သငျသညျချက်ပြုတ်တူသောခံစားရသည့်အခါ, သင့်စွမ်းအင်၏အားသာချက်ကိုယူပြီးအတူတကွနေ့ရက်ကာလအဘို့သင့်မိသားစုကိုကျွေးမွေးမည်အကြောင်းအနည်းငယ်အစားအစာများထားတော်မူ၏။ ဤရွေ့ကားအစားအစာများ, လွယ်ကူသောအရသာနှင့်အာဟာရများမှာရှေ့ဆက်ပါစေ။
သင်အလွန်လျင်မြန်စွာသိမ်းဆည်းထားမယ့်အစာအာဟာရကိုအအေးကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင်တစ်ဦးရေခဲရေရေချိုးကိုအသုံးပြုဖို့သို့မဟုတ်အစားအစာအေးသည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ် skillet နေရာပေးနိုင်သည်။ ထိုအခါကိုဖုံးလွှမ်းသို့မဟုတ်ခြုံအစားအစာကိုကောင်းစွာသင်သင့်ရဲ့ရတနာသိုအတွက်ရရှိပါသည်အရာကိုသိနိုင်အောင်အစားအစာတံဆိပ်ကပ်ရန်သေချာစေပါ!
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစားစရာကိုသိမ်းဆည်းထား, ဒါမှမဟုတ်ပိုရှည်သိုလှောင်အေးခဲ; ထို့နောက်သင်ပြုရန်ရှိသည်အားလုံးကအပူသည်။ အဘယ်အရာကိုဇိမ်ခံ။
အများစုမှာ casseroles, ဟင်းချိုနှင့် Marine သားချက်ပြုတ်ဤအမျိုးအစားမှကောင်းကောင်းယူပါ။ ကိုယ့်သင်အသုံးပြုအမဲသားကိုဖြစ်စေအပြည့်အဝအအေးခန်းသည့်အခါချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အားလုံးမှာချက်ပြုတ်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသူတို့ကို refrigerating ထို့နောက်အသားကိုချက်ပြုတ်ရုံဒုက္ခအဘို့တောင်းဆိုနေတာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျညွှန်ကြားချက်-ရှေ့ဆက်လုပ်မပေးပါဘူးတဲ့စာရွက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ပဲရေခဲသေတ္တာထို့နောက်နောက်ဆုံးချက်ပြုတ်အချိန်ကအထိစုဝေး။ အစားအစာညာဘက်ရေခဲသေတ္တာထဲကအခါအဆိုပါမုန့်ဖုတ်အချိန်နည်းနည်းပိုရှည်လိမ့်မည် 1/3 အချိန်ပိုမိုတွက်ဆပေမယ့်နောက်ဆုံးမိနစ်များတွင်ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်!
သင်တို့သည်လည်းထိုသူတို့ခံစားချက်ရောက်နေအခါတိုင်းထို့နောက်သင့်အလုပ်များမိသားစု, မိနစ်ကျန်းမာမုန့်ညက်ဆွဲထုတ်စားနိုငျသညျ, တစ်ဦးချင်းစီဝတ်ပြုကွန်တိန်နာအတွင်း casseroles သို့မဟုတ်ဟင်းချိုထုတ်ပိုးစဉ်းစားနိုင်ဘူး။ ခံစားပါ။
ရှေ့ကိုအစားအစာ Make
- နေ့ချင်းညချင်း Lasagna
ဤသည်အရသာစာရွက်လုပ်နိုင်အောင်လွယ်ကူသည်။ ရုံမီးဖိုတဖို၌က pop နှင့်အံ့သြဖွယ်ညစာဆင်းထိုင်။
- ပီဇာအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစတိုင်
ဒါကအလွအဟောင်းမိသားစုစာရွက်ငါနှစျသိမျ့နွေးခြင်း, ဒါကောင်းသောအရာတစ်ခုခုချင်အခါတိုင်းငါလုပ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ - ကြက်သား Ziti casserole
ကိုယ့်ငါးပါဝင်ပစ္စည်းများသင်ဤချမ်းသာနှစျသိမျ့စာရွက်များအတွက်လိုအပ်သမျှဖြစ်ကြသည်။ - တူနာငါး Alfredo casserole
နောက်ထပ်ငါးပါဝင်ပစ္စည်းဆုရှင်! ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ရောင်စုံနဲ့အရသာဖြစ်ပါတယ်။
- ကြက်သား Manicotti
Cube ကြက်သားပေါင်နှင့်ဒိန်ခဲဒီအရသာအဓိကဟင်းစာရွက်များအတွက်အဆာဖြစ်ကြသည်။ - casserole en meatballs စွပ်ပြုတ်နောက်ဆုံးရေးသားချိန်
ငါသည်ဤ homey စာရွက်ကိုချစ်ပြီးအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌မကြာခဏပြုလုပ်ပါစေ။ သငျသညျလညျးခစျြပါလိမ့်မယ်။ - marinated ကင်
တုံး marinade အဘို့ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်သင်သည်တာရှည်အားလုံးနွေရာသီကိုသုံးပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ - ငရုတ်သီးဆန် casserole
ငါသည်ဤလွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်, စပ်ဟင်းချစ်ကြတယ်။ သင်တစ်ဦး heartier ပန်းကန်ထိုသို့တချို့ချက်ပြုတ်ကြက်သားသို့မဟုတ် meatballs add နိုင်ပါတယ်။ - နေ့ချင်းညချင်း meatballs casserole
နောက်ဆုံးတော့ဒီရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်အဆင်ပြေအစားအစာများကိုသုံးပြီးအရသာနှင့်အရောင်နှင့်ပြည့်ဝ၏။