မုန်ညင်းပွတ်သပ်မှုနှင့်အတူဝက်သားလှော်

ဒီအရသာရှိတဲ့ဝက်သားကင်များအတွက်မုန်ညင်းပွတ် Creole မုန်ညင်းသို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်သို့မဟုတ် Dijon မုန်ညင်းနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါ grainy မုန်ညင်းသို့မဟုတ်တစ်စပ်အညိုရောင်မုန်ညင်းကြိုက်တယ်။ Creole ရာသီနှင့်အနည်းငယ်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်အချို့သောသံလွင်ဆီနှင့်အတူ, ထိုမုန်ညင်းမှအရသာထည့်ပါ။

mash အာလူးနှင့်တစ်ဦးအကြီးမိသားစုညစာစားဘို့အသင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဤအရသာဝက်သားခါးကိုကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ငါအရိုး-in ကိုကင်ပြီးမှ, ပေါင်နှုန်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မိနစ် 30 လုယူသောကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သင်တစ်ဦး boneless ဝက်သားကင်သုံးစွဲဖို့ရှေးခယျြပါကပေါင်နှုန်း 20 ခန့်မှ 25 မိနစ်ကြာလိမ့်မည်။

သငျသညျစားကြွင်းစားကျန်ရှိပါကသူတို့သည်များစွာသောအသားညှပ်ပေါင်စေ။ သို့မဟုတ်ဤလုပ်စားကြွင်းစားကျန်ကိုသုံးပါ ဝက်သားနဲ့အာလူး casserole သို့မဟုတ် ဒီ spaghetti နှင့်ဝက်သားမုန့်ဖုတ် ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်းစပ်မုန်ညင်းသို့မဟုတ် Creole မုန်ညင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Creole ရာသီတစ်ခုသို့မဟုတ်ရာသီဆားရောစပ်
• အကျအဆုံးများ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်စမုန်ဖြူ,
• အကျအဆုံးများ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း Rosemary,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 1 အရိုး-in ကိုဝက်သားခါးကို * ကင်ခန့် 5 ပေါင်
• kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦး 13x9 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးချထားပြီးပါ။ 325 F ကိုမှအပူမီးဖို

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန်ညင်း, Creole ရာသီ, စမုန်ဖြူ, Rosemary, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်သံလွင်ဆီပေါင်းစပ်။

Pat ခန်းခြောက်ဖို့စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူဝက်သားခါးကို; ဖြတ်ညှပ်ပြီးပိုလျှံအဆီဖယ်။

ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကင်ဖြန်း။ လူအပေါင်းတို့သည်ကင်ကျော်မုန်ညင်းအရောအနှောပွတ်ပေးပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာ, ဝက်သား, အဆီအခြမ်းကိုတက်ချထားပါ။ အဆီသို့မဟုတ်အရိုးထိဘဲ, အသား၏ဗဟိုမှာရှိတဲ့ဘောဇဉ်သာမိုမီတာထည့်ပါ။

တနည်းအားဖြင့်တစ်ဦးလက်ငင်း-ကိုဖတ်ရှုသာမိုမီတာနှင့်အတူအခါအားလျော်စွာဝက်သား၏အပူချိန်ကိုစစ်ဆေးပါ။

2 1/2 2 နာရီဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအစာအာဟာရသာမိုမီတာအပေါ် 150 က F ဖို့ဝက်သားမှတ်ပုံတင်အနည်းဆုံး 145 က F အထိပါပဲ။

သတ္တုပါးနှင့်အတူထိထိရောက်ရောက်မတဲတော်ကတော့ဝက်သားခါးကိုကင်ကထွင်းထုမတိုင်မီ 15 မိနစ်အခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

ပြုတ်, mash, ဒါမှမဟုတ်ဖုတ်အာလူးနှင့်အတူဝက်သားကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် လှော်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် , မုန့်စတိုင်ပြောင်းဖူး , ဒါမှမဟုတ်ပေါင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်တစ်ဦးအခြမ်းသုပ်သို့မဟုတ် coleslaw ။

6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

* တစ်ဦးကဝက်သားခါးကိုအလယ်ဗဟိုဖြတ်ဝက်သားခါးကိုသို့မဟုတ်ဝက်သားစင်တာနံရိုးကင်ဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကဝက်သား sirloin ကင်ဝက်သားခါးကိုအဆုံးကင်ဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရလိမ့်မည်။ အဆိုပါ sirloin ဟာတင်ပါးဆုံရိုးအရိုးနှင့်ကျောရိုး၏အစိတ်အပိုင်းများလည်းပါဝင်သည်, ဒါကြောင့်ထွင်းဖို့ပိုပြီးခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦး boneless ကင်ကိုအသုံးပြုသည်ဆိုပါက, ပေါင်နှုန်း 20 ခန့်မှ 25 မိနစ်ခွင့်ပြုပါ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

တစ်ဝါရင့်ဆားနှင့်အတူ Creole ရာသီအစားထိုးပါသို့မဟုတ်သင်လျော့နည်းဆားပိုနှစ်သက်လျှင်မစ္စစ် Dash တစ်ခုသို့မဟုတ်အလားတူအမွှေးအကြိုင်ရောစပ်အသုံးပြုပါ။ ဒါမှမဟုတ်ကြိုးစားကြည့် သည်ငါ့အိမ်လုပ်ဆား-အခမဲ့ Cajun ရာသီ ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

အနောက်တောင်ရာသီနှင့်အတူဝက်သားခါးကို

ဝက်သား Marinade နှင့်အနှေး Cooker ဝက်သားလှော်ကြော်

Marmalade ဘရောင်းသကြား glaze အတူဘေကွန်ထုပ်သိမ်းရန်ဝက်သားခါးကို

ဆွဲဝက်သား Sandwich များအတွက်လွယ်ကူသော Crock Pot ဝက်သားပခုံး

ရိုးရှင်းသောအရသာဝက်သားလှော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	499
စုစုပေါင်းအဆီ	29 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	14 ဂရမ်
လက်စထရော	160 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	606 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	1 ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	55 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )