Gluten-အခမဲ့ကျောင်းနေ့လည်စာချက်ပြုတ်နည်းနှင့်သိကောင်းစရာများ

ဤတွင်အမျိုးမျိုး, ဆိ-ဖော်ရွေအရသာ, နှင့်ကျောင်း lunchboxes မှအစာအာဟာရကိုထည့်သွင်းကြောင်း gluten-အခမဲ့ကျောင်းမှနေ့လည်စာချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ပါတ်ရဲ့အကျိုးနပ်သည်။ မြင့်မားသောပရိုတိန်းအသားညှပ်ပေါင် , ပီဇာ, အဆင်ပြေကျန် entrees နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြွယ်ဝဟင်းချိုနှင့်သုပ်အပါအဝင်နွေးနှစ်သိမ့်သောအစားအစာများကျောင်းတစ်ရက်မှတဆင့်ပင်ဇီဇာစားအပေါင်းတို့နှင့်တကွပျော်ရွှင်ကျန်းမာမျိုးစုံအစားအစာသည်းမခံရှိသူများစောင့်ရှောက်မည်။

• 06 ၏ 01

  အသားညှပ်ပေါင်, ထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်ပီဇာ!

  gluten-အခမဲ့အသားညှပ်ပေါင်, ကိစ္စ္စနှင့်ပီဇာချပ်စေရန်နှင့်ကျောင်း lunchboxes နှင့်အိတ်ထုပ်ပိုးရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ gluten-အခမဲ့အသင့်စားဆိုင်အသား, အခွံမာသီးထောပတ်နှင့်အရသာကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင်သုပ်အသားညှပ်ပေါင်နှင့်အတူအသားညှပ်ပေါင်အောင်သင်အကြိုက်ဆုံး gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန့်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာသင်ကြက်သားသုပ်ပြန့်ပွားအတွက်ဖုံးကွယ်နိုင်ပါတယ်ရုံမည်မျှဟင်းသီးဟင်းရွက်များအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်!

  gluten-အခမဲ့ကျောင်းနေ့လည်စာ Sandwich က, ထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင်ခြင်းနှင့်ပီဇာချက်ပြုတ်နည်း

  • gluten-အခမဲ့တူရကီCrêpeခြုံ
  • မြင့်မားသောပရိုတိန်း GFCF ပေါင်မုန်
  • Waldorf ကြက်သားသုပ် Sandwich က Spread

  ပိုပြီး Find gluten- အခမဲ့ပေါင်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများ နှင့် gluten-အခမဲ့ပီဇာချက်ပြုတ်နည်းများ

• 06 ၏ 02

  ဟင်းချိုနဲ့ဟင်းရွက်သုတ်

  ဟင်းချိုနဲ့သုပ် lunchbox ခမှနှစျသိမျ့အိမ်လုပ်အရသာနှင့်အာဟာရထပ်တိုးထည့်ပါ။
  
  School တွင်နေ့လည်စာဟင်းချိုနှင့်သုပ်ချက်ပြုတ်နည်း

  • gluten-အခမဲ့ Matzoh Ball ကိုဟင်းချို
  • gluten-အခမဲ့အာလူး Leek ဟင်းချို
  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်း၏ 5 Cream
  • အစိမ်းရောင်ပဲအတူအာလူးသုပ် (အဘယ်သူမျှမ Mayo အဘိဓါန်!)
  • ပျားရည်အသီးသုပ်
  • gf ပြင်သစ် salad dressing နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်

  ကျောင်းကနေ့လယ်စာဟင်းချိုနှင့်သုပ်ကယ့်ကိုအထူး Make - အိမ်လုပ်တလျှောက်ပေးပို့ gluten-အခမဲ့ croutons နှင့် gluten-အခမဲ့ဒိန်ခဲ crackers!

• 06 ၏ 03

  နွေး Entrees (စားကြွင်းစားကျန်!)

  ညစာစားကြွင်းစားကျန်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့နှင့်အဆင်ပြေကျောင်းကနေ့လယ်စာ entrees ပါစေ။ သူတို့နေ့လည်စာစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီသည်အထိသင့်ကလေးကိုကြောငျးအတှကျအရွက်အချိန်ကိုကနေဘေးကင်းလုံခြုံအပူချိန်မှာအစားအစာကိုစောင့်ရှောက်မည်အကြောင်းသင့်လျော်သောကွန်တိန်နာထဲမှာညစာ pack ကိုကျောင်းကနေ့လယ်စာအရွယ်စားသုံးခြင်းပြီးနောက်။
  
  gluten-အခမဲ့ကျန်ချက်ပြုတ်နည်းများ

  • gluten-အခမဲ့အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ
  • gluten-အခမဲ့ရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
  • gluten-အခမဲ့အီတလီကြက်သားအခဲ
  • Creamy ဝက်အူချောင်း Sauce နှင့်အတူ gluten-အခမဲ့ Rigatoni

• 06 ၏ 04

  အသေးစားသကြားလုံး

  ဒါဟာကျောင်းက lunchboxes မှာ "သေးငယ်တဲ့" ချိုမြိန်ရယူထားသောထုပ်ပိုးဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။ ကွာမိဘများကလေးတွေ၏စောင့်မျက်စိကနေအာဟာရအစားအစာများကိုများအတွက်လျော့နည်းတဲ့အခန်း (နှင့်အချိန်) ထွက်ခွာ, ပထမဦးဆုံးလက်မယားစကားသို့တူးဖို့နာမယူဘဲနေနိုင်ပါသည်။ အကြီးအ-ရှာဖွေနေနည်းနည်းမယားစကားများနှင့် muffins များအတွက် Mini-မယားစကားဒယ်အိုး purchasing စဉ်းစားပါ။
  
  အသေးစားကျောင်းနေ့လည်စာရယူထားသောချက်ပြုတ်နည်း

  • gluten နှင့်နို့ထွက်အခမဲ့ချောကလက် Pudding Mix
  • gluten-အခမဲ့စွမ်းအင်ဘား
  • gluten-အခမဲ့ oatmeal မယားစကား
  • Vanilla နှင်းခဲဖြင့် GFCF ချောကလက်မယားစကား
  • gluten-အခမဲ့ဆန်စပါး crispy Square

• 06 ၏ 05

  School တွင်နေ့လည်စာသောက်ချက်ပြုတ်နည်း

  ရေ, သင်တန်း, ကျောင်းနေ့လည်စာသေတ္တာများနှင့်အိတ်ထုပ်ပိုးဖို့ရန်အလွန်ကျန်းမာလွယ်ကူသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အခါသင်မြင့်မားသောပရိုတိန်းသောက်စရာတစ်ခုသို့မဟုတ်လန်းဆန်းအသီးသောက်ပို့ချင်သူတို့စီးပွားဖြစ်ဖျော်ရည်သေတ္တာများနှင့်အချိုရည်ထက်ပိုမိုချွေတာကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးအများကြီးရှိပါတယ်ထိုအဆိ-အကြိုက်ဆုံး drinks- စမ်းပါ။

  • aqua Fresca
  • လတ်ဆတ်တဲ့အိမ်လုပ် lemonade

• 06 ၏ 06

  ပိုများသောအာဟာရ gluten-အခမဲ့ကျောင်းနေ့လည်စာအကြံပြုချက်များ

  အာဟာရ gluten-အခမဲ့ကျောင်းမှ lunchbox Add-ins ပိုစိတ်ကူးများလိုအပ်ပါသလား?

  • အစားမုန့်တအရသာ gf Bun နှင့်အတူအသားညှပ်ပေါင် Make
  • တစ်ဦးကွန်တိန်နာနှင့်အတူကြည်လင်ပြတ်သားစွာ gluten-အခမဲ့ tortilla ချစ်ပ် Send gluten-အခမဲ့တာ-seasoned မြေပြင်အမဲသား
  • ဒလက်ချောင်းအရွယ်ချပ် Send အရသာ gluten-အခမဲ့ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန့်