06 ၏ 01
အောက်ငွေအဘို့ကောင်းပြီစားဖို့ကိုဘယ်လို: တစ်ဘတ်ဂျက်အပေါ်ကျန်းမာစား
Harald Walker က / Stocksy ယူနိုက်တက် အစားအစာများ၏စျေးနှုန်းကိုမကြာခဏကြောက်မက်ဖွယ်ဖြစ်နိုင်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံကြောင့်မြင့်တက်စျေးနှုန်းများအတူတက်ထားရန်ခဲယဉ်းသည်။ သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကုန်ကျစရိတ်များလျှော့ချရန်တလမ်းတည်းပြန်မီးဖိုကိုသွားနှင့်ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ စာအုပ်စင်ပေါ်အပေါ်ဖုန်မှုန့်စုဆောင်းသူတွေကိုမိသားစုချက်ပြုတ်နည်းများထွက်တူးကြ၏။ အဆိုပါအဆင်သင့်အစားအစာများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာအစားလတ်ဆတ်တဲ့ဒေသခံ, ရာသီအလိုက်သီးနှံများချက်ပြုတ်မေ့လျော့။ ပိုပြီးမကြာခဏမထက်ကိုမကဒီအစာကိုဝယ်စျေးသက်သာပေမယ့်ပိုပြီးအာဟာရမသာသည်နှင့်ပိုကောင်းတဲ့အရသာရှိတယ်။
အနည်းငယ်သတိထားထည့်သွင်းစဉ်းစားနှင့်အတူကနေဆဲကောင်းစွာအစာစားခြင်းနှင့်ပိုက်ဆံကယ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ ဤတွင်ကောင်းစွာအစာစားခြင်းနှင့်ပိုက်ဆံကယ်ဖို့ 5 နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
- ဟင်းချိုအာဟာရ, ဖြည့်စွက်
- စျေးပေါလျှော့ချများ၏အများစုမှာ Make
- မီနူးယူသွားထဲကပစ်
- More Fish ငါးကိုစား
- Puddings မေ့မထားပါနဲ့
06 ၏ 02
အောက်အဘို့ကောင်းပြီကိုစား: 21 ဟင်းချိုဖြည့်, အာဟာရ
ကင်မရွန် Whitman / Stocksy ယူနိုက်တက် တက်အာဟာရဟင်းချိုတစ်ပန်းကန်နှင့်အတူထက်ဖြည့်ရန်အဘယ်အရာပိုကောင်းနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်မြန်ဆန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြပြီးများသောအားဖြင့်ဖြစ်စေစျေးပေါနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းချို crusty မုန့်နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူလိုက်ပါသွားအထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, တစ်ဦး starter ပန်းကန်အဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအဓိကသင်တန်းအဖြစ် heftier သောအဘို့ကိုအတူစားရနိုင်ပါသည်။
ရာသီဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲကများသောအားဖြင့်တင်သွင်းထို့ကြောင့်ပိုပြီးစျေးကြီးဖြစ်ကြောင်း, ကုန်ကျစရိတ်ကိုဆင်းစောင့်ရှောက်ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။
အခါမိုးလေဝသပူနွေး Up ကို
ပူနွေးသောနေ့ရက်များများအတွက် cool ဟင်းချို
Leek နှင့် Stilton ဟင်းချိုကြော်
နောက်တစ်ခု ...
- စျေးပေါလျှော့ချများ၏အများစုမှာ Make
- မီနူးယူသွားထဲကပစ်
- More Fish ငါးကိုစား
- Puddings မေ့မထားပါနဲ့
06 ၏ 03
အောက်အဘို့ကောင်းပြီစားအသား၏စျေးပေါလျှော့ချအသုံးပြုပါ
Getty Images အသား၏စျေးပေါလျှော့ချအသုံးပြုပါ:
အသားစျေးသက်သာဖြတ်တောက်မှုကို အသုံးပြု. စတင်ပါ။ သူတို့ကချက်ပြုတ်, နှေး, ကြာကြာမလိုအပ်ပေမယ့်ဒါတန်ဖိုးရှိအားထုတ်မှု။ အဆိုပါချုပ်ဖြတ်တောက်မှုဖြစ်ကြပြီးအမြဲပိုပြီးစျေးကြီးဖြစ်လိမ့်မည်။
ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစွပ်ပြုတ်နှင့် casserole 30 ချက်ပြုတ်နည်း
Minced အသား:
Minced အသားကိုလည်းအသေးစိတ်ဖြတ်တောက်မှုထက်စျေးနှုန်းချိုသာပေမယ့်ဒါကောင်းလှ၏။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ခြင်း ဘာဂါ ဒါမြန်ဆန်လွယ်ကူအောင်ဖို့နဲ့အများဆုံးဆိုင် onse ဝယ်ထက်အများကြီး tastier ဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုဗြိတိန်အကြိုက်ဆုံးကြိုးစားကြ သိုးထိန်းရဲ့သို့မဟုတ်အိမ်တွင်း Pie ။
ဝက်အူချောင်းတစ်ရမညျနေသောခေါင်းစဉ်:
ကုန်ကျစရိတ်ထိရောက်မှုတို့အတွက်ဂရိတ်ဗြိတိန်များမှာ ဝက်အူချောင်း။
quick လွယ်ကူ သည့် Hole အတွက်ဘားပြုပ် မအဖြစ်ကိုကြီးစွာသော midweek ညစာစားစေသည် ဝက်အူချောင်းနှင့် mash ။ နှစ်ဦးစလုံးမိသားစုများအတွက်အထူးသဖြင့်ကောင်းသောဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါတနင်္ဂနွေလှော်ပြန်လည်စဉ်းစား:
သင်ဆဲသင့်ရဲ့လိုပါက တနင်္ဂနွေကင် ကိုဘယ်လိုတစ်ဦးကြက်သားအကြောင်းကိုပြီးတော့။ တစ်ဦးက သံပုရာလှော်ကြက်သား ကိုကြီးစွာသောနင်္ဂနွေနေ့နေ့လည်စာကိုလက်ဝဲ-over ပင် MRE ပိုက်ဆံချွေတာတဲ့ဟင်းချိုသို့မဟုတ်စတော့ရှယ်ယာများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
နောက်တစ်ခု ...
- ဟင်းချိုအာဟာရ, ဖြည့်စွက်
- မီနူးယူသွားထဲကပစ်
- More Fish ငါးကိုစား
- Puddings မေ့မထားပါနဲ့
06 ၏ 04
အောက်အဘို့ကောင်းပြီကိုစား: အ Away ကိုယူမီနူးထဲကပစ်
ကြက်သား Tikka မဆလာ။ Getty Images အစားမီးဖိုချောင်ဖို့ချိတ်များနှင့်ခေါငျးပျေါမှာဖုန်းကိုစွန့်ခွာရန်အချိန်။ ယူပါ-ကွာအစားအသောက်အဆင်ပြေပေမယ့်လည်းစျေးကြီးသည်။
ဟင်းဗြိတိန်နိုင်ငံတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အိုင်ယာလန်ရဲ့အကြိုက်ဆုံးကိုပယ်ရှားခြင်းနှင့်အများအပြားစတိုင်များအတွက်လာပါတယ်။ ဟင်းလည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအသား, ငါးနှင့်အလွန်ဈေးပေါပေါနှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါတယ်။creamy ကြက်သား Tikka မဆလာကြော်
ချစ်သူများနေ့ဖြစ်တဲ့ Warner ကနေအမဲသားဟင်းကြော်
နှင့်ကွဲပြားခြားနားစတိုင်များများအတွက် ...
ကမ္ဘာ့ဖလားခန့်လုပျရနျ။
- ဟင်းချိုအာဟာရ, ဖြည့်စွက်
- စျေးပေါလျှော့ချများ၏အများစုမှာ Make
- More Fish ငါးကိုစား
- Puddings မေ့မထားပါနဲ့
06 ၏ 05
More Fish ငါးစားခြင်းဖြင့်လျော့နည်းဘို့ကောင်းပြီကိုစား
Philippe - Getty Images ငါးကျန်းမာဖြစ်ပါတယ် , အာဟာရနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာတစ်ခုမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလတ်ဆတ်တဲ့ငါးရှာဖွေမတွေ့ရှိကမ်းရိုးတန်းအနီးအသကျရှငျဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်လွယ်ကူပြီးများသောအားဖြင့်စျေးသက်သာသည်။
A ကောင်းဆုံးအစွန်အဖျားရာသီအတွက်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင်တို့သည်အသက်ရှင်ရှိရာအဘယ်အရာကိုငါးမရရှိနိုင်ပါကဘာလဲဆိုတာငါးကိုသိရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဒေသခံ fishmonger သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါကိုကြီးမြတ်စေတော်မူသော Off-ဖြတ်တောက်မှုအဘို့အကြှနျုပျ၏ fishmonger မေးဖို့ ငါး Pie ။နှင့်အညီ, သင်တန်းအမြဲရှိ ငါးနှင့်ချစ်ပ် , ဒီတော့စျေးပေါမဟုတ်တော့ဘူးဒါပေမယ့် အိမ်မှာလုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။
သောက်သည်ငါးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဈေးပေါပေါတက်ခူးပြီးအလွန်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါသည်။ ဤတွင်များမှာ ငါ့အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ၏ 5
စည်သွတ်သို့မဟုတ်သောက်သည်ငါးကဆက်ပြောသည်တန်ဖိုးကိုငါးထုတ်ကုန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဘာအရသာထက်ပိုမိုလွယ်ကူသို့မဟုတ်စျေးနှုန်းချိုသာဖြစ်နိုင်ပါတယ် သုပ် Nicoise စည်သွတ်တူနာနှင့်ဖွဲ့- ဟင်းချိုအာဟာရ, ဖြည့်စွက်
- စျေးပေါလျှော့ချများ၏အများစုမှာ Make
- မီနူးယူသွားထဲကပစ်
- Puddings မေ့မထားပါနဲ့
06 ၏ 06
အောက်အဘို့ကောင်းပြီကိုစား: အ Puddings မေ့မထားပါနဲ့
Rhubard ပြို။ ဓာတ်ပုံ Elaine Lemm ပိုက်ဆံကယ်ဖို့လွယ်ကူသောလမ်းအချိုပွဲများနှင့် puddings အပေါ်ခုတ်လှဲဖို့ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ဘာကြောင့်လဲ? ငါတို့ရှိသမျှသည်ထကြီး၏အားပေးမှုတစ်ခု bit နဲ့မွှေးနှစျသိမျ့ pudding အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်လိုအပ်ပါတယ်။
ပိုက်ဆံကယ်ဖို့တလမ်းတည်းဖြင့် scrumptious puddings များအတွက်ရာသီအလိုက်အသီးအများဆုံးစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပန်းသီး ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမှတဆင့်အထူးသဖြင့်ဆောင်းဦးစျေးပေါနှင့်ပေါများဖြစ်ကြသည်။ ဘာနွေးထက်ပိုပေးနေသောဖြစ်နိုင်ပါတယ် Apple က Pie သို့မဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုမိုလွယ်ကူ Apple က Mousse ။ ဗြိတိသျှမီးဖိုချောင်အတွက်စျေးအသက်သာဆုံး puddings တစ်ခုမှာတစ်ဦးဂန္ဖြစ်ပါတယ် ပေါင်မုန့်နဲ့ထောပတ် Pudding
R ကို hubarb စျေးပေါနှင့်ရရှိနိုင်နီးပါးတစ်နှစ်ပတ်လုံးကြောင်းအခြားချစ်စရာကောင်းတဲ့, စျေးပေါအသီးဖြစ်ပါတယ်။ Rhubarb တစ်နှစျသိမျ့စေသည် ပြို တစ်ခုသို့မဟုတ်အလင်း Rhubarb Fool နှင့်တစ်ဦးအဖြစ် Ultra-ခေတ်မီဖြစ်လာ Jelly ။- ဟင်းချိုအာဟာရ, ဖြည့်စွက်
- စျေးပေါလျှော့ချများ၏အများစုမှာ Make
- မီနူးယူသွားထဲကပစ်
- More Fish ငါးကိုစား