သငျသညျဥပုသ်စောင့်ခြင်းငှာလျှင်အီစတာအချိန်သည်အထိ, ဒီ, သင်သောကြာနေ့အမဲသားကိုအရှုံးမပေးဖို့အဆင်သင့်ရတဲ့နေသည့်အခါနှစ်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီရှုပ်ထွေးအသံမပြုစေခြင်းငှါနေစဉ်အချို့ကိုသင်အသားလွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားမဟုတ်ပါဘူးလျှင်, သူကကိုယ့်ကိုကိုယ်သို့မဟုတ်သင့်မိသားစုများအတွက်အသားမပါဘဲအတူတကွကျေနပ်အစားအစာများထားရန် loop တစ်ခုဘို့သင့်ကိုပစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့နှင့်အတူအဖွင့်ထားရန်အလုပ်ရှုပ်အချိန်ဇယားကိုရရှိပါသည်အထူးသဖြင့်အခါ။ ကိုယ့်အသားလွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ဤနေရာလေးကိုကောင်းစွာ rounded menu ကို bookmark သျောဖဲ့ခြွေမထားပါနဲ့။ ငါတို့သည်သင်တို့မြန်ဆန်လွယ်ကူသောအသားလွတ်နံနက်စာစိတ်ကူးများ, meatless နေ့လည်စာနှင့်သက်သတ်လွတ်ညစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ဖုံးလွှမ်းတယ်ပါတယ်။ မက္ကဆီကန်-မှုတ်သွင်းနံနက်စာ Burrito နှင့် savory ကင်ဒိန်ခဲ မှစ. creamy ခေါက်ဆွဲနှင့်ကျန်းမာမီးဖုတ်ထားသောငါးမှကျနော်တို့ကဤချက်ပြုတ်နည်းများလူအစုအဝေး-စိတ်ကိုနူးပါလိမ့်မည်သေချာပါပဲ။ ဒီတော့အီစတာတနင်္ဂနွေလာနှင့်သွားပြီဟုပင်ပြီးနောက်သင့်ရဲ့ချက်ပြုတ် repertoire နေများပါတယ်အဲဒီအရသာ, ဥပုသ်-ဖော်ရွေမုန့်ညက်စိတ်ကူးများပျော်မွေ့။
08 ၏ 01
သတ်သတ်လွတ်နံနက်စာ BurritoJolinda Hackett ဒီလွယ်ကူသောအတူသောကြာနေ့မနက်စာသီးနှံများ၏အခြေခံပန်းကန်ထက်ပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်တစ်ခုလုံးတွေအများကြီး Make သက်သတ်လွတ် bean ကိုနှင့်ဆန် Burrito များအတွက်မက္ကဆီကန်စာရွက် ။ သငျသညျအိမျတျော၌ကျန်ဆန်, ပဲတစ်လုပ်နိုင်တဲ့နှင့်အနည်းငယ်မက္ကဆီကန်နံ့သာရရှိပါသည် အကယ်. သင်ရန်သင့်အားစွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးပေးတော်မူမည်ဤအရသာရှိတဲ့, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာလိပ်-ups စေရန်လိုအပ်ပါတယ်အပေါငျးတို့သ fixings ရရှိပါသည် သင့်ရဲ့နံနက်အားဖြင့်သင်တို့ကိုရယူပါ။ ဒီစာရွက်သက်သတ်လွတ်ဖော်ရွေဖြစ်ပေမယ့်အချို့ကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရရန်ဖန်တီးခဲ့ အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ သင်သည်ထိုသူတို့ပျော်မွေ့လျှင်အပိုထည့်သွင်းပရိုတိန်းအဘို့, ။
08 ၏ 02
Crockpot ပဲဟင်းဟင်းချိုဘီလ် Boch / Getty Images Crockpot ပဲဟင်းဟင်းချို သင်သည်သင်၏ tummy တက်နွေးဖို့တစ်ခုခုလိုအပ်တဲ့အခါမှာသူတို့အ drizzly နွေဦးနေ့ရက်ကာလအဘို့တစ်အလွစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆာ, သက်သတ်လွတ်ပဲဟင်းဟင်းချိုနှစ်သိမ့်လည်းစျေးသိပ်မကြီးတဲ့နှင့်သင့် trusty သုံးပြီးကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်စူပါလွယ်ကူသည် crockpot ။ အရသာနှင့်ပရိုတိန်းနှင့်အတူထုပ်ပိုး, ဒီချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဟင်းချိုစာရွက်ဥပုသ်ကာလအတွင်းအသားလွတ်သောကြာနေ့အပေါ်မိသားစုနေ့လည်စာများအတွက်ဆုရှင်ဖြစ်ပါတယ်။
08 ၏ 03
လျင်မြန်စွာနှင့်လြယ္ကူတူနာ Tacoဘော့ Berg က / Getty Images ငါး Taco သင်သည်သင်၏ရန် add ချင်ပါလိမ့်မယ်တဲ့မိသားစုအကြိုက်ဆုံးစာရွက်များမှာ နင်္လာမှသောကြာအစားအစာများ ဥပုသ်ကိုပင်ကောင်းစွာပြီးနောက်လည်ပတ်ကျော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမြန်ဆန်လွယ်ကူသောတူနာငါး Taco စာရွက်ကနေ့လယ်စာများအတွက်အလုပ်များနေ့ရက်ကာလအဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့စာရွက်, သို့မဟုတ်တစ်ပေါ့ပါးညစာအောင်, အဆငျသငျ့ငါးအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာ 10 မိနစ်တွင်လည်းအဆင်သင့်ပဲ!
08 ၏ 04
ကင်ဒိန်ခဲ Sandwich ကကင်ဒိန်ခဲလူမှု ရိုးရှင်းသောအရာကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်အခါသင်ကမချစ်သလား? ဒါကြောင့်ဆိုပါက, သင်သည်ဤအံ့သြဖွယ်ကိုချစ်ဖို့သေချာနေ ကင်ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မုစာရွက် ပဲအစဉ်အဆက်ကိုအကောင်းဆုံးအရည်ကျိုဒိန်ခဲ Sammy ပုံသေနည်းဖြစ်နှင့်ဥပုသ်သောကြာနေ့နေ့လည်စာအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအသားလွတ်ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်စေခြင်းငှါသာသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအတူ။ စေနှင့်စုံလင်စားရန်လွယ်ကူသော, ဒီမိသားစုအကြိုက်ဆုံးနေ့လယ်စာသားညှပ်ပေါင်မုစာရွက်ဖြစ်လာရန်သေချာသည်။
08 ၏ 05
သံပုရာနှင့် Herb Tilapiaအာသာ Kwiatkowski / Getty Images ဥပုသ်ဘို့သောကြာနေ့ငါးတစ်ဦးကောင်းမွန်စွာကြည့်ရှုလေ့လာအစဉ်အလာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အရသာ, အာဟာရ, အမြန်ညစာစာရွက်၏ပျော့, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာကိုခံစားရန်အံ့သြစရာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် ညစာ tilapia ။ Tilapia ငါးတန်းထောပတ်, သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အနံ့့မိနစ် 30 ကြာတစ်ကျန်းမာအရသာရှိတဲ့ entree များအတွက်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်, finish ကိုစတင်နေကြသည်။ Steam ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အချို့သောပူထမင်းသို့မဟုတ်တစ်ဖုတ်အာလူးနှင့်အတူတစ်လျှောက်အကြီးမိသားစုမုန့်ညက်စေသည်။
08 ၏ 06
Alfredo Sauce နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် Lasagnaapaltynowicz / Getty Images ဤသည် lasagna စာရွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများနှင့်အတူထုပ်ပိုးရဲ့အကြောင်း, ဒိန်ခဲနှင့်တစ်ဦး creamy ငံပြာရည်ဒါ yummy ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါသည်, သင်တို့သည်နောက်အသားရှိရဲ့ဂရုစိုက်မည်မဟုတ်! လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ricotta ၏ဝါရင့်အရောအနှောတွေနဲ့အလွှာများမှာ mozzarella ဒိန်ခဲ ဒီလူအစုအဝေး-နှမိသားစုညစာစာရွက်ကိုဖန်တီးရန်, နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲနဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ Alfredo-စတိုင်ငံပြာရည်။
08 ၏ 07
creamy မှိုခေါက်ဆွဲGMVozd / Getty Images ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများအရှိဆုံးအမေရိကန်မိသားစုများများအတွက်အဓိကဖြစ်ကြပြီးဒီ လွယ်ကူသော-to-ကွိုတငျပွငျဆငျခေါက်ဆွဲစာရွက် သင့်အိမ်တစ်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာရန်သေချာသည်။ လွယ်ကူသော, ကြွယ်ဝသောမြည်းစမ်းမှိုငံပြာရည်တစ်ဦး creamy အဘို့သင့်အကြိုက်ဆုံးပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ, အထင်ကြီးအသားလွတ်နင်္ဂနွေနေ့ညစာအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောင့်စာရွက်, ဒါမှမဟုတ်တဲ့အခါမှာထည့်သွင်းတာဖြစ်ပါတယ် entertaining ဧည့်သည်များ ဥပုသ်ကာလအတွင်းသောကြာနေ့။
08 ၏ 08
သတ်သတ်လွတ်ငရုတ်သီးနှင့် Cornbread casseroleအလန်ရစ်ချတ်ဆန် / Getty Images ဥပုသ်ကာလအတွင်းသောကြာနေ့အပေါ်အသား၏အရသာကိုနှင့် texture စွဲလမ်း? အဘယ်သူမျှမပြဿနာ - ဒီ သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်ငရုတ်သီးစာရွက် အီစတာရောက်ရှိသည်အထိမြေပြင်အမဲသားအစားထိုးနှင့်ဖွဲ့ရဲ့စိတ်ကျေနပ်မှုကိုသင်စောင့်ရှောက်မည်! Plus အား, တကအရသာ cornbread Battery ကိုဖုံးလွှမ်းမယ့်နှင့်သင့်မိသားစုအဖန်ဖန်စေရန်သင့်အားမေးပါလိမ့်မယ်တဲ့ပါးစပ်-ရေလောင်းချောပန်းကန်အဘို့, ဖုတ်။ ပဲမျိုးစုံ ပို. ပင်ပရိုတိန်းများအတွက်ရောနှောထည့်သွင်းနှင့်အတူ, ဒီလွယ်ကူပါတယ်, meatless ငရုတ်သီး casserole ကသူတို့အားအလုပ်များသောကြာနေ့ညတွေမှာလက်ပေါ်ရှိသည်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောစာရွက်အောင်ရုံမိနစ်အနည်းငယ်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။