ကလေးတွေကအဘို့အသက်သတ်လွတ်ရေစာ

သက်သတ်လွတ်အရွယ်ရောက်သူတို့အဘို့အတက်လက်မှတ်ထိုးနေအဘယျသို့ကန့်သတ်ကိုသိပေမယ့်ကျေနပ်လိမ့်မည်ဟုအစားအသောက်နှင့်မုန်ကိုရှာဖွေသက်သတ်လွတ်သားသမီးများ၏မိဘများအတွက်အနည်းငယ်ပိုခက်ခဲပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ကောင်းသောသတင်း: ကဖြစ်ကောင်းသင်ထင်သကဲ့သို့မခက်ခဲပဲ! အောက်တွင်ကြောင်းလေးတွေအချို့အကြိုက်ဆုံးမုန်ဖြစ်ကြောင်း, သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်မ, ခစျြလိမျ့မညျ။ ပျော့ pretzels နှင့်ပေါင်မုန့်နဲ့တူ - - အချို့သောရုံမိနစ်အတူတကွကြာပွတ်နေစဉ်အချို့ကကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ကြာကြာယူပါ။

• 08 ၏ 01

  ပျော်စရာ Finger အစားအစာများ

  လက်ချောင်းအစားအစာများကွဲပြားအသက်အရွယ်မရွေးလေးတွေအဘို့ကြီးသောပြီးနောက်-ကျောင်းနှင့်ပါတီမုန်အောင်, သူတို့ပျော်စရာပါပဲ; သူသို့မဟုတ်သူမ၏လက်နှင့်အစာစားရန်အဘယ်အရာကိုဆိတ်သငယ်ကိုကြိုက်ဘဲနေရသနည်း အိမ်လုပ်အာဖရိကချစ်ပ်အနေဖြင့်လှောင်ပြောင်-cheesy ပေါက်ပေါက်ရန်ဒီနေရာကို tofu လက်ချောင်းများမှနည်းနည်းသက်သတ်လွတ်နှင့်အတူမျှဝေဖို့ငါ့အကြိုက်ဆုံးပျော်စရာလက်ချောင်းအစားအစာများအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

  • မုန့် Chips
  • နို့ထွက်-အခမဲ့ Nacho
  • ကိုက်လန် Chips
  • မှို Wontons
  • Quinoa ပြောင်းဖူး Fritters
  • တစ်စောင်အတွက်ဝက်
  • Pretzel Dogs ကို
  • လှော်မေပယ်ဗာဒံသီး
  • soft Pretzel ကိုက်
  • စပ်အိမ်လုပ် Tortilla Chips
  • Tofu Fingers
  • Zucchini Patti

• 08 ၏ 02

  ကျန်းမာရေစာ

  ကလေးတွေတကယ်ကျန်းမာစားရန်ရယူခြင်းအဖြစ်ခက်ခဲလူများကထင်ရစေအဖြစ်မျှမက, ကိုယ့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရာတို့ကိုကောင်းသောအယူ (နှင့်ကောင်းသောအမှုအရာအနည်းငယ်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေ) အောင်! : ဒီနေရာမှာကလေးတွေ, သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်မ, ခစျြလိမျ့မညျအခြို့ကိုကျန်းမာမုများမှာ

  • ချောကလက်-ဖုံးအုပ် Pretzels
  • ကျန်းမာချောကလက် Chip ကွတ်ကီး
  • ကျန်းမာသန်စွမ်းပုံဘား
  • ကျန်းမာရွှေဖရုံသီးကွတ်ကီး
  • အိမ်လုပ်အခြောက်လှန်း Peach
  • ကုန်ကြမ်းမုန်လာဥကိတ်မုန့်
  • ကုန်ကြမ်းနေ့စွဲကွတ်ကီး

• 08 ၏ 03

  အိမ်လုပ် Granola ဘား

  granola အရက်ဆိုင်ကျန်းမာအရသာရှိတဲ့ကြောင့်ဒါပေမယ့်လည်းကလေးတွေအလွယ်တကူသူတို့ကိုလုပ်ကိုကူညီနိုငျသောကွောငျ့အိမ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် granola ဘားအောင်သာသက်သတ်လွတ်လေးတွေအဘို့ကြီးသောပါ! ဒါကြောင့်ကြိုးစားပါ; ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရယူထားသောအောင်ပျော်စရာရှိသည်, ပြီးတော့သူတို့အားလုံးကိုပိုမိုစားသုံးခြင်းပျော်မွေ့မည်! ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်သက်သတ်လွတ်အကြိုက်ဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

  • Chewy Granola ဘား
  • ချောကလက်စွမ်းအင်ဘား
  • Muesli ဘား
  • မြေပဲထောပတ်ပရိုတိန်းဘား

• 08 ၏ 04

  ဟင်းသီးဟင်းရွက်, Crackers, ဒါမှမဟုတ် Pita နှင့်အတူ Hummus

  Hummus ရောနှောလေးတွေနှင့်မိဘများအတွက်စုံလင်သောရေစာဖြစ်၏ ထိုသို့အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender အတွက်အချိန်မမှလာမယ့်ကြာပရိုတိန်းအတွက်အတော်လေးအဆီထဲမှာအနိမ့်နှင့်မြင့်မားဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လွယ်လွယ်ကူကူဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့အခြားကျန်းမာရေးအစားအစာတက်ဝတ်စားဆင်ယင်နိုင်ပါ။

  • နှမ်းရေနံနှင့်အတူ Hummus
  • သက်သတ်လွတ် White က Bean ကို Hummus

• 08 ၏ 05

  တစ်စုံတစ်ရာအပေါ်မြေပဲထောပတ်

  ဒါကတမ brainer ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဆိင့်တဲ့အခါမှာမြေပဲထောပတ်အရာအားလုံးနှင့်အတူတတ်! ပန်းသီး, ဆလရီ, မုန်လာဥနီ, crackers, ပေါင်မုန့်, ငှက်ပျောသီးပေါ်မှာပြန့်နှံ့ ... စာရင်းတွင်ပေါ်နှင့်ပေါ်တတ်၏။ ဒါဟာပရိုတိန်းနှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူကလေးတွေကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်း (သင် All-သဘာဝကမြေပဲထောပတ်ကိုဝယ်အထူးသဖြင့်လျှင်) ကျန်းမာရေစာပါပဲ။

  နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, သင်အမြဲမယ့်မြေပဲထောပတ်နှင့်ဂျယ်လီနှင့်အတူတစ်နှစ်ခွဲ-သားညှပ်ပေါင်မုဖြစ်စေလျက်, သို့မဟုတ်ဤများအနက်တစ်နှစ်ခွဲသားညှပ်ပေါင်မုစေနိုင်ကြောင်း အကောင်းဆုံးမြေပဲထောပတ် Sandwich ကချက်ပြုတ်နည်း ။

• 08 ၏ 06

  soft Pretzels

  soft pretzels အလိုလိုကျလှနျးခွငျးပုံရသည်, နှစ်ဦးစလုံးတဆေးကိုမုန့်စိမ်းမြင့်တက်ဖို့အချိန် ယူ. ရုပ်ရှင်ရုံ-စတိုင် pretzels ထောပတ်အတွက် smothered, ဒါပေမယ့်ပျော့ pretzels အမှန်တကယ်လေးတွေဘို့တော်တော်လေးကျန်းကျန်းမာမာရယူထားသောစေအောင်တော်တော်လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်ကြ၏။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့

  ဤရွေ့ကား ဖျ Pretzels များသောအားဖြင့်အလုပ်များပတ်အတွင်းပင်အတွက် fit ဖို့လုံလောက်တဲ့လွယ်ကူသောအရာတက်ကြွစွာပြင်ဆင်မှု, ဖွဲ့စည်းရန်ထိုကာလ၏ခန့်သာ 20-30 မိနစ်ခန့်နှင့်အတူစတင်ထံမှ finish ကိုမှငါ့အကွောငျး 1 နာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲယူပါ။ နှင့်အညီ, ပျော်စရာရှိသည် - ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့ pretzels ပုံဖော်ကူညီဖို့ပါစေ! မုန်ညင်း, hummus, မြေပဲထောပတ်သို့မဟုတ်အခြားအရသာရှိတဲ့ dips သူတို့နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

• 08 ၏ 07

  Tofu Fingers

  သူတို့ကကမ်ဘာပျေါတှငျကျန်းမာရေးရေစာမဟုတ်ပါဘူးသော်လည်း, သူတို့သည်ကောင်းသောနေဒါ Tofu Fingers, ကြော်စားအစာကိုစားငါ့အကြိုက်ဆုံးဆင်ခြေဖြစ်ကြသည်။ ငါသည်သင်တို့ကိုပြောပြ: သူတို့သည်ကောင်းသောပါပဲ။ ကင်ငံပြာရည်, agave, မုန်ညင်း, သို့မဟုတ်အခြား condiments ၌သူတို့နှစ် - ထိုသူတို့ကကြက်သားလက်ချောင်းများမှအလားတူသူတို့ကိုအစာကိုစားလေ့အဘယ်သူသည်ကလေးတွေ, အဘို့ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ပါပဲ။

• 08 ၏ 08

  သက်သတ်လွတ်ပေါင်မုန်ချက်ပြုတ်နည်း

  ဒါကြောင့်သရေစာမှကြွလာသောအခါလျင်မြန်စွာမုန့်နှင့်တဆေးကိုပေါင်မုန်နှစ်ဦးစလုံးမျှတဂိမ်းပါ၏ ကောင်တာပေါ်မှာထိုင်မုန့်တနွေး, လတ်ဆတ်သောမုန့်တစ်ခုပူးတှဲမလိုအပ်ပါဘူး - ဒါကြောင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကောင်းပါတယ်! ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, သင်ကလေးတွေအဘို့ရိုင်းသွားပါလိမ့်မယ်ဒီသက်သတ်လွတ်ချောကလက် hazelnuts Spread ကဲ့သို့အိမ်လုပ်ပျံ့နှံ့အတူကအစေခံ, အထူးတစ်ခုခုနှင့်သင်၏မုန့်အစေခံချင်လျှင်။

  ဤတွင်အချို့သောသက်သတ်လွတ်မုန့်စာရွက်အကြိုက်ဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

  • သက်သတ်လွတ်ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်
  • သက်သတ်လွတ်ချောကလက် Babka
  • သက်သတ်လွတ် Iced ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်
  • သက်သတ်လွတ်သံပုရာ Soda ပေါင်မုန်
  • သက်သတ်လွတ်ရွှေဖရုံသီးပေါင်မုန်
  • သက်သတ်လွတ် Zucchini ပေါင်မုန်