အရှေ့ဥရောပတိုက်သားသတိနှင့်များစွာသောအလွန်ကျန်းမာရေးများမှာအခြားသူများကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဟာ Celiac disease ၏ gluten-အခမဲ့ပူဇော်မဟုတ်စဉ်ဒါပေမဲ့သူတို့ gluten ရုံသင်တို့အဘို့မကောင်းမသင့်ဖြစ်၏ယုံကြည်သောကြောင့်, တင်းကြပ်သက်သတ်လွတ်စားသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤတွင်အရှေ့ဥရောပသတ်သတ်လွတ်ပဲအချို့ (အချို့ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်) / သက်သတ်လွတ် / gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများများစာရင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။
12 01
gluten-အခမဲ့ PierogiJolanta Bochen / EyeEm / Getty Images အဘယ်သူ၏အလောင်းကောင် gluten သည်းခံသမျှအကြောင်းပြချက်များအတွက်သူတို့ရဲ့အစားအသောက်ထဲကနေ gluten ပပျောက်ဖို့ရွေးချယ်သောသူတို့အဘို့မနိုင်သူတို့အဘို့, ဒီ gluten-အခမဲ့ pierogi စာရွက်တစ်ဖက်ထုပ်ကိုနှစ်သက်မယ့်ဆုတောငျးခကျြအဖြေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
12 02
ဆားဗီးယနျး /-Croatian gluten-အခမဲ့ Nut Roll ကြော်Dorling Kindersley / Getty Images ဒါကပေါ်ပြူလာအရှေ့ဥရောပအချိုပွဲတစ် gluten-အခမဲ့ဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။
12 03
gluten-အခမဲ့ပိုလန်ဘိန်းအမျိုးအနွယ်အလိပ်ကြော် - Makowiec Bez GlutenaZvonimir Atletic / EyeEm / Getty Images စာဖတ်သူအားလုံးဥရောပအရှေ့ပိုင်းအချိုပွဲ၏အများဆုံးရိုးရာဘိန်းအမျိုးအနွယ်ကိုအလိပ်တစ် gluten-အခမဲ့ဗားရှင်းအဘို့အကြှနျုပျကိုမေးတဲ့အခါငါ gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်နဲ့အလုပ်လုပ်မှာကျွမ်းကျင်သူသူသည်, မရှိရင်မမိရိအံပုလဲ, Delicious ၏ရေးသားသူလှည့်။ သူမသည်ဒီအရသာရှိတဲ့ gluten-အခမဲ့ဗားရှင်းသို့ငါ၏အစာရွက်ကူးပြောင်း။ ဤတွင်မမိရိအံပြောတာပေါ့အဘယျသို့င်:
12 04
ဆားဗီး Meatless White က Bean ကိုဟင်းချိုကြော် - PasuljBean ကိုဟင်းချို / Getty Images Meatless Pasulj အစာရှောင်ခြင်းလိုအပ်သည့်အခါဥပုသ်သို့မဟုတ်အခြားကြိမ်စုံလင်သည်။ သက်သတ်လွတ်စားကခစျြလိမျ့မညျ။ နှင့်အညီ, အရှိဆုံးဟင်းချိုနှင့်ဝသကဲ့သို့ကြောင့်လာမယ့်နေ့ကပိုကောင်းတဲ့အရသာ!
12 05
whey မုန့်စိမ်းတွေနဲ့ပိုလန်သတ်သတ်လွတ်ပီဇာကြော် - Wegetariańskiej Pizzy Serwatkiဒါဝိဒ်သည်ဆရာတော်၏ Inc./Getty ပုံများ ဒါကြောင့်အာလူး, caramel ကြက်သွန်နီနှင့်ခြောက်သွေ့သောထောပတ်ဒိန်ခဲကိုအသုံးပြုသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မပိုလန်သက်သတ်လွတ်ပီဇာကဒီကိုခေါ် - ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟာဆလဗ်မြှ။ ဒါပေမယ့်တကယ့့်သက်သတ်လွတ်ပီဇာပါပဲ။ သင်ကခံစားရန်ပိုလန်ဖြစ်ရန်မလိုပါ။
12 06
ရုရှားဂေါ်ဖီထုပ် Pie ကြော် - KulebjakaStockFood / Getty Images သင်၏အသက်တာ၌သက်သတ်လွတ်ကြက်ဥကိုစားလျှင်ဤရုရှားဂေါ်ဖီထုပ်ပိုင်စာရွက်စုံလင်သည်။
12 07
သက်သတ်လွတ် Moussaka ကြော်Ekaterina Smirnova / Getty Images ဟေလသလူ moussaka ခစျြတဲ့သူကိုသာသူမြားမဟုတျပါ။ Croatian, ဟန်ဂေရီနှင့်အခြားအရှေ့ဥရောပသားမှန်မှန်ပြုလုပ်ပါစေ။ ဒီတစ်ခု tempeh, သက်သတ်လွတ်ဒိန်ခဲနှင့်စာလုံးပေါင်းမုန့်ညက်ကိုအသုံးပြုသည်။
12 08
သက်သတ်လွတ်မုန့်ဖုတ်အာလူး Latkes ကြော်Lisa ကို Romerein / Getty Images Latkes အစဉ်အလာကြက်ဥနှင့်အတူလုပ်, ဒါပေမယ့်ဒီစာရွက်အတူတူအရာအားလုံးကိုကိုင်ဖို့မြေပြင်ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးကိုအသုံးပြုသည်နှင့်သူတို့ကို gluten-အခမဲ့အညိုရောင်ဆန်မုန့်ညက်နှင့်အတူစာလုံးပေါင်းမုန့်ညက်ကိုအစားထိုးခြင်းဖြင့်အောင်အပါအဝင်များစွာသောမူကွဲရှိပါတယ်နေကြသည်။
12 09
သက်သတ်လွတ် Matzo ဘောလုံးကြော်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုSterling Publising Co. , အဘို့အဆူ Voisin ဒီစာရွက်ပဲပုပ်-အခမဲ့ခွံမာသီး-အခမဲ့ဖြစ်ပြီး, ထို matzo ဘောလုံးဟာ quinoa option နဲ့အတူဖျက်သိမ်းသို့မဟုတ်လုပ်နေကြတယ်လျှင်, gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် bubbe ရဲ့ကြီးမားတဲ့ fluffy matzo ဘောလုံးမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ဤရွေ့ကားအများကြီးသိပ်သည်းပေမယ့်နေဆဲအရေးပါတယ်လို့ဖြစ်ကြသည်။
12 10
သက်သတ်လွတ်ဂျူးပျားရည်ကိတ်မုန့်ကြော်Sterling ထုတ်ဝေရေးကုမ္ပဏီများအတွက်ဆူ Voisin ဒီစာရွက်ပဲပုပ်-အခမဲ့နှင့်ပျားရည်ဖျက်သိမ်းရေးဖွငျ့ခွံမာသီး-အခမဲ့လုပ်နိုင်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, ၎င်း၏အမည်ကိုဆန့်ကျင်သောကြောင့် agave ဝတ်ရည်သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သောမေပယ်ရည်အစားပျားရည်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကကိတ်မုန့်သည့် Ashkenazic Rosh Hashanah အစဉ်အလာတစ်ခုကရိယာဖြစ်ပါတယ်။
12 11
gluten-အခမဲ့ဗာဒံ Macaroons ကြော်emmaduckworth / Getty Images ဗာဒံသီးငါးပိ, ကြက်ဥအဖြူ, ရေ - ဗာဒံ macaroons အဘို့ဤစာရွက်သာသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အများစုမှာဗာဒံအတိတ်ပသခါပွဲနှင့် gluten-အခမဲ့ kosher သူတို့ကိုအောင်ဘယ်သူမျှမဆနျစပါးဆံ့, ဒါပေမယ့်သေချာအောင်တံဆိပ်စစ်ဆေးပါ။
12 12
ယူကရိန်း beet ရွက်ကြော်ဖြည့်ပေါင်မုန်မုန့်စိမ်းနှင့်အတူမိတ်ဆက်Heinrich Herwig / EyeEm / Getty Images သင်တစ်ဦး ovo-lacto သက်သတ်လွတ်မှန်လျှင်, မုန့်မုန့်စိမ်းနှင့်အတူကျပ်ကဒီယူကရိန်း beet အရွက်လိပ်စာရွက်ပဲသင်တို့အဘို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။