်စစ်ပူပန်းကန်တစ်ခုသို့မဟုတ်ခရိုဝေ့ဖ်ရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။ သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်အဘယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့ကောလိပ်ကျောင်းသားတစ်ဦးလျှပ်စစ် wok တစ်ခုသို့မဟုတ် crock-အိုးနှင့်အတူပေးမဟုတျလော ငါအဲဒီ options နှစ်ခုစလုံးအများကြီးပိုစွယ်စုံရိုးရှင်းတဲ့ပူပန်းကန်ထက်ဖြစ်ရှာပါ။
တစ်ဦး wok နှင့်အတူဟင်းချက်
သင်တစ်ဦး wok နှင့်အတူသက်သတ်လွတ်တအိုးအစားအစာများအများကြီးတက်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-fries , ဒါပေမယ့်ငါသည်လည်းမကြာခဏဟင်းချိုလုပ်ငါ၏အ wok ကိုအသုံးပြုပါတယ်, ပင်, အခါသမယတွင်, ရေပြုတ်နှင့်စေရန် ခေါက်ဆွဲ သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများ။ သင့်ရဲ့ကောလိပ်ကျောင်းသားတောင်မှသူတို့တစ်တွေတင်းကျပ်စွာဘတ်ဂျက်ပေါ်မှာဆိုရင်လျှင်အချို့ဖုန်-စျေးပေါသက်သတ်လွတ်ခေါက်ဆွဲကိုတက်ချက်ပြုတ်ဖို့သူတို့ရဲ့ wok ကိုသုံးနိုင်သည်။
လွယ်ကူသော One-Pot Stirfry ချက်ပြုတ်နည်း:
- လွယ်ကူသော Tofu နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Stirfry
- low-ဆီတရုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Stirfry
- ချိုမြိန်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်နာနတ်သီး Stirfry
- Hoisin Sauce နှင့်အတူတရုတ် Stirfry
- ပိုများသောသတ်သတ်လွတ်နှင့်သက်သတ်လွတ် Stirfry ချက်ပြုတ်နည်း
Crock-အိုးချက်ပြုတ်
ကျန်းမာဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်နှင့် casseroles ၏ပဒေသာတစ် crockpot ၌ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, ဖြစ်ကောင်းပိုကောင်းတဲ့အရောင်းရဆုံးအချက်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော bean ကိုကျဆင်းလာသို့မဟုတ်အဖြစ် junk အစားအစာစေရန်လည်းသုံးနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ ချောကလက်ကိတ်မုန့် ရှိသူများနှောင်းပိုင်းတွင်ညဥ့်လေ့လာမှုအစည်းအဝေးများသို့မဟုတ်သန်းခေါင်မတရားသောအဘို့။
ဒီမှာအိပ်ဆောင်အတွက်ကောလိပ်ကျောင်းချက်ပြုတ်ဘို့သင့်လျော်သောအချို့လွယ်ကူသော crockpot ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။ ထိုအထဲကအများစုဟာသင်တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာရှိပါကသင်တန်း, သင်အမြဲကနည်းနည်းကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒါမှမဟုတ်တချို့ tofu ထည့်နိုင်သည်, သင်သည်သင်၏အိပ်ဆောင်အတွက်လက်အပေါ်စောင့်ရှောက်နိုင်မသွေ့ခြောက်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ပေမယ့်နိုင်ပါသည်။
လွယ်ကူသောကောလိပ်ကျောင်းသားများအဘို့အသတ်သတ်လွတ် Crockpot ချက်ပြုတ်နည်း:
- ဟင်းဆန်နှင့်ပဲဟင်း
- Crockpot ပဲဟင်းဟင်းချို
- လွယ်ကူသော Crockpot စပိန်ဆန်ကြော်
- Crockpot Refried ပဲ
- Crockpot ချောကလက်မြေပဲထောပတ်ကိတ်မုန့်
- သတ်သတ်လွတ် Crockpot ငရုတ်သီး
- ချယ်ရီ Pie Crockpot "စွတ်" ကိတ်မုန့်
Ramen ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူဟင်းချက်
သူအပေါငျးတို့ငတ်အနုပညာရှင်အဖြစ်ထွက်ရှိကောလိပ်ကျောင်းသား, ဒီမှာလုပ်မယ့်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအရှိဆုံးအရာအချို့ကိုလွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်ခေါက်ဆွဲကိုချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ခေါက်ဆွဲကိုရုံမဟုတ်-သေး-ချမ်းသာကြွယ်ဝစားစရာဘို့ဖြစ်မရှိပါ။ ခေါက်ဆွဲနဲ့အခြားခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲထက်ချက်ပြုတ်ဖို့လျော့နည်းအချိန်ယူကတည်းကဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ် tofu ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်, သင်ရုံမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းတစ်ခုလုံးကိုမိသားစုများအတွက်ပြည့်စုံန့်ညက်စေနိုင်သည်။ တစ်ပင်စျေးနှုန်းချိုသာမုန့်ညက်စေချင်သလား? အမြောက်အများ၌သင်တို့၏ခေါက်ဆွဲကို Buy, ဒါမှမဟုတ်, သင်ခေါက်ဆွဲကိုပုံမှန်ကုန်စုံမှာထက်ထက်ဝက်ခန့်သလောက်ကုန်ကျကြောင်းတွေ့ပါလိမ့်မယ်ဘယ်မှာသင့်ဒေသခံအာရှကုန်စုံဆိုင်ပိုင်ရှင်များကရပ်တန့်။ ရုံသေချာသင်တစ်ဦးမှထွက်ကောက်နေပါတယ်စေရန်တံဆိပ်ကိုဖတ်ရှုရန်သေချာစေပါ သက်သတ်လွတ်ခေါက်ဆွဲကို အထုပ်။
လွယ်ကူသောသတ်သတ်လွတ် Ramen ခေါက်ဆွဲတချက်ပြုတ်နည်း