အဘယ်အရာကိုသင်က Macadamia အခွံမာသီးဖူးမနေပါနဲ့လာတဲ့အခါသင့်ကြော်အတွက်အသုံးပြုနည်း
Macadamia အခွံမာသီးမဟုတ်ရင်သြစတြေးလျအဖြစ်လူသိများအောက်တွင်ပြည်မှဆင်းမိုဃ်းသီးသောသူတို့ကိုအသေးငယ်လှည့်လည်နီးပါးကုလားပဲကဲ့သို့အခွံမာသီး, ဖြစ်ကြသည်။ တကယ်တော့, macadamia အခွံမာသီးလည်း Queensland ပြည်နယ်အခွံမာသီးသို့မဟုတ်သြစတြေးလျအခွံမာသီးအဖြစ်လူသိများခဲ့ကြသည်။
သို့သော် macadamia အခွံမာသီးမရှိတော့သြစတြေးလျမှကသို့မဟုတ်ခရီးသွားများအတွက်ဖို့ကန့်သတ်ကြသည်။ သူတို့က 19 ရာစုနှောင်းပိုင်းအထိကမ္ဘာ၏ကြွင်းသောအရာအားဖြင့် "ရှာဖွေတွေ့ရှိ 'ခဲ့ကြသည်ပြီးနောက်သူတို့ပစိဖိတ်ကျွန်းအစားအစာများအထူးသဖြင့်လူကြိုက်များဖြစ်လာခဲ့သည်။
ယနေ့ဟာဝိုင်ယီ macadamia အခွံမာသီး၏ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးတစ်ခုတည်းထုတ်လုပ်သူဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကခွံမာသီးမိသားစုတစ်စု၏ fattiest ဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့၏ချမ်းသာ creamy အရသာအဓိကသင်တန်းများမှအချိုပွဲအနေဖြင့်စလောင်းများအမြိုးမြိုးမှတို့သည်ကြီးစွာသောထို့အပြင်စေသည်။
Macadamia Nut အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များအား
| အမှုဆောင်ခြင်း Size: 1 ခွက် (134 ဂရမ်) ခြောက်သွေ့သောလှော်, အဘယ်သူမျှဆားကဆက်ပြောသည် | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ 962 | အဆီ 918 ကနေကယ်လိုရီ |
| စုစုပေါင်းအဆီ 102g | 160% DV |
| Saturation ဆီ 16g | 20% DV |
| လက်စထရော 0g | 0% DV |
| ဆိုဒီယမ် 7mg | 0% DV |
| ပိုတက်ဆီယမ် 493mg | 10% DV |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် 19g | 10% DV |
| အစားအသောက် Fiber 12g | 50% DV |
| sugars 6g | |
| ပရိုတိန်း 11g | 20% DV |
Macadamia အခွံမာသီးအဘို့အဖြစ်နိုင်ပါ့မလားအစားထိုး
Macadamia အခွံမာသီး pair တစုံအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာအုန်းသီး, ချောကလက်, နှင့်ငါးနှင့်အတူ။ အချို့သော macadamia ခွံမာသီးပရိတ်သတ်တွေ (ထိုစဉ်မပြတ်အမှုဖြစ်သည်မဟုတ်လော) အခွံမာသီးအဘို့အဘယ်သူမျှမအစစ်အမှန်အစားထိုးရှိပါတယ်ငြင်းမယ်လို့နေစဉ် macadamia အခွံမာသီးများကလာရန်ခက်ခဲနေကြသည်ဒါမှမဟုတ်သင်ကသူတို့ကိုအပေါ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်မူကား, ကောင်းသောရွေးချယ်စရာ၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိတယ် လက်။ တကယ်တော့, macadamia အခွံမာသီးသေချာပေါက်မူရင်းစာရွက်၏သမာဓိမထိခိုက်စေဘဲအများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အပြန်အလှန်အတွက်အတိုင်းအတာအခြားအခွံမာသီးကိုအတိုင်းအရှည်များအတွက်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။
ဘရာဇီးအခွံမာသီး macadamia အခွံမာသီးအဖြစ်အကြောင်းကိုသုံးကြိမ်အဖြစ်အကြီးစားများဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းအရသာရှိသည်, ဒါပေမယ့်အများအပြားသူတို့ကောင်းတစ်ဦးအစားထိုးရွေးချယ်စရာဖြစ်ကြောင်းကိုရှာပါ။ သူတို့ရဲ့ creamy texture တူတဲ့စေရန်, တချို့ထမင်းချက်အဖြစ်ကောင်းစွာ macadamia အခွံမာသီးအဘို့အသီဟိုဠ်အစားထိုးရန်ရွေးချယ်ခဲ့ကြသည်။ အခြားသူများကအောင်မြင်မှုအချို့နှင့်အတူ skinless ပျားရည်ကြိုးစားခဲ့ပြီ။
အခြားသူတွေအဖြစ်ဝေးလည်းမွှေးသောအချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများ၌မိမိတို့နေရာလူသိများနေသော pecans သို့မဟုတ် walnuts, အတူ macadamia အခွံမာသီးကိုအစားထိုးအဖြစ် go သွားရမည်။
Macadamia ညီမျှသော
macadamias အခြားခွံမာသီးအစားတဲ့အခါ, သင်တဦးတည်း-to-တဦးတည်းအစားထိုးနိုင်ပေမယ့်သင်စာရွက်များအတွက်လိုအပ်သောအရွယ်အစားတူတဲ့ဖို့ခွံမာသီးရှက်သုံးစွဲဖို့သို့မဟုတ်အကြမ်းဖျင်းသင့်ရဲ့အစားထိုးခုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ သင်တို့မူကားရိုးရှင်းစွာသင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်စာရွက်အဘို့အလိုပါလိမ့်မယ်မည်မျှ macadamia အခွံမာသီးကိုသိရန်ရှာနေပါလျှင်, ဒီမှာအချို့သောအထောက်အကူဖြစ်စေတိုင်းတာခြင်းနှင့်ညီမျှသည်ညွှန်းဆိုနေသောခေါင်းစဉ်:
- 4 အောင်စ macadamias 1 ခွက်တပြင်လုံးကို macadamia အခွံမာသီးညီမျှ
- 1 ပေါင်3⅓ခွက်ညီမျှ macadamias လက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့.
- အခွံမာသီးများခွက်1¼အကြောင်းကိုတစ်ခုမှာ 5-အောင်လုပ်နိုင်တပြင်လုံးကို macadamia အခွံမာသီးအထွက်နှုန်း
- အခွံမာသီးများခွက်1½အကြောင်းကိုတစ်ခုမှာ 7-အောင်အိုးအထွက်နှုန်း