ငါသက်သတ်လွတ်ပေါ့လျှင်, ငါ tofu ကိုစားရန်ရှိသည်သလဲ?
ငါသက်သတ်လွတ်သွားလျှင်, ငါသည်အစာစားရန်ရှိသည်ဘူး tofu ? ငါတကယ်သက်သတ်လွတ်သွားချင်ပေမယ့်ငါ tofu ကြိုက်နှစ်သက်ဘူး!
အဲဒါကိုမှကြွလာသောအခါငါတကယ်မိုက်ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအဖြစ်မျှထိုကဲ့သို့သောအရာတစုံတခုရှိရဲ့ယုံကြည်ဖို့ကြိုးစား သတ်သတ်လွတ်, ဒါပေမယ့်ငါတကယ်အတော်လေးဒီတစ်ခုနောက်ကွယ်ကယုတ္တိဗေဒကိုမမွငျနိုငျသညျ။ ဒါဟာမေးနဲ့တူရဲ့ "ငါဝက်ပေါင်ခြောက်မကြိုက်ဘူးဆိုရင်အသားစားချင်သောသူ၏ပဖြစ် ok လား? ငါတကယ်အသားစားသုံးခြင်းစတင်ချင်ပေမယ့်ကိုယ့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုကြိုက်ကြဘူး!"
တစ်ခုဖယ်အမျှအစဉ်အမြဲငါမဆို tofu ခဲ့ရှေ့၌ငါအကြောင်းကို 8 နှစ်အဘို့အသက်သတ်လွတ်ခဲ့ပေမယ့်ငါအတော်လေးကြောင့်ငါကကြိုးစားခဲ့ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ကြိုက်တယ်ကြောင်းဝန်ခံရန်ရှိသည်ဘူး!
ကိုလည်းကြည့်ပါ: ပိုမကြာခဏသက်သတ်လွတ်နှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများ
ငါ tofu မစားကြပါလျှင်အဘယ်သို့ငါတစ်သက်သတ်လွတ်အဖြစ်အလုံအလောက်အာဟာရရကြလိမ့်မည်နည်း
ငါမျက်စိနှင့်တွေ့ဆုံထက်ဤမေးခွန်းကိုဖို့ပိုရှိမယ့်အကြောင်း, သို့သော်သံသယရှိကြသည်။ လူအများစုဟာကရရကယ့်ကိုအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့င်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းတစ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာချမှတ်သည့်အခါအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့လိုအပ်အာဟာရရတဲ့နှင့်အထူးသဖြင့်, ပရိုတိန်းအကြောင်းကိုနည်းနည်းစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည် အလုံအလောက်ပရိုတိန်းထက်ပိုပြီး တစ် meatless အစားအစာပေါ်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်စရာမလိုပါပဲ။ သငျသညျ tofu ကိုစားရန် "ရှိ" ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရလျှင်သင်အမှန်တကယ်သင်တို့သည်အမဲသားကိုအစားထိုးအချို့ကိုမျိုးရှိသည်ဖို့ "ရှိ" ကြောင်းထင်သောကြောင့်, ထိုသို့ပြုသလော သို့ဆိုလျှင်ကောင်းသောသတင်းများ, သင်သည်ငါ့ကိုမယုံကြည်ကြဘူးလျှင်ပင်, ဘောဇဉ်အစားထိုးရှိသည်ဖို့ရှိလျက်နှင့်မပါဘူး, အသားအစားထိုး၏ပဒေသာ tofu မှတပါးထွက်အဲဒီမှာရှိပါတယ်။ ဤတွင်ကြိုးစားရန်အနည်းငယ်နဲ့အခြားအသားအစားထိုးမယ့်:
သက်သတ်လွတ်စားပရိုတိန်းအစား tofu အဘို့အဘယ်သို့စားနိုင်မလဲ?
သင်စိတ်ပူနေမယ့်ပရိုတိန်းရဲ့လြှငျ, ကိုကွောကျရှံ့ဘယ်တော့မှ, quinoa ကဒီမှာပါ!
Quinoa သည်အခြားအတူ တပြင်လုံးကိုအစေ့ , ပဲ, အခွံမာသီးများနှင့် leafy အစိမ်းရောင်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်ဘို့ပရိုတိန်းများများပေး။ သက်သတ်လွတ်စားလည်းပရိုတင်းနှင့်ကယ်လစီယမ်တိုးတက်မှုများအတွက်ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်သက်သတ်လွတ်စားဘို့ပရိုတိန်းနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောပိုပြီးအရင်းအမြစ်များကိုဖွင့်:
ငါ tofu မုန်းသူတစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ပေါ့ အကယ်. ငါ့ကိုစားရန်အဘို့, အခြားဘယ်အရာကိုရှိပါသလော
သက်သတ်လွတ်စား tofu စားရန်ရှိသည်ဆိုပါကသငျသညျကိုအံ့ဩနေပါလျှင်နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေသင်ရုံ tofu နှင့်ဆလတ်ထက်အခြားတစ်ဦးသက်သတ်လွတ်, အဖြစ်စားရန်လည်းမရှိအဘယ်အရာကိုသေချာမင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သောအမှုဖွင့်လျှင်ကောင်းပြီ, ငါ့ကိုသင်အများဆုံးဖွယ်ရှိအစားအစာများကိုသင့်ရဲ့ repertoire ချဲ့ထွင်မယ့်အစားတစ်ဦးသက်သတ်လွတ်အဖြစ်ကျုံ့ကွောငျးတှေ့ရပါလိမ့်မယ်သောသင်စိတ်ချကြကုန်အံ့။ အဘယ်ကြောင့်? သငျသညျသငျတို့ရှေ့မရှိခဲ့ဘူးချင်ပါတယ်ကြောင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အသစ်များကိုအစားအစာများအမျိုးမျိုးတို့ကိုကြိုးစားရန်အားပေးတိုက်တွန်းပါလိမ့်မယ်လို့ပဲ။
သငျသညျသစ်တစ်ခုသက်သတ်လွတ်နေ, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်အကြောင်းကိုစဉ်းစားလျှင်, ဒေသခံသက်သတ်လွတ်စားသောက်ဆိုင်ထွက်ရနှင့် menu ပေါ်တွင်အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ - tofu ထက်အခြား, သင်တန်း၏။ သငျသညျအသကျရှငျဘယ်မှာမှမရှိပါသက်သတ်လွတ်စားသောက်ဆိုင်? တစ်ဦးကိုကြိုးစားကြည့်ပါ ထိုင်းအစားအစာ စားသောက်ဆိုင်များနှင့်အမျိုးမျိုးကိုအမြည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း နှင့်ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများသို့မဟုတ် meatless ဟင်းချိုကြိုးစား -fries နှိုးဆော် အိန္ဒိယစားသောက်ဆိုင်မှာတရုတ်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်, ဒါမှမဟုတ် savory အိန္ဒိယဟင်းနှင့်ဖက်ထုပ်မှာ, ကောင်းကင်နှင့်ပြည့်စုံဖလားအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ အရှေ့အလယ်ပိုင်းစားသောက်ဆိုင်မှာစပါးကိုသုပ်နှင့် Falafel -scented ။ အကြှနျုပျ၏နှုတျရုံအပေါငျးတို့သဖြစ်နိုင်ခြေစဉ်းစားရေလောင်းနေပါသည်! သက်သတ်လွတ်စား tofu ထက်အခြားကိုစားသောအရာကိုနေဆဲသေချာသည်မဟုတ်လော ဤတွင်သက်သတ်လွတ်အစားအစာအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူစတင်ရန်အနည်းငယ်သောအရပ်တို့ကိုမယ့်:
- အားလုံးသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ
- ကြိုးစားပြီး 100 သက်သတ်လွတ်အစားအစာများ
သို့ဖြစ်. , ငါတကယ်ငါသက်သတ်လွတ်သွားလျှင် tofu ကိုစားရန်ရှိသည်မဟုတ်လော
သင်အမှန်တကယ်သက်သတ်လွတ်, ကြွင်းသောအရာစိတ်ချပါကိုသွားနိုင်ရန်အတွက် tofu စားရန်ရှိသည်ဆိုပါကသငျသညျကိုအံ့ဩခဲ့ကြပါလျှင်ဒါ, အဖြေမပါပါ! သို့သော်သင် tofu အကြောင်းကိုကြိုက်နှစ်သက်မကဘာလဲဆိုတာဆနျးစစျဖို့လိုပေမည်။ ဒါဟာတကယ့်တစ်စက္ကန့်နှင့်ပင်တတိယအခွင့်အလမ်းထိုက်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောစွယ်စုံအစားအစာပါပဲ။ ထိုအခါငါဖြစ်စေ, ဖြောင့်စက္ဏူထူထဲကအစာစားခြင်းအကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး။
သငျသညျကြိုးစားခဲ့ဖူး tofu အချိုပွဲ ဥပမာ? သို့မဟုတ်သင့် tofu တစ်အရသာဒိန်ခဲအစားထိုးသို့လှည့်? သင်အကြိုက်ဆုံးကင်ငံပြာရည်အတွက် Slathered နှင့်ကင်သို့မဟုတ် crispy စုံလင်မှဖုတ်? အဘယ်အရာကိုအကြောင်းကို breaded နှင့်သို့လှည့် "ငါးတုတ်" သို့မဟုတ် "ကြက်သားအခဲ" ? ဒီနေရာတွင်ပဲသင်ပြီးနောက်အားလုံးတစ်ဦး tofu-ချစ်မြတ်နိုးတဲ့နေကြောင်းတွေ့ရှကူညီစေခြင်းငှါအချို့ပိုပြီးအရင်းအမြစ်များကိုဖွင့်: