သငျသညျနမူနာင့်ပြီးတာနဲ့ ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာ နှင့်မရှိမဖြစ် - - အဘိဓါန် Moroccan ချက်ပြုတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းသူတို့ထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များဖြစ်လာပါတယ်အဘယ်ကြောင့်, သင်နားလည်ပါလိမ့်မယ်။ ဤတွင်ဤ tangy ငန်နှင့်ကြည်နူးဖွယ်ထို့အပြင်အဘို့ပဌနာပွုရသောချက်ပြုတ်နည်းများများစာရင်းကိုပါပဲ။
သငျသညျဖို့စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာအောင် , သူတို့ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်သုပ်အတွက်သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်ပါပဲမတိုင်မီသူတို့ကုသပေးဖို့အပြည့်အဝလလိုအပျကွောငျးသတိထားပါ။
19 01
ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်သံလွင်နှင့်အတူကြက်သားထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်သံလွင်နှင့်အတူအဘိဓါန် Moroccan လျှောကြက်သား။ ဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်သံလွင်နှင့်အတူကြက်သားဖြစ်ကောင်း၏လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ပါတယ် အဘိဓါန် Moroccan ဟင်းလျာများ ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာကိုအသုံးပြုဖို့ရာ။ ရွှေဝါရောင်နဲ့ဂျင်းနဲ့အတူသူတို့ကဒီနှင့်အခြားအဓိကအရသာများကို tagines ။
19 02
ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်သံလွင်နှင့်အတူသိုးသငယ်သို့မဟုတ်အမဲသားသံလွင်နှင့်သံပုရာထိန်းသိမ်းထားနှင့်အတူအဘိဓါန် Moroccan သိုးသငယ်သို့မဟုတ်အမဲသား။ ဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih အောင်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လွယ်ကူပါတယ်, ဒီအစဉ်အလာဟင်းသိုးသငယ်ကို, အမဲသား, ဒါမှမဟုတ်ဆိတ်သငယ်ကိုအသားနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါစာရွက်တစ်သမားရိုးကျအိုးသို့မဟုတ်အသုံးပြုလုပျထုံးလုပျနညျးကရှင်းပြသည် ဖိအား cooker ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ဦးရွှံ့သို့မဟုတ်သုံးပြီးအခါပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းမှဆက်သွယ် ကြွေ tagine ။
19 03
အဘိဓါန် Moroccan ငါး Tagineဂန္ထဝင်အဘိဓါန် Moroccan ငါး Tagine ။ ဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih ဒီအစဉ်အလာငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် tagine အတွက်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာကိုသုံးပါ။ chermoula ဟုခေါ်တွင်တစ်ဦးအဘိဓါန် Moroccan marinade အရသာများများဖြည့်စွက်, သင်မူကားထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သောအရာတို့ကိုအနည်းငယ်မီးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် Cayenne သို့မဟုတ်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း။
19 04
အဘိဓါန် Moroccan စတိုင်ဂေါ်ဖီအဘိဓါန် Moroccan အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ပန်းဂေါ်ဖီ။ ဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih အဘိဓါန် Moroccan နံ့သာမျိုးနှင့်ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာအရသာနှင့်အရောင်နှင့်ပြည့်စုံစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဘေးထွက်ပန်းကန်ထဲသို့ပန်းဂေါ်ဖီတစ်ဦးဦးခေါင်းအသွင်ပြောင်း။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးအလင်းသက်သတ်လွတ် entree အဖြစ်ကရာပူဇော်သက္ကာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်။
19 05
ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်သံလွင်နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်သံလွင်နှင့်အတူအဘိဓါန် Moroccan ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်။ ဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih ငါပုံမှန်အားဖြင့်ပေါင်းသို့မဟုတ် like ကြဘူး sauteed ဟင်းနုနွယ်ရွက် , သို့သော်ဤချက်ပြုတ်သုပ်ကပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာရဲ့ထိုကဲ့သို့သောမယုံနိုင်စရာအရသာရှိပါသည်။ သံလွင်ဆီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူ seasoned, ထိုသို့ပြင်ဆင်ပြီးသုံးနှင့်အတူတစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာအဖြစ်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ရပါမည် အဘိဓါန် Moroccan မုန့် ။
19 06
မုန်လာဥနီနှင့်အတူအမဲသားသို့မဟုတ်သိုးသငယ် Tagineမုန်လာဥနီ, သံလွင်နှင့်ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်အတူအဘိဓါန် Moroccan အမဲသား Tagine ။ ဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih Zesty ရာသီနှင့် tangy ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာမုန်လာဥ၏သဘာဝချိုနှင့်အတူဿုံနှိုငျးယှဉျ။ သငျသညျအမှုအရာမီးမကြိုက်လျှင်, ဘက်မှာအနည်းငယ် harissa ကိုဆက်ကပ်။
19 07
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသိုးသငယ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူအဘိဓါန် Moroccan Tagine ။ ဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih ဂေါ်ဖီထုပ်အများဆုံးသီတင်းပတ်သင်၏စျေးဝယ်စာရင်းပေါ်ကိုလုပ်မပေးစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့ဒီပန်းကန်တစ်ဦးပါပေးပါဘူး။ ဒီဗီတာမင်-C မှာအပေါများဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြင်ဆင်ထားရန်တစ်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အရသာလမ်းပါပဲ။
19 08
Cardoons နှင့်အတူသိုးသငယ်သို့မဟုတ်အမဲသား Taginesimonlong / Moment / Getty Images အများအပြားအမေရိကန်တွေ cardoons ကြိုးစားခဲ့ဖူးဘူးသော်လည်း, မော်ရိုကိုသူတို့ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်သံလွင်သီးနှင့်အတူဤဂန္ tagine စာရွက်ပြင်ဆင်အထူးသဖြင့်အခါ, အတော်လေးရေပန်းစားပါတယ်။ Cardoons ကိုရှင်းလင်းဖို့ကိုဘယ်လို ချက်ပြုတ်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေးရန်စီစဉ်ပုံကိုပြသသည်။
19 09
Tangia Marrakchiaအဘိဓါန် Moroccan Tangia ။ အားဖြင့်-NC-ND 2.0 ကို Flickr / Josh / CC ကို သငျသညျတစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးသမားရိုးကျအိုးသို့မဟုတ်ဖိအား cooker တောင်းဆို tangia ချက်ပြုတ်နည်းများတွေ့ပါလိမ့်မယ်ပေမယ့်, ဒီစွပ်ပြုတ်အသားဟင်းပြင်ဆင်ထားရန်အစဉ်အလာလမ်းနှေးကွေး-ချက်ပြုတ်ဖို့ကတစ်ဦးကိုခေါ်ကာအမှိုကျပုံးကဲ့သို့မြေအိုးထဲမှာတည်သည် tangia ။ သင်တစ်ဦး tangia ပိုင်ဆိုင်မထားဘူးဆိုရင်, သင်မယ့်အစားတစ်ဦး casserole သို့မဟုတ်အခြားမီးဖို-လုံခြုံပန်းကန်ကိုသုံးနိုင်သည်။
19 10
သုပ် MechouiaMauricio Abreu / စူးပုံများ / Getty Images လှော်ငရုတ်ကောင်း နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးသုပ် နေအိမ်များ, စားသောက်ဆိုင်များနှင့်လမ်းဘေးအသားကင်တစ်လူကြိုက်များယဇ်ဖြစ်သတည်း။ ဒါဟာသို့ကျဆင်းလာအဖြစ်ကိုစားသို့မဟုတ်အသားနှင့်အတူတစ်သားညှပ်ပေါင်မု Filler အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ငါ့နှမ-In-ဥပဒရဲ့ဗားရှင်းအပိုအရသာများအတွက် minced ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာခွံတစ်နည်းနည်းပါဝင်သည်။
19 11
Nigella မျိုးစေ့နှင့်အတူကြက်သား Tagineဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာ၏ထို့အပြင် optional ကိုဒါပေမယ့်နှင့်အတူဤကြက်သားပန်းကန်ထဲမှာအကြံပြုဖြစ်ပါတယ် nigella မျိုးစပါး ။ အစေ့ oregano ကဲ့သို့အရသာဖြစ်စေဝေငှခြင်း, သင်တို့အဘို့အလွန်ကျန်းမာဖြစ်ခြင်း၏ဆက်ပြောသည်အကျိုးကျေးဇူးရှိသည်။
19 12
အာလူးနှင့်သံလွင်နှင့်အတူကြက်သားဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih ငါနှစ်ပေါင်းများစွာလွန်ခဲ့တဲ့တစ်အဘိဓါန် Moroccan မိတျဆှေကနေဒီအရသာမိသားစုစတိုင်မုန့်ညက်အောင်လေ့လာသင်ယူ, ထိုသို့အစဉ်အဆက်ကတည်းကမိသားစုအကြိုက်ဆုံးကျန်ရစ်ခဲ့သည်။ ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာက၎င်း၏ tangy, lemony အရသာကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက်ရွေးချယ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
19 13
သိုးသငယ်, Peas, အာလူးနှင့် Zucchini ၏ Tagineဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih ဤသည် tagine ပြည့်စုံ, တပန်းကန်မုန့်ညက်အောင်အသားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နံပါတ်ပေါင်းစပ်။ Zesty အဘိဓါန် Moroccan ရာသီ, ထိနျးသိမျးသံပုရာနှင့်သံလွင်သီးပုဟင်းသီးဟင်းရွက်၏သဘာဝအကောင်းအရသာမှထည့်ပါ။
19 14
မုန်လာဥနီ, အာလူးနှင့်ကုလားပဲနှင့်အတူသိုးသငယ်သို့မဟုတ်အမဲသားဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih အပိုအရသာများအတွက်ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်သံလွင်သီးတောင်းဆိုကြောင်းနောက်ထပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်-ဝန်ကိုထမ်းရွက် tagine ။ သိုးသငယ်ကို, အမဲသား, ဒါမှမဟုတ်ဆိတ်သငယ်ကိုအသားကိုသုံးပါ။ သုံးပြီး အကယ်. အခြောက်ကုလားပဲ အများဆုံး Moroccan လုပ်ပေးအဖြစ်မီညကသူတို့ကိုစိမ်ဖို့သတိရပါ။
19 15
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူသိုးသငယ်သို့မဟုတ်အမဲသား Tagineခန်းမ Jean-ဘလဲဇ် / Getty Images ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာ optional ကိုကားအကြံပြုဘယ်မှာနောက်ထပ် tagine ။ အသားကြက်သွန်နီ, ခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း-သိပ်မရှိပါဘူးခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ stewed ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ ရိုးရာအဘိဓါန် Moroccan ရာသီ ဂျင်း, ရွှေဝါရောင်, နနွင်း, သစ်ကြံပိုးနှင့်ငရုတ်ကောင်းပါဝင်သည်။
19 16
အစိမ်းရောင်ပဲအတူသိုးသငယ်၏ Tagineဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih သူတို့ကဒီမှာမပြသနေပေမယ့်, အာလူးအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ဤဂန္ tagine တစ်ဘုံများအပြင်ဖြစ်ကြသည်။ အမဲသားသို့မဟုတ်ဆိတ်သငယ်ကိုအသား, သင်တန်း၏, သိုးသငယ်အဘို့အအစားထိုးနိုင်ပါသည်။
19 17
အဘိဓါန် Moroccan artichoke သုပ်ဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih artichoke နှလုံးသားများနဲ့အောက်ဆုံး ကိုဆောင်းတွင်းလအတွင်းရာသီအတွက်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်စဉ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤတွင်သူတို့အဘိဓါန် Moroccan နံ့သာမျိုး, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာနှင့်အတူတစ်ဦး tangy ငံပြာရည်အတွက်တအုံနွေးနွေးပါတယ်။ သံလွင်အရောင်နဲ့အရသာထည့်ပါ။
19 18
အာလူးနှင့်အတူသိုးသငယ်သို့မဟုတ်အမဲသား Tagineဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih ဤသည်အရသာမိသားစုမုန့်ညက်နူးညံ့သည်အထိသိုးသငယ်သို့မဟုတ်အမဲသားနှင့်အတူ stewed ဆိ-ဖော်ရွေအာလူးပါရှိပါတယ်။ အဘိဓါန် Moroccan နံ့သာမျိုးနှင့်တကွစေ့စ့စပ်စပ်ဝါရင့်, ငံပြာရည်ထိန်းသိမ်းထားသံပုရာ၏ထို့အပြင်ခြင်းဖြင့်ထူးခြားသော lemony အရသာပေးသည်။
19 19
လြယ္ကူမုန့်ဖုတ်ကြက်သား Tagineဓာတ်ပုံ©ခရစ္စ Benlafquih , မွှေးအရသာများနှင့်အတူတကွပစ်ရန်လွယ်ကူ, ဒီ tagine မီးဖို၌ဖုတ်ရရှိထက်မီးဖိုထိပ်တန်းကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိ။ ပေါ့ပေါ့အစားအစာများအဘို့, patates frites မကြာခဏညာဘက်ထိပ်ပေါ်မှာတာဝန်ထမ်းဆောင်ကြသည်!