သင့်ရဲ့ crock အိုးသို့မဟုတ်နှေးကွေး cooker ထဲမှာချောကလက် fudge pudding ကိတ်မုန့်လုပ်ပါ။ သင်သည်သင်၏ crockpot ဘို့အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများကြိုးစားရန်ရှာနေလျှင်ဤလွယ်ကူပြီးစူပါ yummy နှင့်စိုထိုင်းသောချောကလက် pudding ကိတ်မုန့်နှင့်အတူစတင်။ မသေချာပါ? အောက်ကအပြုသဘောစာရွက်ပြန်လည်သုံးသပ်ထွက်စစ်ဆေးပါ။ ကြော်ယဉ်ကျေးသည့်ဂျုံအစားအစာများကောင်စီ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်အညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
- 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 3 ဇွန်း unsweetened ကိုကိုး
- အမှုန့်ဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 ခွက်ကိုနို့
- အရည်ကျို 2 ဇွန်းထောပတ်,
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- 1/4 ခွက်ကို unsweetened ကိုကိုး
- 3/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
- ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 3/4 ခွက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မုန့်ဖုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ crock-အိုးသို့မဟုတ်နှေးကွေး cooker ကိုလေပေါ်မှာပ။
- တစ်ဦးရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ 1 ခွက်အညိုရောင်သကြား, မုန့်ညက်, 3 ဇွန်းကိုကိုး, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားရောမွှေပါ။ နို့, မာဂျ, နှင့် vanilla အတွက်မွှေပေးပါ။ ဇွန်း (မုန့်စိမ်းသည်အလွန်ထူ) crock အိုး၏အောက်ဆုံးသို့ Battery ကို။
- အခြားပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွ 3/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြားနဲ့ 1/4 ခွက်ကိုကိုကိုးရောမွှေပါ။ Battery ကိုကျော်အညီအမျှဖြန်း။ နှိုးဆော်မထားပါနဲ့။
- ထိပ်ကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ နှိုးဆော်မထားပါနဲ့။ အဖုံးဖုံးနှင့် 2 1/2 မှ 3 နာရီကြာမြင့်သောအပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်သွား crock-အိုးများ၏နှစ်ဖက်ကနေခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့သည်အထိ (pudding မှတဆင့်ပွက်ပွက်ပါလိမ့်မည်) ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်ကြာပွတ် topping နှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သို့မဟုတ် 10 မိနစ်ခန့်ထားပြီးတော့တစ်ပန်းကန်ပေါ်ကိုပြောင်းပြန်လှန်လိုက်ပါရစေ။ ဇွန်း pudding ကိတ်မုန့်ကိုကျော်အိုး၌ကျန်ကြွင်း။
ကယ်လိုရီ / စားသုံးခြင်း: 385
တဦးတည်းဝတ်ပြုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ထောက်ပံ့: 285 ကယ်လိုရီ; 3 ဂရမ်ပရိုတိန်း; 62 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 4 ဂရမ်အဆီ (2 ဂရမ်ပြည့်); 10 mg ကိုလက်စထရော; 2 ဆဖိုင်ဘာ; 23 mcg ဖောလိတ်; 2 မီလီဂရမ်သံ; 341 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်။
ပိုများသောလွယ်ကူသတ်သတ်လွတ် Crock Pot ချက်ပြုတ်နည်း:
သတ်သတ်လွတ် Crock Pot ငရုတ်သီး
မက္ကဆီကန် Refried ပဲ
လွယ်ကူသော Crock Pot စပိန်ဆန်
Tofu နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သက်သတ်လွတ် Lasagna
ဟင်းသီးဟင်းရွက် Minestrone ဟင်းချို
Crock Pot ပဲဟင်းဟင်းချို
ဘာဘီကျူး Tofu
အလွန်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Crock Pot ငရုတ်သီး
အိန္ဒိယဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း
Crock Pot ချိုမြိန်အာလူး
Split ကိုပဲဟင်းချို
သတ်သတ်လွတ်မုယောစပါးကိုငရုတ်သီး
ဟင်းဆန်နှင့်ပဲဟင်း
Crock Pot ဆန် Pudding
quick Crock Pot Apple က Cobbler
ချိုမြိန်နာနတ်သီးမုန့်ဖုတ်ပဲ
လွယ်ကူသော Crock Pot အစိမ်းရောင် Bean ကို casserole
Crock Pot ဟင်းနုနွယ်ရွက် casserole
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 342 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 12 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 392 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 69 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |