ကျန်တဲ့ချက်ပြုတ်သိုးသငယ်ကို, ဆန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူသိုးသငယ် casserole စာရွက်။ သိုးသငယ်ကိုစွပ်ပြုတ်, ခုတ်, နှင့်သိုးသငယ်ကိုချက်ပြုတ်နည်းများ၏ခြေထောက်အပါအဝင်ပိုပြီးသိုးသငယ်ကိုချက်ပြုတ်နည်းများတွေ့မှအောက်ကိုဆင်း။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ချက်ပြုတ်သိုးသငယ်ကို diced
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 4 အောင်စမှိုလိုက်သည်ကို
- 1 1/2 ခွက်ဆန်ပြုတ်
- 2 သံဗူး (14.5 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီး
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်းအမှုန့်
- 2 မှ 4 ဇွန်း Parmesan ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့ Cheddar သို့မဟုတ်အခြားပြီးလျှင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
နူးညံ့သောသည်အထိထောပတ်အတွက် Cook ကကြက်သွန်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်မှို Add နှင့်အညိုရောင်။ တစ်ဦးအမဲဆီ 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole အတွက်ဒိန်ခဲ မှလွဲ. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။ ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။ မိနစ် 30 350 °မှာမုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly အထိပါပဲ။
ကင်သိုးသငယ်သည်ပခုံး
သိုးသငယ်၏ Savory ခြေထောက်နဲ့
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူနွေဦးကိုသိုးသငယ်စွပ်ပြုတ်
ရုံးပတီသီးနှင့်အတူသိုးသငယ်သည်စွပ်ပြုတ်
အိုင်းရစ်သိုးသငယ်သည်စွပ်ပြုတ်ကြော်
သိုးသငယ်သည်စွပ်ပြုတ်
Crockpot သိုးသငယ်သည်စွပ်ပြုတ်
သိုးသငယ်ချက်ပြုတ်နည်း
သိုးသငယ်ခုတ်
သိုးသငယ်ကင်
Crockpot အမဲသားနှင့်သိုးသငယ်သည်ချက်ပြုတ်နည်း
Cooker ချက်ပြုတ်နည်းနှေးကွေး | casseroles | ပင်မကြော်အညွှန်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 368 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 55 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 707 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 43 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 17 ဂရမ် |