သငျသညျသစ်ကိုကျောင်းကတစ်နှစ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား သငျသညျ, တစ်ဦးညိုအိတ်နေ့လည်စာထုပ်ပိုးသင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုအပြီးကျောင်းရယူထားသောပေး, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ tummies အတွက်အာဟာရမနက်စာအတူဘတ်စ်ကားပေါ်မှာသူတို့အချွတ်ပေးပို့ဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားကြသည်ဖြစ်စေ, ဤသူသည်သင်တို့ကိုသိရန်လိုအပ်ပါတယျ။ bookmark ဒီစာမျက်နှာနေ့လယ်စာသေတ္တာများ, အာဟာရမုန်နှင့်မြန်ဆန်အရသာနံနက်စာအတွက်အကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်များရဖို့။ မင်္ဂလာသစ်ကိုကျောင်းကတစ်နှစ်!
နောက်ကျောကျောင်း!
ထိပ်တန်းဆယ်ပါးဘရောင်း Bag နေ့လည်စာချက်ပြုတ်နည်း
ဤရွေ့ကားတကျိပ်စူပါလွယ်ကူပြီးအရသာချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးသင့်ကလေး၏နေ့လယ်စာ box ထဲမှာထုပ်ပိုးမှပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ yum ။
နောက်ဆုံးမိနစ်နံနက်စာချက်ပြုတ်နည်း
အလုပ်များကျောင်းကနံနက်စဉ်အတွင်းနံနက်စာသငျ့စိတျပျေါမှာနောက်ဆုံးအရာဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့စိတ်သတိပေးချက်ဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကျောင်းကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်အောင်လေးတွေအကောင်းတစ်နံနက်စာစားသောအရေးကြီးပါတယ်။ ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများ 10 မိနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်; ထိုအခါသူတို့သည်သင်လေးတွေတက်ရစဉ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ပြီးအောင်မယ်!
ထိပ်တန်းငါးခုရှေ့ကိုနေ့လည်စာ Box ကို Sandwich အေးခဲ
အခုတချို့အသားညှပ်ပေါင် Make သူတို့ကိုအေးခဲ, ကျောင်း session တစ်ခုအတွက်အခါဒါမှသင်တစ်ဦးအသင့်စားဆိုင်ကဲ့သို့သင်တို့အရေခဲသေတ္တာပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ တကယ်ပဲ!
သို့ပြန်သွားရန်ကျောင်းအကြံပြုချက်များမှထိပ်တန်း 10 ဦး
ဤရွေ့ကားလွန်းပြန်လွယ်ကူပြီးပျော်စရာကျောင်းကိုသွားစေရန်ထိပ်တဆယ်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
တစ်ဦးအလုပ်များကြားရက်ညများအဘို့ menus
ဤရွေ့ကားအရသာလွယ်ကူ menus တွေအတွက် hectic ကျောင်းကနေ့ရက်ကာလအဘို့ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ , သင့်ကလေးတွေနှင့်အတူအနားယူသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာအကြောင်းပြောဆိုနှင့်အတူတကွသင်၏အချိန်ကိုခံစား။
ရှေ့ကို Sandwich ကပြံ့နှံ့ Make
ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများထုပ်ပိုးပြီးအသားညှပ်ပေါင်သို့မဟုတ်သေးငယ်သောဒေါ်လာစျေး buns များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ဆလရီတုတ်သို့ပြန့်နှံ့သို့မဟုတ် dips အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
Plus အား, သူတို့ကအရမ်းအရသာနှင့်သင်တို့အဘို့ကောင်းသောနေပါပြီ!
ထိပ်တန်း 10 Lunchbox Sandwich ကချက်ပြုတ်နည်း
ဤရွေ့ကားအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သားညှပ်ပေါင်မုချက်ပြုတ်နည်းများပျံသန်းသောအရောင်အဆင်းနှင့်အတူပျမ်းမျှတန်းကျောင်းကနေ့လယ်စာ box ရဲ့ကြမ်းတမ်း-and လိမ့်ကျခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသူတို့ကအရသာပါပဲ!
ရှေ့ Make နံနက်စာချက်ပြုတ်နည်း
သငျသညျပြီးသား (ဖြစ်ကောင်းအချို့ toasted မှလွဲ. ) အဆင်သင့်ဖွင့်မယ့်မနက်စာအထိနိုးနိုငျသောအခါအသငျသညျအကောင်းတစ်ဦးအစာစားခြင်းနှင့်ညာဘက်ပယ်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
နံနက်စာ Sandwich ကချက်ပြုတ်နည်း
နံနက်စာအသားညှပ်ပေါင်ဇီဇာစားချင်စုံစမျးနှင့်ကျောင်းရှေ့၌သင်တို့လေးတွေသို့အချို့သောအာဟာရရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားမြန်ဆန်လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများသင်နှောင်းပိုင်းတွင်အပြေးနေသည့်အခါလည်းစုံလင်ခြင်းနှင့်ပြေးအပေါ်မနက်စာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
ဘရောင်း Bag နေ့လည်စာအကြံပြုချက်များနှင့်နူး
ဤအ menus တွေနှင့်အတူသင့်ကလေးအတွက်ထုပ်ပိုးသည့်နေ့လယ်စာစားရကြလိမ့်မည်ကိုငါသိ၏။ သူ့ကိုအားဖြင့်!
ဆယ်ပါးဒေါ်လာလက်အောက်တွင်အစားအစာ
တဖန်သင်တို့ကောင်းစွာစားရန်ပိုက်ဆံတွေအများကြီးသုံးဖြုန်းဖို့မလိုပါ။ ဤရွေ့ကားအရသာအစားအစာအားလုံးပြင်ဆင်ထားရန်တစ်ဆယ်ဒေါ်လာဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းကုန်ကျခဲ့ပါတယ်။ ထိုသူအချို့တို့သည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းတီထွင်ခဲ့ကြသည်အထူးသဖြင့်ကတည်းကငါကဝေမပါဘူး, ဒါတန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါစျေးနှုန်းများတိကျမှုရှိပါတယ်ကတိပေးကြပါဘူး။ သို့သော်ဤအစားအစာ, စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကျန်းမာနှင့်အရသာရှိပါတယ်။
ဘရောင်း Bag နေ့လည်စာချက်ပြုတ်နည်း
ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများ, မတူညီအမြန်နှင့်လူတိုင်း၏အရသာနှင့်ကိုက်ညီရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။
သူတို့ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေကြောငျးမှအိမ်ပြန်လာတဲ့အခါကလေးတွေ, တိုင်းနာရီအနည်းငယ်အစာကိုစားသင့်ပါတယ်ကတည်းက! ထိုသူတို့အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေတဲ့ကြီးမြတ်ရေစာသို့မဟုတ်နှစ်ခုရှိသည်။
Pack မှကျောင်းမုန်ပြီးနောက်ကျန်းမာ
သင့်ရဲ့ကလေးတွေအားကစားသို့မဟုတ်အခြားလှုပ်ရှားမှုများကိုအဘို့ကျောင်းကအပြီးနေဖို့လိုလျှင်ဤကျန်းမာမုသူတို့ကိုတလျှောက်ယူဘို့ကြီးသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
ကောလိပ်ကျောင်းမှချွတ်လေးတွေအဘို့နှင့်ချက်ပြုတ်သည့်အိပ်ဆောင်အခန်းခွင့်ပြုခဲ့လျှင်ဤအတွေးအခေါ်များကိုသူမ၏ကိုယ်ကိုကျန်းမာအစားအစာအစာကျွေးခြင်းနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံနေဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မည်!
ထိပ်တန်း 10 လျင်မြန်စွာခွန်အားနှင့် muffins ချက်ပြုတ်နည်း
ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများနံနက်စာဘို့ပြီးပြည့်စုံသောအဖြစ်မုန်နှင့် lunchboxes သို့ tucking ဖြစ်ကြသည်။
အားလုံး Crockpots အကြောင်း
အခုတော့လူတိုင်းအလုပ်နှင့်ကျောင်းမှာအလုပ်များကြောင်း, ကသင့်ရဲ့ crockpot ဆွဲထုတ်ဖို့အချိန်ပဲ! သင်တို့ရှိသမျှအဆင်သင့်နှင့်အသင်တို့အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေရဲ့ညစာမှအိမ်ပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ ခံစားကြည့်ပါ!