အစိမ်းရောင်ချီလီ, diced ဤသည်မက္ကဆီကန် cornbread features တွေ ချိုမြိန်ပြောင်းဖူး နှင့် cheddar ဒိန်ခဲ။ ငါလတ်ဆတ်အသုံးပြုလို Anaheim သို့မဟုတ် poblano ချီလီငရုတ်ကောင်း, သင်မူကားစည်သွတ်အစားထိုးနိုင်ပါတယ် အစိမ်းရောင်ချီလီ ။
အဆိုပါချီလီငရုတ်ကောင်းဟာခက်ခဲတဲ့ပြင်အသားအရေရှိသည်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကခြောက်သွေ့တဲ့ skillet ပေါ်သူတို့ကို char, ပြီးတော့စက္ကူအိတ်၌သူတို့ကိုငွေ့။ အလေးအိတ်၌သူတို့ကို steaming အဆိုပါအရေခွံချွတ်ချော်ရန်လွယ်ကူစေသည်, သူတို့ charring ချိုမြိန်, smoky အရသာများများဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ သငျသညျအဆင်သင့်ချီလီအသုံးပြုနေလျှင်, အရေခွံကိုချွတ်ထားပြီးဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်သင်ခြေလှမ်းကိုကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်
- All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် သန့်စင်ပေးရမည်,
- 1 ခွက်အဝါရောင် cornmeal
- 1 ဇွန်း
- မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- ရိုက်နှက် 2 ဥ,
- 1 ခွက်နို့
- ¼ခွက်ကိုထောပတ်သို့မဟုတ်အတိုကောက်အရည်ကျို
- ½ခွက်ကိုသကြား (သို့သော်သင်ကချိုမြိန်မကြိုက်ဘူးလျှင်ထွက်စွန့်ခွာ)
- 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ
- (ကောင်းစွာညှစ်) 1 ခွက်ကိုချိုမြိန်ပြောင်းဖူး, လတ်ဆတ်သော, thawed သို့မဟုတ်စည်သွတ်
- 1-2 လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ချီလီ (အထကျဖျောပွထား) သို့မဟုတ်¼စည်သွတ် diced အစိမ်းရောင်ချီလီ၏ခွက်ကို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 ° F သို့ Preheat မီးဖို။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လူးနှင့် 9 "× 9" မုန့်ညက် မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး (သို့မဟုတ် nonstick မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆီလီကွန်ဒယ်အိုးကိုသုံးပါ) ။ သို့မဟုတ်တစ်သွန်း-သံ skillet ကိုအသုံးပြုပါ။
- မုန့်ညက်, cornmeal, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားကိုအတူတကွရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။
- နို့, ကြက်ဥ, ထောပတ် (သို့မဟုတ်အတိုကောက်) နှင့်သကြားပေါင်းစပ်။
- နောက်တဖန်မတဆယ်တဆယ်ဖို့စက္ကန့်ထက်, ခြောက်သွေ့တဲ့သူတွေကိုဖို့အရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်မုန့်ညက်စိုစွတ်ကြ၏သည်အထိပဲရောမွှေပါ။ ထိုအခါပြောင်းဖူး, အန်စာတုံးငရုတ်ကောင်းနှင့်ဒိန်ခဲထဲမှာခေါက်ပေမယ့် Battery ကို overmix ကြဘူးသို့မဟုတ်သင့်ပြောင်းဖူးမုန့်လွန်းခက်ခဲတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။
- သင့်ရဲ့ထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်း ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုး နဲ့ချက်ချင်း cornbread ဖုတ်ရမည်။
- 25 မှ 30 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါသို့မဟုတ် cornbread ၏ဗဟိုသို့ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာနှင့် cornbread ၏အစွန်းဒယ်အိုးထဲကနေခွဲထုတ်မှစတင်သည်အထိပါပဲ။
ပိုများသော Cornbread ချက်ပြုတ်နည်း:
• အခြေခံပညာပြောင်းဖူးမုန်
• Buttermilk ပြောင်းဖူးမုန်
• Cornbread muffins
• ပြောင်းဖူးနှင့်အတူ Cornbread
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 277 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 62 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 416 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 27 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |