Detox လက်ဖက်ရည် & ဟင်းသီးဟင်းရွက်

လက်ဖက်ရည် နဲ့ ' ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် ' (ခေါ် '' tisanes ') အများအပြားယဉ်ကျေးမှုနှင့်သားစဉ်မြေးဆက်ကိုဖြတ်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်စပ်ပါပြီ။ အခြားအတောင်းဆိုမှုများဖျက်သိမ်းရေးနေချိန်မှာအခုတော့တချို့သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနအစဉ်အလာအသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ဖို့စတင်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ အစဉ်အလာကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်လက်ရှိသုတေသနတစ်ခုရောနှောအပေါ်အခြေခံပြီး, ဒီမှာထိပ်တချို့ရှိနေပါတယ် detoxifying လက်ဖက်ရည် ထွက်ရှိနှင့် tisanes ။ ဤအဒါခေါ်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမသောက်ရ '' detox လက်ဖက်ရည်။ ' (* အောက်ခြေမှာမှတ်ချက်ကိုကြည့်ပါ။ )

လက်ဖက်စိမ်း

သငျသညျဖြစ်နိုင်အကြောင်းကိုတောင်းဆိုမှုများ၏နံပါတ်ကြားဖူးတယ် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ။ ဒါဟာ antioxidants ကြွယ်ဝသည်နှင့်လျော့နည်းကျန်းမာဖျော်ယမကာအဘို့ကြီးစွာသောအစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လက်ဖက်ရည်အတွက်အပိုဗီတာမင် C ချင်တယ်ဆိုရင်, နက်ရှိုင်းသောအစိမ်းရောင်ဂျပန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဘို့အရွေးချယ်။ သို့သျောလညျးကိုမသောက်ရန် '' ကျန်းမာရေး '' လက်ဖက်ရည်သင်မှန်မှန်မသောက်ရလိမ့်မယ်သူများဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျပိုနှစ်သက်ပါလျှင် အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ်အခြားလက်ဖက်ရည်အစားသူတို့ကိုမသောက်ရ - မယ့်မည်သည့်နို့သို့မဟုတ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ထည့်သွင်းရှောင်ရှား!

Oolong Tea

Oolong (ခေါ် '' ကြာမြင့်စွာ Wu ') လက်ဖက်ရည်အချို့ (ကန့်သတ်) လေ့လာမှုများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန် / ထိန်းချုပ်မှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ အလားအလာကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများအကြီးအကျယ်ဖောင်းပွပါပြီနေစဉ်, oolong ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကူညီဖို့စေခြင်းငှါအချို့သို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့၏အစားအစာထဲမှာဆိုဒါ (သို့မဟုတ်အချိုရည်, ဒါမှမဟုတ်အသီး-based အချိုရည်) ကိုအစားထိုးမဆို unsweetened လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ကောင်းအလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဆီသို့တစ်ဦးခြေလှမ်းပင်ဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။

White ကလက်ဖက်ရည်

White ကလက်ဖက်ရည်အများဆုံးကိုအခြားလက်ဖက်ရည်ထက် antioxidants အတွက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ နိမ့်အပူချိန်မှာပြသနာတွေသောအခါ, ကိုလည်းအတွက်အနိမ့်ရဲ့အ ကဖိန်းဓာတ် အများဆုံးလက်ဖက်ရည်ထက်။

ဒါဟာအချို့ detox ဖို့တောင်းဆိုတဲ့အတွက်ကြောင့်အလွန် mellow အရသာရှိပါတယ်။ သူတို့တစ်ချိန်ကအလွန်ရှားပါးခဲ့ကြပေမယ့်, အရသာနှင့် unflavored အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်တရုတ်ပြင်ပတွင် ပို. ပို. ရရှိနိုင်ပါသည်။

ပူး-erh လက်ဖက်ရည်

ပူး-erh လက်ဖက်ရည် ရှည်လျားသောတရုတ်အစိတ်အပိုင်းများအတွက် digestif အဖြစ်မိုးသည်းထန်စွာစာစားပြီးပြီးစားသုံးခဲ့သည်။ ဒါဟာအစအစဉ်အလာနဲ့အခြားအမှုအရာတို့တွင်အစာခြေခြင်းနှင့်နှလုံး-ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

အပေါများသို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားသည်ဤအသုံးပြုမှုအားထောက်ခံသော်လည်းများသောတရားဝင်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်ပါပြီ။ ပိုပြီးသုတသေနပွုခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်နေစဉ်, ကဆက်ဆက်ကကြိုးစားရန်စိတ်ထိခိုက်ပါဘူး!

Kombucha လက်ဖက်ရည်

တစ်ခုစံပြ detox ပေါင်းစပ်တူသောသူတဦးအဖျော်ယမကာသံကိုအတွက်လက်ဖက်ရည်နှင့် probiotics ။ Little ကသုတေသနပြုထားပြီး kombucha လက်ဖက်ရည် နှင့်အများအပြား ကျန်းမာရေးတောင်းဆိုမှုများ ဒါ (အထူးသဖြင့်) မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကောင်းသောအသံကြောင့်ဘာမှအကြောင်းကိုသတိထားဖြစ်, ကဝန်းရံ။ သို့သော်သို့ရာတွင်အသည်းဆွဘို့အ kombucha ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများကိုပတျဝနျးကငျြသက်သေအထောက်အထား (နှင့်, အရှင်, ရက်နာ amelioration), အစာခြေအကျိုးကျေးဇူးနဲ့စိတ်ဓါတ်များအကျိုးကျေးဇူးများကိုအများကြီးရှိပါတယ်။ hardcore detox ကြိုတင်သတိပေးမှုမရှိခြင်းကို: Kombucha ငယ်လေးတစ်ရှိပါတယ် ဖိန်းဓာတ်ပမာဏ အဖြစ်အရက်တစ်အနိမ့်အဆင့်အထိ။

Rooibos

Rooibos (ခေါ် '' အနီရောင်ချုံပုတ် 'သို့မဟုတ်' ' အနီရောင်လက်ဖက် ') antioxidants အတွက်မြင့်မားသည် (သော်လည်းမရ "အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထက် antioxidants 25 ဆမြင့်," တချို့ပြောဆိုချက်ကိုကဲ့သို့) ။ အရသာ-ပညာရှိအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အဘို့ကြီးစွာသောအစားထိုး ကော်ဖီ ။ ဒါဟာဒီ list ထဲမှာ detoxifying နံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားအပါအဝင်အခြားအရသာနှင့်အတူရောနှောနေခြင်းဖို့လည်းလွယ်ကူပါတယ်။ ဤစာရင်းတွင်အပေါ်ရှေ့မှာအရာအားလုံးမတူဘဲ, rooibos ဖိန်းအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

ဂျင်း

ဂျင်းရှည်လျားပူနွေးလာမှု, သန့်စင်, အစာခြေဖို့အကျိုးရှိပြီး Diuretics ဆီးဖြစ်စဉ်းစားလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာသောက်လည်းအတော်လေးပျော်စရာပါပဲ။

တချို့ကသူတို့ရဲ့ရန်သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ် zest add ဂျင်း "လက်ဖက်ရည်" ။ ဂျင်းအခြားနဲ့အတူကြီးမြတ်အရသာ မဆလာ Chai နံ့သာမျိုး ။

မဆလာချိုင်အမွှေးအကြိုင်

အတော်များများက မဆလာ Chai နံ့သာမျိုး (ဥပမာဂျင်း, အဖြစ် လေးညှင်းပွင့ , cardamom , သစ်ကြံပိုး နှင့် ငရုတ်ကောင်း ) detoxifying ခံရဖို့စဉ်းစားနေကြသည်။ အများဆုံးအလားအလာအကျိုးအတွက်နို့သို့မဟုတ်သကြားမပါဘဲမဆလာ Chai အောင်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျကဖိန်းဓာတ်ရှောင်ရှားချင်လျှင်, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် skip နှင့်တစ်ဦးဓါတ်တိုးကြွယ်, အရသာများအတွက်နံ့သာမျိုးပြုတ် decoction ။

ပူဒီနာမျိုး

Peppermint ဖိန်းဓာတ်မပါဘဲ invigorates, ဒါကြောင့်ရန်ကြိုးစားနေသောသူတို့အဘို့ကြီးသောင် ဖိန်းဓာတ်ကိုလျော့ချသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ် အစားအသောက်များတွင်ပါ။ တချို့ကကစင်ကြယ်စေ၏, အစဉ်အလာကြောင့်အစာခြေအတွက်ကူညီဖို့အသုံးပြုမယ့်ဆိုကြသည်။ သငျသညျ Peppermint ကိုကြိုက်လျှင်, သင်လည်းချို, mellow အရသာ၎င်း၏လျော့နည်း-ဘုံဆွေမျိုးပူတီနံရောင်ကြိုးစားရန်လိုပေမည်။ စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် Peppermint အပေါ်စိတ်ကူးများများအတွက် ပူစီနံလက်ဖက်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ ။

Chamomile

ငါ chamomile ၏ '' လက်ဖက်ရည် '(အမှန်တကယ်တစ်ဦးထင် tisane ) ဖြစ်' 'Anti-ကော်ဖီ။ ' ဒါဟာအထူးသဖြင့် (သင်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်တူသောအမှုအရာဖြတ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါလိုပဲပြော, စိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်အတွင်း, မယုံနိုင်လောက်အောင်ပြော့ရဲ့ နို့ထွက် သင့်ရဲ့အစားအစာထဲက) ။ တချို့လူတွေကသူတို့ကမြက်ပင်အဖျားရှိအထူးသဖြင့်လျှင်, chamomile မှမတည့်ဖြစ်ကြ, ဒါကြောင့်သင်မြက်ပင်အဖျားသို့မဟုတ်အလားတူဓာတ်မတည်ကြလျှင်ကြောင့်မသောက်ရပါဘူး။

Chrysanthemum Blossom

ရိုးရာတရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအဆိုအရပြသနာတွေ chrysanthemum ပန်းပွင့်အဆိပ်ထောင်နှင့်အသည်းဖြေရှင်းမည်ဆိုသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ chrysanthemum ပွင့်အတူ blended နေကြသည် Pu-erh တစ်ဦးနှစ်သက်အရသာနှင့် (ဖြစ်နိုင်သည်) အပိုဆောင်းအကျိုးကျေးဇူး။

လိမ္မော်ရောင်ပီးလ်

လိမ္မော်ရောင်အခွံတာဟာအစာခြေအတွက်ကူညီမည်ဆိုသည်။ သူတို့ကအစအံ့ဩဘွယ်သောအကအခြားနည်း detox-ဖော်ရွေဖျော်ယမကာများအတွက်အစားထိုးကျေနပ်, နွေးပါတယ်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လိမ္မော်ခွံကိုပြုတ်, သို့မဟုတ်ပါက brews အဖြစ်သင့်လက်ဖက်ရည်ကထည့်ပါ။

Rosehips

Rosehips သူတို့ကအစ detoxification တစ်ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသောခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပယ်ဖုိ့ဆိုသည်ဗီတာမင်စီအတွက်အမြင့်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။

နံနံပင်

ဂျပန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လိုပဲ, parsley ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသည်နှင့်အသက်တော်အမြင်ကြည်လင်စေရန်ဆိုပါတယ်။ ဒါဟာအစဉ်အလာဝေဒနာတွေတစ်အကွာအဝေးကုသရန်အသုံးပြုသောကြောင့်အများအပြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မြင့်မားဖွင့်ပါတယ်။ မြည်းစမ်းဖို့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက် parsley စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။

Lemongrass

Lemongrass တစ်သန့်စင်သောပျိုးပင်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဒါဟာမကြာခဏထိုင်းနိုင်ငံတွင်နှိပ်နယ်ပြီးနောက်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ အပိုဆု: ကအရသာပဲ!

အနီရောင် Clover

အနီရောင် Clover အဆိပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါကကူညီရန်အအသည်းလှုံ့ဆော်ဖို့ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးတည်းပြသနာတွေခံရနိုငျသျောလညျး, အနီရောင် Clover လည်းအများအပြား detox Blend နဲ့ GT ကိုရဲ့နှင့် Botanical # 9 Kombucha ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ Blend

'' detox ရောစပ် '' လက်ဖက်ရည်နှင့်အမှတ်တံဆိပ်အများကြီးရှိပါတယ် tisanes အဲဒီမှာအထဲက။ တချို့ကအခြားသူတွေထက်ပိုပြီးဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဤတွင်ငါ၏အများမှာ ထိပ်တန်းအကြံပြု detox လက်ဖက်ရည် Yogi လက်ဖက်ရည်ကနေ Blend အပါအဝင် တိုင်းရင်းဆေး နှင့်ပိုပြီး။

အခြားအ Detoxifying ဟင်းသီးဟင်းရွက်

သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအဘို့အပြသနာတွေသို့မဟုတ်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်အခြား purportedly detoxifying ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရေအတွက်ကိုရှိပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏ထိပ်တန်းကရွေးခြယ်များမှာ aniseed , မုယောစပါး , burdock အမြစ်, dandelion အမြစ်, စမုန်နက်အမြိုးအနှယျ , သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း (ခေါ် '' tulsi လက်ဖက်ရည် '' (ကိုယ်ဝန်ဆောင် / နို့တိုက်နေသောသူတို့ကိုအားဖြင့်မသုံးသင့်ပေရာ)) နှင့် licorice အမြစ်။

* မှတ်ချက်: ကိုယ့်ဆေးသမားမဟုတ်လည်းဖြစ်၏။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုအဖြစ်ဤဆောင်းပါးကိုမယူပါနှင့်။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးကိစ္စများရှိပါက, ကိုယ်ဝန်ဆောင် / နို့တိုက်များမှာဒါမှမဟုတ်အတိတ်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုခဲ့ကြသည်ဤမယူမီဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ဗိန္ဒောဆရာနှင့်အတူတိုင်ပင်။ တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်များကညွှန်ကြားထားအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ အခါတိုင်းဖြစ်နိုင်လတ်ဆတ်သော, အရည်အသွေးမြင့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။