အဆိုပါအိပ်ဆောင်အတွက်ဟင်းချက်

by Linda Larsen

အဆိုပါစည်းကမ်းများအားနာခံခြင်းနှင့်ကောင်းပြီစား

ငါသည်သူတို့၏ကောလိပ်-ခညျြနှောငျလေးတွေကောင်းစွာအစာစားကူညီလိုသူ moms နှင့်အဖေကနေစာလုံးကိုလက်ခံရရှိခဲ့ကြရတယ်။

သင့်ရဲ့ကောလိပ်ကျောင်းအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အစားအစာပူဇော်မပါဘူးဆိုရင်, နှင့်အိပ်ဆောင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကခွင့်ပြုမိလျှင်, သင်ကိုယ်တိုင်သင့်ရဲ့အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာဒါမှမဟုတ်ဘုံမီးဖိုချောင်ထဲမှာလုပ်ကျန်းမာအာဟာရအစားအစာများကိုကျွေးမွေးနိုင်ပါ။ သင်သည်သင်၏အခန်းတစ်ခန်းတစ်မိုက်ခရိုဝေ့, ဆန် cooker, မိုးလုံလေလုံကင်, ဒါမှမဟုတ်လျှပ်စစ် skillet ရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အဆိုပါအိပ်ဆောင်အတွက်ဟင်းချက်အိပ်ဆောင်မီး၏ဒုတိယဦးဆောင်အကြောင်းမရှိဖြစ်၏ သငျသညျတရားမဝင်ပစ္စည်းကိရိယာများ အသုံးပြု. မီးစတင်ပါလျှင်သင့်ရဲ့မိဘများလိမ့်မည်အဖြစ်ကိုသင်တစ်စုံတစ်ဦးထိခိုက်စေရရှိအထူးသဖြင့်လျှင်, ဥပဒေရေးရာဒုက္ခအများကြီးဖြစ်လိမ့်မယ်။

အရာအားလုံးထွက်စစ်ဆေးနေလျှင်သင်လိုအပ်အချို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကရိယာရှိပါတယ်။ တစ်ဦးကခရိုဝေ့ဖ်, တစ်ဦး crockpot တစ်ဆန် cooker, တစ်ဦးကို dual အဆက်အသွယ်ကင်တစ်ရေခဲသေတ္တာ, တစ်ပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးမီးဖိုသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးနှင့်ပူပြင်းတဲ့အိုးသင်သည်တစုံတခုအကြောင်းကိုပဲလုပ်ပါစေပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါအိပ်ဆောင်အတွက်ဟင်းချက်ဘို့အခြေခံပညာအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးစည်းကမ်းများ

အမြဲတမ်းသင်ကသုံးပြီးပြုသောအမှုဖွင့်သည့်အခါတစ်ဦးပစ္စည်းဖြုတ်, ထိုသို့သိုလှောင်မတိုင်မီလုံးဝအအေးကြကုန်အံ့။
ဝေးချက်ပြုတ်ဧရိယာကနေ, စက္ကူနှင့်အဝတ်အစားများကဲ့သို့မီးလောင်လွယ်ပစ္စည်းများထားပါ။
သငျသညျချက်ပြုတ်နေစဉ်ဂရုပြု; အဆိုပါကင် operating သို့မဟုတ်တဲ့အခါမှာတစ်ခုခုမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဖြစ်ပါသည်နေစဉ်အခန်းတစ်ခန်းချန်မထားကြဘူး။
တစ်အပူ-အထောက်အထားမျက်နှာပြင်ကိုဖန်တီးရန်ပေါ်တွင်ပစ္စည်းနေရာကြီးမားတဲ့စကျင်ကျောက် tile ကိုဝယ်ယူအသုံးပြုပါ။
အမြဲတမ်းချက်ချင်းကို clean up ။ အစားအစာကိုပိုးမွှားကိုဆွဲဆောင်နေသောကြောင့်အများအပြားကောလိပ်များအိပ်ဆောင်ခန်းထဲမှာချက်ပြုတ်ခွင့်မပြုပါဘူးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်မကြာမီသငျသညျအစာစားခြင်းပြုသောအမှုဖွင့်အဖြစ်အဝတ်လျှော်တန်ဆာ, ပန်းကန်နှင့်ကရိယာ၏အလေ့အထကိုရယူလိုက်ပါ။ နှင့်ပန်းကန်ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ!
လတ်ဆတ်သောကြောင့်စောင့်ရှောက်ဖို့အအေးမလိုအပ်ပါဘူးနှင့်ပိုးမွှားဆွဲဆောင်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကြောင့်ချက်ပြုတ်တန်ဆာနှင့်စားနပ်ရိက္ခာသိုလှောင်ရန်အချို့သောကြီးမားသော Tupperware သို့မဟုတ်အခြား resealable ကွန်တိန်နာဝယ်ယူရန်။

ရည်ရွယ်ရှိသူများထက်အခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးမပြုပါနှင့်။ ပေါက်ပေါက် pop တစ်ဆန် cooker မသုံးပါနဲ့, နှိုးဆော်-ကြော်ကြဘူးတစ်ပေါက်ပေါက်င့်ဖောက်သည့်အပေါ်။
အမှုအရာထိန်းချုပ်မှုထဲက get လျှင်သင်လျင်မြန်စွာတစ်ဦးမီးငြိမ်းသတ်နိုင်အောင်နေရာလေးကိုကြီးမားသောအဖုံးခြင်းနှင့်ဖုတ်ဆိုဒါထားပါ။ တစ်ဦးကအသေးမီးသတ်ဘူးမအံဆွဲထဲမှာ, ချက်ပြုတ်ဧရိယာဘေးတွင်စောင့်ရှောက်လျှင်, စကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာသင့်လျော်သောအပူချိန်မှာအစားအစာကိုကိုင်ထားနိုင်မသေချာပါစေ: 38 ဒီဂရီသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း။ သေးငယ်တဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲကတချို့ဟာလျော့နည်းထိရောက်နိုင်ပါတယ်နှင့်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာတံဆိပ်ခတ်ရှိသည်မဟုတ်ပေမည်။ သေချာပါစေရန်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသာမိုမီတာထားပါ။
ရေခဲသေတ္တာစားကြွင်းစားကျန်ချက်ချင်း, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုခြုံနဲ့ချက်ချင်းဖယ်။
ခန့်ကိုဖတ်ရှု စားနပ်ရိက္ခာလုံခြုံမှု သင်စတင်မီ။ စမ်းသပ်မှုများတာပုံသဏ္ဍာန်ရ, ငါ၏အစားအသောက်လုံခြုံမှုပဟေဠိစမ်းပါ။

အဲ့တာကိုရိုးရှင်းအောင်ထား! သင်တစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိထမင်းချက်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, အမှုအရာကိုတက်အပူ, သို့မဟုတ်လုံးဝမချက်ပြုတ်စားသောက်အတွက်အစားအစာများကိုပေါင်းစပ်ပြီးခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ တစ်ဦးကအိတ်စွပ်သုပ်အချို့ precooked ကြက်သား, ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲအနည်းငယ်သာအလုပ်နှင့်အတူအကောင်းဆုံးမုန့်ညက်စေသည်နှင့်အတူပဲရှိတယ်။ အခြို့သောကောင်းသောမုန့်ကိုဝယ်ခြင်းနှင့်အသားညှပ်ပေါင်စေ; ချက်ချင်း oatmeal ဘို့ရေကိုအပူဖို့, ဒါမှမဟုတ်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဝယ်ယူဆန်ရောနှောတက်အပူနှင့်အချို့သောကုန်တယ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုထည့်သွင်းရန်သင့်ပူအိုးကိုအသုံးပြုပါ။ အခြို့သောအသင့်စားဆိုင်သုပ်နှင့် tortillas နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထုပ်ပိုးပြီးအသားညှပ်ပေါင်ထားပါ။ စည်သွတ်ဟင်းချိုစူပါလွယ်ကူပြီးအာဟာရဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့မိုးလုံလေလုံကင်ပေါ် grilling ထို့နောက်နှစ်ခုမုန့်ညက် tortillas အကြားဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြန်းဆွတ်ခြင်းဖြင့် quesadillas လုပ်ပါ။

နှင့်ငါးပါဝင်ပစ္စည်းများချက်ပြုတ်နည်းသေးငယ်တဲ့အာကာသအတွင်းချက်ပြုတ်ဘို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏ကြသည်! သင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အကိုယ့်ကိုကိုယ်အစာကျွေးနေလျှင်, အာဟာရစဉ်းစားပြီးမျှတတဲ့အစားအစာကိုစားရန်ကြိုးစားပါသတိရ; ကိုယ့်လုံခြုံဖြစ်တစ် multivitamin တက်ဘလက်ယူပါ။

ကျွန်မကောလိပ်တုန်းက (အခါ, မမေးကြဘူး!) အဆိုပါကော်ဖီဆိုင်ထဲမှာကမ်းလှမ်းခဲ့သည်အစားအစာအလွမဟုတ်ခဲ့ပေ။ တချို့ကဟင်းလျာများငါကြိုက်တယ်: တစ် crusty လိပ်များတွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေတဲ့ကင်အမဲသားသားညှပ်ပေါင်မုခဲ့သည့် Clyde ၏ဘေးထွက်, အနော်ဒစ် Munch, ကင်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဒိန်ခဲနဲ့လုပ်ထားတဲ့အခြားသားညှပ်ပေါင်မု။ ငါသည်ဤအမည်များဓိပ်ပာယျကိုအဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိသည်, သို့သော်သင်တို့အဘို့ကောလိပ်ပဲ! မည်သည့်နှုန်းမှာတစ်ဦးရေနွေးငွေ့စားပွဲပေါ်မှာကနေတာဝန်ထမ်းဆောင်ရိုးရာ casserole အပါအဝင်အခြားအစားအစာ, ဒါကြောင့်အံ့သြစရာမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပေါက်ပေါက်င့်ဖောက်သည့်ကောင်းစွာအသုံးခဲ့ကြသည်, နှင့်ပီဇာပေးပို့လူတွေရေတွေစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိုပြု၏။

ယနေ့ကြောင်းကောလိပ်ကိုသင်ကွဲပြားခြားနားသောဝက်အူချောင်းနှင့်အတူလောလောလတ်လတ်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲရှေးခယျြနိုငျရှိရာဘူတာနှင့်အတူသစ်တစ်ခုကော်ဖီဆိုင်တစ်ခု omelets ဘား, လောလောလတ်လတ်လုပ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်နှင့်အာရှအစားအစာများ, တစ်သုပ်ဘားတစ်အချိုပွဲဘူတာရုံနှင့်အခြားအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အစားအစာများရှိပါတယ်။ အမှုအရာကိုပြောင်းလဲလေပြီတကား

အခုဆိုရင်တချို့လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများရဖို့လာမယ့်စာမျက်နှာကိုသွားပါ!

သငျသညျချက်ပြုတ်စတင်ခင်မှာ, ဒီမှာအချို့လိုအပ်သောစာဖတ်ခြင်းပါပဲ။ ဒီသင်တန်းများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏သင်ရိုးညွှန်းတမ်းကဤဆောင်းပါးများကိုပါဝင်သည်:

တစ်ဦးဟင်းချက်ကြော် Read လုပ်နည်း
တစ်မုန့်ဖုတ်ကြော် Read လုပ်နည်း
ဘယ်လိုတိုင်းတာရန်
မုန့်ညက်စီမံကိန်း
အခြေခံပညာဟင်းချက်သင်ခန်းစာများ
ထိပ်တန်း 5 Convenience အစားအစာများနှင့်သူတို့ကိုသုံးပါဒါကချက်ပြုတ်နည်း

အဆိုပါအိပ်ဆောင်ဘို့မိုက်ခရိုဝေ့ချက်ပြုတ်နည်း

မိုက်ခရိုဝေ့အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ
သငျသညျလက်ပေါ်မဆိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်သင်ကဒိန်ခဲချန်လှပ်နိုင်ပါတယ်။
မိုက်ခရိုဝေ့ချိုချဉ် meatballs
အထုပ်ညွှန်ကြားချက်နှင့်အညီ meatballs သော်; သူတို့ကိုအခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့ဘူး!

မိုက်ခရိုဝေ့မက္ကဆီကန် Cube ကိုအသားကင်
ဒီအလေးပစ္စည်းစာရွက်အမှန်တကယ်ဆုရှင်ဖြစ်တော်မူ၏ ဒါကြောင့်စူပါစေရန်လွယ်ကူပြီးအရသာပါပဲ။
ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် Sour မိုက်ခရိုဝေ့ကြက်သား
ဒီလေးယောက်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရွက်ဖြစ်စေခြင်းငှါနာနတ်သီးဖျော်ရည်ကိုအရောအနှောများအတွက်ယူဂိုဆလားဗီးယားချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ဆော့စ်အစားထိုး။
မိုက်ခရိုဝေ့အမဲသား Stroganoff
နို့ဆီဟင်းချိုတစ်လုပ်နိုင်တဲ့တင်းကျပ်စွာရပ်ကွက်အတွက်ချက်ပြုတ်ဘို့အကောင်းတစ်ငံပြာရည်စေသည်။
အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ spaghetti
သင်ဤစာရွက်ထဲတွင် spaghetti ချက်ပြုတ်ရန်ဆူရေတစ်အပိုအိုးမလိုအပ်ပါဘူး!
မက္ကဆီကန်ကြက်သား
ဤသည်လွယ်ကူသောစာရွက်မုန့်ညက် tortillas နှင့်ပြည့်စုံသည်ဘောဇဉ်အဘို့ကြီးစွာသောဆန်ရောသမမွှေများနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
အထူးကေးဘား
ဟေ့, သင်တစ်ယောက်တည်းကျန်းမာအစားအစာအပေါ်မရှငျနိုငျပါသညျ! ဤရွေ့ကားအလွအရက်ဆိုင်လေ့လာမှုတစ်ခုချိုးဘို့ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။
အလွယ်ကူဆုံး Fudge
နှစျခုပါဝင်ပစ္စည်းများ + 3 မိနစ် = အကြီးအ fudge!

အဆိုပါအိပ်ဆောင်ဘို့အ Crockpot ချက်ပြုတ်နည်း

Crockpot ဟာမနဲ့ပဲဟင်းစွပ်ပြုတ်
ဤသည်လွယ်ကူသောစာရွက်ချက်ပြုတ်ရဲ့အဘယ်အရာကိုမြင်ရန်သင်၏တံခါးကသိသိသာသာတိုးတက်သင့်ရဲ့အိပ်ဆောင်-အိမ်ထောင်ဖက်ရှိလိမ့်မည်!
ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ် Crockpot ကြက်သား
တစ်ဦးကအိတ်စွပ်သုပ်နှင့်အချို့သောမုန့်သင်ဤလွယ်ကူသောမုန့်ညက်ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သမျှဖြစ်ကြသည်။

အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူ Crockpot ပျားရည်ကြက်
ဒီအရသာစာရွက်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နေတဲ့အထုပ်ထဲကဆန် pilaf တက်အပူ။
Crockpot နှစ်ချက်ပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချို
သင်တို့သည်လည်းလျှပ်စစ် skillet ၌ဤလွယ်ကူသောစာရွက်စေနိုင်သည်; ကသှသည်အထိရုံကအပူ။
Crockpot ဟင်းသီးဟင်းရွက်ငရုတ်သီး
ပဲမျိုးစုံ၏သုံးမျိုးဒီစူပါလွယ်ကူပါတယ်ငရုတ်သီးအလွန်အရသာထည့်ပါ။

Crockpot အမဲသားနှင့် Black Eyed ပဲဟင်းချို
သင်တို့အဘို့အမဲသားကိုဖြတ်ဖို့ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာအမဲသတ်သမားကိုမေးပါ, သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းပြင်ဆင်မှုအဘို့အ Cube sirloin အကြံပေးချက်များကိုဝယ်ကြလော့။
မြေပဲကြက်သား
ဒါဟာအံ့သြစရာစာရွက်ကြက်သား Satay တူသောအရသာ, ဒါပေမယ့်ပြင်ဆင်ထားရန်အကြောင်းကို 5 မိနစ်ကြာပါတယ်။ ဆန်ကိုကျော်ပါကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
BBQ Pinto ပဲ
အဆိုပါကိတ်မုန့်ခြင်းမှအချို့သော cornbread (သို့မဟုတ်ရောနှော) နှင့်အတူဤချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးအရသာလွယ်ကူသက်သတ်လွတ်ညစာရရှိပါသည်။

မိုးလုံလေလုံကင်ချက်ပြုတ်နည်း အိပ်ဆောင်အခန်းဟင်းချက်ဘို့

ကင်ဒိန်ခဲ Sandwich
ချက်ပြုတ်နည်းများဒီစုဆောင်းမှုသင့်ရဲ့ပျှမ်းမျှကင်ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မုထက်ပိုသော်လည်း, သူတို့သည်အားလုံးလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူပါတယ်။
၏ Citrus ကြက်သား
ဒီစာရွက်ကသင်၏အစားအသောက်များတွင်သို့အချို့သောဗီတာမင် C ရဖို့ကောင်းတစ်လမ်းဖြစ်၏ ကြက်သားချက်ပြုတ်နေစဉ်သင့်ရဲ့ပူအိုးထဲတွင် marinade ပြုတ်။
ကင်ဟာမနှင့်ကြက်သွန်နီ Sandwich
သင်ကြိုက်နှစ်သက်သားညှပ်ပေါင်မုမဆိုကြင်နာပါစေရန်ဤအခြေခံဖော်မြူလာကိုအသုံးပြုပါ။
မက္ကဆီကန်ကင်သုပ်
သင်တို့သည်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သသုံးစွဲဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး; လိုအပ်သုပ်အစိမ်းရောင်, ပဲ, ဆဲလ်ဆာ, ကင်နှင့်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဖြစ်ကြသည်။
glaze ဟာမအချပ်
ဝက်ပေါင်ခြောက်ရိုးရှင်းတဲ့အချပ်မှအရသာထပ်ထည့်ဖို့ကိုထိန်းသိမ်းမုန်ညင်းနဲ့အသီးမဆိုကြင်နာကိုသုံးပါ။
ကင်ငါးအရည်ပျော်
ဒီစာရွက်အခြေခံတူနာငါးသားညှပ်ပေါင်မု (တူနာငါး, Mayo, ပေါင်မုန့်) အထက်တစ်ဦးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ Bacon ကြက်သား
ကြက်သားနဲ့ဘေကွန်ကောင်းမွန်စွာပြုကြဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ, ဒီလွယ်ကူသောစာရွက်တချို့လတ်ဆတ်တဲ့အသီးများနှင့် breadsticks နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်အလွဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်သူမျှမဟင်းချက်လိုအပ်ပါသည်နှင့်အတူကြော်

Bean နှင့်တူနာသုပ်
သင်ချင်ပါတယ်လျှင်ကြက်သွန်နီနှင့် squash ထွက်ထားခဲ့ပါနှင့်ပင်ဒီစာရွက်ထဲမှာအိမ်လုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်ဆေးထည့်တဲ့ပုလင်းရေနံနှင့်ရှာလကာရည်သုပ်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ စည်သွတ်ပဲမျိုးစုံနှင့်အဆငျသငျ့အသားနည်းနည်းအလုပ်နှင့်အတူအကြီးအသုပ်ပါစေ။
စားစရာခန်း Gazpacho
သံဗူးဒရုံစုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူ, သငျသညျမိနစ်၌ဤအရသာနှင့်စူပါလွယ်ကူပါတယ်ဟင်းချိုစေနိုင်သည်။ ရုံရေခဲသေတ္တာစားကြွင်းစားကျန်ဖို့သတိရပါ!
Sandwich ခြုံ
မဆိုသားညှပ်ပေါင်မုပြန့်ပွားနေတဲ့မြန်ဆန်လွယ်ကူသောသားညှပ်ပေါင်မုများအတွက်ဆလတ်သို့မဟုတ် tortillas သို့လှိမ့်နိုင်ပါသည်။
သဘာဝဘေးအစားအစာ
အဘယ်သူမျှမကဤတစ်ဘေးအန္တရာယ်သို့လှည့်တဲ့မုန့်ညက်မဆိုလိုပါ! ဤဟင်းချက်နည်းများ (သင်သံဗူးသို့မဟုတ် packages များဖွင့်လှစ်သည်အထိ) အအေးမလိုအပ်ပါဘူးတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။
အေး Sandwich ကချက်ပြုတ်နည်း
အေးသားညှပ်ပေါင်ကယ့်ကိုစားရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထိုသူတို့ကသိပ် yummy နေပါပြီ!
ထိပ်တန်း 10 အဘယ်သူမျှမဖုတ်ကွတ်ကီး
လူတိုင်းလေ့လာမှုတစ်ခုချိုးဘို့ယခုထို့နောက်ရေစာလိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားတကျိပ်ချက်ပြုတ်နည်းများမီးဖိုမလိုအပ်ပါဘူး (အချို့အပူလိုအပ်ပေမယ့်) နှင့်သူတို့သိပ်လုပ်ပျော်စရာပါပဲ။

Skillet ချက်ပြုတ်နည်း သင့်ရဲ့အိပ်ဆောင်အခန်းများတွင်ဟင်းချက်ဘို့

ရောနှောနှင့်ပွဲစဉ် Skillet အစားအစာ
ဒီဇယားကိုသုံးပြီး, သင်ရိုးရှင်းပြီးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ skillet အစားအစာများတစ်ခုအဆုံးမဲ့အရေအတွက်ကဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
Skillet အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ
သင်ဤစာရွက်ပင်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်စေခြင်းငှါ meatballs ချန်လှပ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့သော crusty ပြင်သစ်မုန့်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ဝက်သား Fried Rice က
အဆိုပါကော်ဖီဆိုင်ကနေတချို့ထမင်း Get နှင့်အနည်းငယ်ပိုပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအားဖြင့်သင်တို့ကိုစားပွဲပေါ်တစ်အရသာလတ်ဆတ်တဲ့အာရှညစာရှိသည်!
ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရိုးရှင်းသောအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥမှအမျှင်ဓာတ်နှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်, သင်ကမကြိုက်ဘူးလျှင်သင်ကထွက်စွန့်ခွာနိုင်ဘူး။
အနောက်တောင် Mac နှင့်ဒိန်ခဲ
ဒီလွယ်ကူသောစာရွက်ထဲတွင်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းလမ်းလွန်းသည်အခြားခေါက်ဆွဲနှင့်အတူအလုပ်လုပ်တော်မူမည် ရုံရံဖန်ရံခါမွှေပေးပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက် Burrito
တစ်ဦးကအသင့်စားဆိုင်ဘက်ပန်းကန်ကဤအံ့သြဖွယ် Burrito အတွက်လျှို့ဝှက်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။
ဆဲလ်ဆာ Frittata
ရိုးရှင်းသောစောင့်ရှောက်ဖို့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောများအတွက် chunky ဆဲလ်ဆာအစားထိုး။ သင်တစ်ဦး frittata ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပြီးတာနဲ့သင်ကနောက်တစ်ကြိမ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သွားပါဘယ်တော့မှမယ်!
အချဉ် Cream ကြက်သား risotto
သူများသည်အလွဆန်နှင့်ခေါက်ဆွဲရောသမမွှေများတဲ့အံ့သြဖွယ်ကြက်သား casserole လုပ်; ဒါကြောင့်လွယ်ကူသော!

အိပ်ဆောင်အခန်းဟင်းချက်ပိုအကြံပြုချက်များ

အကြှနျုပျ၏အလွယ်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်း
ဤရွေ့ကားစာရွက်စိတ်ကူးများအနည်းငယ်သာအလုပ်အတူလုပ်စေနိုင်သည်။
တဦးတည်း Pot ခေါက်ဆွဲ
ရေဟာကြီးမားတဲ့အိုးပြုတ်ဖို့မလိုဘဲခေါက်ဆွဲမတရားသောကျေနပ်စေရန်။
ကြက်ဥ - နှင့်အတူ Start
သငျသညျကြက်ဥရှိပါက, သင်စားနိုင်! ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးအမြန်နဲ့ရိုးရိုးဖြစ်ကြသည်။
အတူ Start - Ramen ခေါက်ဆွဲတခေါကျဆှဲ
Ramen ခေါက်ဆွဲခေါက်ဆွဲတစ်ကောလိပ်အဓိကပါ၏ သူတို့သည်လည်းအခြားအလှယျကူသောအစားအစာများအများကြီးများအတွက်အခြေခံရှိနိုင်ပါသည်။
သင်ကအိပ်ဆောင်အခန်းများတွင်ချက်ပြုတ်နိုင်သလားရှစ်အရာ
ဟင်းချိုကနေ Burrito မှဤအခြေခံစာရွက်စိတ်ကူးများကိုသင်အနည်းငယ်သာကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်ကျွေးကြကုန်အံ့ပါလိမ့်မယ်။
ဆန် Cooker ချက်ပြုတ်နည်း
ဤဟင်းချက်နည်းများကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးပါ၏ သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့ကိုချန်လှပ်နှင့်နည်းစနစ်ကိုသုံးနိုင်သည်။
ပိုများသောဆန် Cooker ချက်ပြုတ်နည်း
သင်သည်သင်၏ဆန် cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်သောအချို့ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေအောက်ကိုဆင်း။