Cheesy အာလူးကြော်
ဤသည် cheesy အာလူးစာရွက်ကုမ္ပဏီမှအစေခံရန်လုံလောက်သေးအရသာရှိတဲ့နေ့တိုင်းလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့လွယ်ကူသောသူတို့ဘက်မှာဟင်းလျာများ, တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်မနှင့်အတူဤအ cheesy လှော်အာလူးအစေခံလို သံပုရာလှော်ကြက်သား သို့မဟုတ်ငါ့အကြိုက်ဆုံးအမဲသား brisket စာရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 1/2 ပေါင်။ အာလူး
- 1 tbsp ။ သံလွင်ဆီ
- အရသာမှ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်-မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း,
- 4 ချပ်ဘေကွန်
- 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
- ခွံအာလူးနဲ့ 1 လက်မကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ ကြီးမားတဲ့, မိုးသည်းထန်စွာကင်ဒယ်အိုးတစ်ခုသို့မဟုတ် 9 က x 13 ဒယ်အိုးထဲမှာချထားပါ။
- သံလွင်ဆီနှင့်မိုးဖွဲ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဖျန်း။ ကောင်းစွာဆမ်း။
- ကင် 35 မှ 40 မိနစ်ခန့်အာလူးကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။
- ဤအတောအတွင်း ဘေကွန်ကြော် ပြတ်သားအထိပါပဲ။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက် ။
- မီးဖိုကနေအာလူးဖယ်ရှားပါ။ ဖျန်းအာလူးကျော်ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့။ ပြိုလဲသွားပြီ ထိပ်ပေါ်မှာဘေကွန် ။
- မီးဖိုပြန်သွား 5 မိနစ် ဒိန်ခဲအရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
အာလူးချက်ပြုတ်နည်း
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း stuffing အာလူးကြော်
Colcannon ကြော်
လွယ်ကူသော Scalloped အာလူး
လှော်အာလူးကြော်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 254 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 32 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 281 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 25 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 10 ဂရမ် |