Delicious beet ဟင်းရွက်သုတ် Make လုပ်နည်း
ချိုမြိန်, ဖြစ်သောကြောင့်မြေသား beets လတ်ဆတ်တဲ့အသုပ်တစ်ခုအရသာအခြေစိုက်စခန်းပါစေ။ လွင်ပြင် beets အရသာရှိတဲ့ရိုးရိုးဝတ်ဆင်နေကြသည်နေချိန်မှာအဲဒီချိုမြိန်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် crunchy အခွံမာသီးသို့မဟုတ်ငန်ဒိန်ခဲအနည်းငယ် bits သည်လက်တဆုပ်စာနှင့်အတူတစ်ထစ်တက်ကန်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ အစိမ်းရောင်နှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သို့မဟုတ်နှင့်အတူတွဲသည့်အခါ beets လည်းချစ်စရာကောင်းတဲ့များမှာ Citrus အသီးအပွ ။ သုပ်နှင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရသာရှိတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် beets သုံးစွဲဖို့အရသာနည်းလမ်းများကိုရှာပါ။
10 01
Escarole beet သုပ်လှော် beet Escarole သုပ်။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson ပူနွေးလာမှုကဆြုံးနှင့်ဆောင်းရာသီအစားအစာများနှင့်အတူပြီးပြည့်စုံသောင့်အကြပ်အတည်းနှင့်ပြည့်ဝ၏လွယ်ကူသောသုပ်ကိုဖန်တီးရန်ပြတ်သား escarole နှင့်ချိုမြိန် beets ဆမ်း။ ကျွန်မအထူးသဖြင့်ကြာမြင့်စွာအအေးညတွေမှာငါချက်ပြုတ်ဟင်းလျာများတကျီကျီပြင်းထန်မှုအရသာတစ်ခုစွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်အခြား, ထိုစားပွဲပေါ်တွင်အခါတစ်ဦးခြားနားလွင်လတ်ဆတ်အဘို့ဤသုပ်အစေခံလို။
10 02
Feta ဒိန်ခဲ beet သုပ်beet Feta ဒိန်ခဲသုပ်။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson ကင်သူတို့ကိုငန်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောသတ္တုပါးအောင်, beets ၏ချိုများအရှိန် feta ဒိန်ခဲ ဒီရိုးရှင်းပြီးအာဟာရတည်ငြိမ်မှုသုပ်ပါ။ သငျသညျရှေ့အချိန်ကောင်းကောင်း beets ကင်ပေမယ့် add နိုင်ပါတယ် feta ညာဘက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ - ထွန်းတောက်အဖြူဒိန်ခဲတစ် jiffy အတွက် beets ၏ပန်းခရမ်းရောင်အရောင်တက်စိမ်တစ်လမ်းရှိပါတယ် (သင်ကဒီဓာတ်ပုံထဲမှာဖြစ်ပျက်မြင်နိုင်ပါသည်!) ။ arugula သို့မဟုတ်ကလေးဆလတ်ရွက်တစ်အိပ်ရာပေါ်မှာဤရိုးရှင်းသောသုပ််ထမ်းဆောင်ဖြင့်ပင် prettier လုပ်ပါ။
10 03
ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ beet သုပ်beet ဆိတ်ဒိန်ခဲသုပ်။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson ဒီအသုပ်တွေနဲ့ဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ် လှော် သို့မဟုတ်ကင် beets နှင့်လွယ်ကူသောလတ်ဆတ်နှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ (သင်တန်း၏, သငျသညျကျိန်းသေသည်၎င်း၏အယူခံဝင်သည့်ပန်းရောင်ဒိန်ခဲ, ချင်, မဟုတ်လျှင်) ဒီသုပ်အစေခံရန်အဆင်သင့်ပါပဲသည်အထိအထက်ပါသုပ်နှင့်အတူသကဲ့သို့, ဒိန်ခဲ add ကြပါဘူး။ minced အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ် chives တစ်ဖျန်းလွန်း, ဒီသုပ်အပေါ်ချစ်စရာကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
10 04
hazelnuts beet သုပ်လှော် beet hazelnuts သုပ်။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson အဆိုပါဆိမျ့သောအရသာနှင့် hazelnuts ၏ crunchy texture တို့၏ဖြစ်သောကြောင့်မြေသားအရသာ echo လှော် beets ဒီရိုးရှင်းတဲ့သုပ်ပါ။
သငျသညျ hazelnuts ရေနံရှာဖွေနိုင်သည်လျှင်, (ထို "hazelnuts" အတွက်ပြင်သစ်ရဲ့) တစ်ဦးအပိုဆောင်း noisette များအတွက်ဆေးထည့်ကန်ထဲမှာကိုအသုံးပြုပါ။ တစ်သန့်စင်နည်းဆိမျ့အရသာရှိပါတယ်ထားတဲ့လွင်ပြင် (ဆိုလိုသည်မှာ toasted မဟုတ်) နှမ်းဆီ, ဖြစ်သကဲ့သို့ walnut ရေနံ, အခြားအရသာရှိတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
10 05
လိမ္မော်ရောင် beet သုပ်beet & လိမ္မော်ရောင်သုပ်။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson ချိုမြိန် beets နှင့် tangy လိမ္မော်သီး (ဒါဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးအရည်ရွှမ်း Citrus နေဆဲမရရှိနိုင်ပါသည်အတိုင်း, နွေဦးသို့ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်) ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညရဲ့အတိုဆုံးတခုတခုအပေါ်မှာ, လွယ်ကူသောရောင်စုံများနှင့်လန်းဆန်းသုပ်ပါစေ။
အထူတစ် dollop, unsweetened ဒိန်ချဉ် ကချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဌာပနာမု, အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လက်ထပ်အဖြစ်ရွေးချယ်နိုင်, သို့သော်အလွန်အမင်းအကြံပြုခဲ့သည်။ တစ်ပိုသေးဇွန်း crèmefraîche တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်။
10 06
Ricotta beet သုပ်beet Ricotta သုပ်။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson creamy, yummy တပြင်လုံးကိုနို့ ricotta beets နှင့်အတူအထူးသဖြင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အစိတ်အပိုင်း-အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်ဗားရှင်းဒဏ်ငွေကြောင်းကိုသင်ကြိုက်တတ်တဲ့အဘယ်အရာကိုဖွင့်သည်။ သင်ဒီမှာလှော်သို့မဟုတ်ကင် beets ကိုသုံးနိုင်သည်; ကင် beets အပေါ် char bits သည် ricotta ၏ milky အရသာတစ်ခုအပိုအရသာနှငျ့ဆနျ့ကငျြပေးကြောင်းကိုငါသိ၏။
10 07
ဖျက်စီး beet သုပ်ဖျက်စီး beet သုပ်။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson ဖျက်စီးလှော် beets ၏ဤရိုးရှင်းသောသုပ်ပု beets ၏အံ့သြဖွယ်နက်ရှိုင်းသော, ဖြစ်သောကြောင့်မြေသားချိုမီးမောင်းထိုးပြရာပဲရှာလကာရည်နဲ့ဆားနှင့်အတူဝတ်ဆင်ထားသည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ဆလတ်ကျော်ပါကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်ကင်အသား (အထူးသဖြင့်ကြက်သားသို့မဟုတ်ဝက်သား) ကိုလာမယ့်ပြီးပြည့်စုံသောတစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်။
10 08
walnut beet သုပ်
လှော် beet walnut သုပ်။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson လှော် beets နှင့် walnuts ရုံ walnut ဆီတမိုးဖွဲများနှင့်ဆားတစ်ဖျန်းနဲ့အရသာသုပ်သို့လှည့်နေကြသည်။ အဆိုပါ walnuts Toasting optional ကိုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကျိန်းသေသူတို့ရဲ့အရသာနှင့်အကြပ်အတည်းများအရှိန်။ walnut ရေနံအသုံးပြုခြင်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်ဖြစ်ပါတယ်တဲ့အရသာ (နှင့်သိသာ!) ရှေးခယျြမှုဖြစ်ပါတယ်။
10 09
နွေး beet သုပ်beet သုပ်နွေး။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson သင်ဆဲပူးတွဲသူတို့၏တက်ကြွအစိမ်းရောင်နှင့်အတူ beets တစ်ဿုံလတ်ဆတ်တဲ့စည်းရှိတဲ့အခါဒီသုပ်လုပ်ပါ။ အဆိုပါနွေးထွေးသောလှော် beets အဆိုပါ beets တျောမူမညျချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကုန်ကြမ်းတစ်ခုချစ်စရာကောင်းတဲ့ဆနျ့ကငျြဘအဘို့, နည်းနည်း greens ။
ရိုးရှင်းစွာတစ်နည်းနည်းနှင့်အတူဝတ်ဆင်က Leave သံလွင်ဆီ နဲ့ဆား, ဒါမှမဟုတ် add သံပုရာ zest သင်ကုမ္ပဏီအတွက်နည်းနည်းကတက်ဝတ်စားဆင်ယင်လိုလျှင်, ကုန်တယ် hazelnuts, ဒါမှမဟုတ် feta သို့မဟုတ်ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ။
10 10
ဒိန်ချဉ် beet သုပ်beet ဒိန်ချဉ်သုပ်။ ဓာတ်ပုံ© Molly Watson သင်အသုံးပြုသည့်အခါတစ်ဦး garlicky ဒိန်ချဉ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ပြီးလျှင်လှော် beets တစ်တုန်လှုပ်ဖွယ်ပန်းရောင်အရောင်ဖန်တီး အနီရောင် beets နှင့် Out-of-ဒီကမ္ဘာအရသာ။ ဤနေရာတွင်ပုံတ ပို. နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအဘို့အစင်း beets ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
toasted pita သို့မဟုတ် crackers နှင့်အတူတစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာအတိုင်းဤပုံမှန်မဟုတ်သောဖန်ဆင်းခြင်းကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်မြေထဲပင်လယ်ဟင်းလျာများနှင့်အတူတစ်ဘက်သုပ်အဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့သုပ်တစ်ချိန်တည်းမှာအံ့သြလောက်အောင်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် garlicky ဖြစ်ပါတယ်။ ငါ၏အတှေ့အကွုံမြားခုနှစ်တွင် (သူတို့အရောင်နှင့် ပတ်သက်. မှတ်ချက်များတစည်းကိုလုပ်ပြီးနောက်သင်တန်း၏,) အလေးအနက်ထား, အရောင်သင်ကချွတ်ပယ်မသွားပါစေပါဘူး, လူများကတက် slurp ။